4 Niebezpieczeństwa słodkich pokarmów dla zdrowia fizycznego i psychicznego dzieci

W smaku prawie nie ma dzieci, które nie lubią słodkich potraw. Co więcej, rodzice lubią też nagradzać dzieci słodkimi potrawami, ponieważ dobrze się zachowywały. Jednak podawanie słodkich pokarmów dzieciom nie zawsze ma dobry wpływ. Poza tym istnieje kilka skutków, które mogą być niebezpieczne dla dzieci, jeśli często jedzą słodkie potrawy.

Wpływ słodkich pokarmów na zdrowie dzieci

Limit dziennego spożycia cukru bezpieczny dla dzieci to 25 gramów, czyli równowartość 2 łyżek stołowych. W rzeczywistości słodkie pokarmy, takie jak paczka przekąsek, słodyczy i słodkich napojów, mogą zawierać połowę maksymalnej zawartości cukru.

To nadal nie składa się z gotowanej żywności, pakowanego mleka lub innych przekąsek, które Twoje dziecko może zjeść.

Dzieci potrzebują spożycia cukru, aby wspierać ich wzrost. Jednak niekontrolowane spożycie cukru może mieć następujące skutki:

1. Uzależnienie

Słodycze sprawiają, że dzieci czują się dobrze, więc chcą więcej. W przypadku braku kontroli zamiłowanie dzieci do słodkich potraw może być w rzeczywistości niebezpieczne dla ich zdrowia fizycznego i psychicznego.

Jednym z najłatwiejszych do zobaczenia jest uzależnienie. Dzieci, które są uzależnione od słodkich pokarmów, będą wykazywać objawy, gdy ich chęć jedzenia słodkich pokarmów nie zostanie zaspokojona. Te objawy zwykle obejmują:

Zmiana nastrój drastycznie
Dziecko częściej zepsuty
Ciało jest ospałe lub nawet staje się nadaktywne i rozmowne
Chwiejny

2. Próchnica zębów

Próchnica zwykle występuje z powodu nagromadzenia pozostałego cukru w jamach zębowych. Bakterie jamy ustnej będą używać cukru jako pożywienia i wytwarzać kwasy. Połączenie bakterii, pozostałego cukru, kwasów i śliny tworzy następnie płytkę nazębną.

Z biegiem czasu płytka nazębna będzie dalej uszkadzać zęby. Formy próchnicy, które zwykle występują u dzieci, to:

Długotrwały ból zęba
Zapalenie, obrzęk i krwawienie dziąseł z powodu zapalenia dziąseł
Cięższe choroby dziąseł, takie jak zapalenie przyzębia
Trwałe uszkodzenie złamania zęba
Infekcja dziąseł

3. Otyłość

Dzieci, które często jedzą słodkie potrawy, będą bardziej narażone na otyłość, jeśli nie będą zbilansowane zbilansowaną odżywczą dietą.

Niebezpieczeństwa związane z tym słodkim jedzeniem z pewnością nie ustają, gdy dziecko jest małe. Otyłe dzieci będą nadal doświadczać tego stanu w wieku dorosłym, jeśli ich dieta nie zostanie skorygowana.

Są również bardziej narażeni na następujące problemy zdrowotne:

Astma
Zaburzenia metaboliczne charakteryzujące się nadmiarem tłuszczu w żołądku i wysokimi wartościami cukru we krwi, trójglicerydów, ciśnienia krwi i całkowitego cholesterolu
Zaburzenia snu spowodowane trudnościami w oddychaniu
Cukrzyca typu 2
Problemy behawioralne i zdolności uczenia się

4. Zaburzenia behawioralne

Niebezpieczeństwa związane ze słodkimi pokarmami mogą również mieć wpływ na zachowanie Twojego dziecka. Po strawieniu i wchłonięciu cukier szybko dostanie się do krwiobiegu. To wywołuje drastyczny wzrost poziomu cukru we krwi i sprawia, że dziecko jest nadpobudliwe.

Badania na stronie MedlinePlus wykazuje również wpływ między spożyciem cukru a zachowaniem dzieci. Dzieci, które często otrzymują słodkie pokarmy jako prezenty od rodziców, mają tendencję do zachowywania się negatywnie jako dorośli.

Nie można zaprzeczyć, że dzieci są tak przywiązane do słodkich potraw. Obowiązkiem rodziców jest dopilnowanie, aby słodkie pokarmy spożywane przez ich dzieci pochodziły ze zdrowych źródeł.

Wybierz lepsze słodkie potrawy, takie jak owoce. Możesz także odgrywać bardziej aktywną rolę, tworząc własne słodkie przekąski przy użyciu zdrowych składników. W ten sposób Twoje dziecko uniknie niebezpieczeństw związanych z nadmierną ilością słodkich pokarmów.