Spisu treści:
- Co to jest nadmierne pobudzenie?
- Objawy i cechy nadpobudliwości
- Jak może wystąpić nadpobudliwość?
- Długotrwałe skutki stanów nadpobudliwości
- Jak radzić sobie z nadpobudliwością
Zespół stresu pourazowego (PTSD) to poważne zaburzenie zdrowia psychicznego, którego może doświadczyć ktoś, kto doświadczył lub był świadkiem wydarzeń powodujących traumę. Osoby z PTSD doświadczają dokuczliwego stresu i lęku i często są związane z traumą, której doświadczyli, mimo że minęła, a otoczenie jest w porządku.
Z biegiem czasu skutki PTSD mogą wydawać się bardziej dotkliwe, powodując fizyczną czujność, na przykład podczas urazu. Nazywa się to nadmiernym pobudzeniem.
Co to jest nadmierne pobudzenie?
Stan nadpobudliwości jest jednym z trzech skutków, jakich doświadczają osoby cierpiące na PTSD, obok zaburzeń nastroju i lęku. Jest to naznaczone różnymi objawami spowodowanymi stanem fizycznym osoby z PTSD, aby zachować czujność, gdy pamięta lub myśli o traumie, której doświadczyła. Głównym skutkiem stanu nadpobudliwości jest to, że organizm jest w ciągłym chronicznym stresie.
Pobudzenie jest częstym objawem, którego doświadczają osoby z PTSD. Ten stan nie ogranicza się również do dorosłości. Dzieci, które doświadczyły traumy, mogą również być nadpobudliwe i mogą rozwinąć poważne problemy ze zdrowiem psychicznym w późniejszym wieku.
Objawy i cechy nadpobudliwości
Zaburzenia snu i koszmary senne są głównymi objawami, gdy osoba z PTSD jest nadpobudliwa. Stanowi temu towarzyszą również różne inne zaburzenia, takie jak:
- Problemy z koncentracją
- Czując pustkę (zdrętwiały)
- Drażliwy lub agresywny
- Doświadczanie wybuchowych lub impulsywnych emocji
- Łatwo jest się przestraszyć i wpaść w panikę
- Doświadczanie ataków paniki
- Pojawiły się bezprecedensowe zachowania ryzykowne, takie jak nadmierna prędkość na drodze i nadmierne spożywanie alkoholu
- Odczuwanie lub okazywanie poczucia winy lub wstydu
- Zawsze wygląda czujnie, jakby był w niebezpieczeństwie (nadmierna czujność)
- Łatwo poczuć ból lub tkliwość
- Czując, że Twoje serce zawsze bije.
Jak może wystąpić nadpobudliwość?
Pobudzenie występuje, gdy reakcja organizmu i niepokój zwiększają się na widzenie lub bycie wystawionym na działanie wyzwalacza Wspomnienie źródło urazu. Przyczyną traumy może być doświadczanie przemocy fizycznej i seksualnej, stresu psychicznego w stanie konfliktu lub wojny, wypadków, tortur i klęsk żywiołowych.
Jednak nie wszystkie zdarzenia traumatyczne i stany PTSD są nadpobudliwe. Istnieje kilka czynników ryzyka, które ułatwiają osobie pobudzenie:
- Doświadczenie zdarzenia, które powoduje przedłużającą się traumę
- Traumatyczne wydarzenia doświadczane w bardzo młodym wieku, takie jak przemoc w dzieciństwie
- Praca w zawodach, które mogą powodować traumatyczne wydarzenia, np. Żołnierze, strażacy lub personel medyczny zajmujący się sytuacjami awaryjnymi
- Masz historię problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak zaburzenia lękowe i depresja
- Dopuściłeś się nadużywania substancji, takich jak alkohol i narkotyki
- Ma niewystarczające wsparcie społeczne ze strony przyjaciół i rodziny
- Masz rodzinną historię zaburzeń zdrowia psychicznego.
Długotrwałe skutki stanów nadpobudliwości
Sama przeczulica jest tylko skutkiem PTSD, więc długoterminowe przyczyny są zwykle spowodowane niekontrolowanymi stanami PTSD.
PTSD może wpływać na różne aspekty życia, od pracy po życie osobiste i zdrowie fizyczne. Osoba, która doświadcza traumy, jest bardziej narażona na depresję i uzależnienie od alkoholu i narkotyków. Zaburzenia te mogą również prowadzić do zaburzeń odżywiania i skłonności samobójczych.
Jak radzić sobie z nadpobudliwością
Aby zminimalizować intensywność nadpobudliwości, należy poddać się terapii mającej na celu zmniejszenie uczucia stresu i lęku z powodu PTSD. W celu stłumienia objawów nadpobudliwości konieczne może być również przyjmowanie leków zmniejszających bodźce emocjonalne, a także długotrwałe stosowanie leków przeciwdepresyjnych.
Oprócz leków potrzebna jest również terapia psychiatryczna i terapia poznawczo-behawioralna, aby zapobiec nadmiernym reakcjom na bodźce. Terapia jest również bardziej skuteczna i jest szerzej stosowana, ponieważ działa na kilka sposobów, a mianowicie:
- Zwiększ pewność siebie osób z PTSD
- Pomóż pielęgnować pozytywne nastawienie do życia
- Naucz umiejętności radzenia sobie z traumatycznymi bodźcami lub radzenia sobie z objawami PTSD, gdy się pojawią
- Zajmij się innymi kwestiami związanymi ze stanami PTSD, takimi jak depresja i uzależnienie od substancji.
Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że PTSD jest zaburzeniem zdrowia psychicznego, które zwykle trwa przez całe życie i nie można go całkowicie wyleczyć. Dlatego bodziec i skutki traumy muszą być traktowane i kontrolowane w zrównoważony sposób.
