Zawroty głowy można szybko leczyć manewrem Epleya.

Zawroty głowy mogą natychmiast spowodować paraliż i sprawić, że staniesz się bezradny. Zawroty głowy są często opisywane jako uczucie wirowania i unoszenia się. Poczujesz, jak twoje własne ciało lub świat wokół ciebie wiruje przypadkowo i nieregularnie, gdy nagle wystąpią zawroty głowy. To uczucie może powodować ekstremalne zawroty głowy, dzwonienie w uszach oraz silne nudności i wymioty. Objawy zawrotów głowy można natychmiast rozwiązać, przyjmując specjalne leki na zawroty głowy. Ale musisz też opanować specjalne techniki radzenia sobie z zawrotami głowy, jeśli pewnego dnia zapomnisz przynieść lekarstwa lub lekarstwa, do których nie możesz sięgnąć po nawrocie choroby. Jednym ze skutecznych manewrów w leczeniu zawrotów głowy jest manewr Epleya.

Co to jest manewr Epleya?

Manewr Epleya to zestaw ruchów służących do leczenia objawów zawrotów głowy typu łagodnego napadowego pozycyjnego zawrotu głowy (BPPV).

Zawroty głowy typu BPPV pojawiają się, gdy zmienia się pozycja głowy, tak że w kanale ucha wewnętrznego ubija się specjalny krystaliczny płyn zwany canalitem, który pomaga utrzymać równowagę. Kiedy szybko zmieniasz pozycję (na przykład z leżenia do siedzenia), kryształy w uchu zmieniają pozycję, powodując uczucie wirowania zwane zawrotami głowy. BPPV to dość powszechny rodzaj zawrotów głowy. Około 17 procent wszystkich przypadków zawrotów głowy jest spowodowanych przez BPPV.

Ten manewr ma na celu skorygowanie pozycji głowy pod wpływem siły grawitacji, tak aby objawy zawrotów głowy ustąpiły same, bez przyjmowania leków. Ta pozycja może zrównoważyć płyn w uchu z powrotem do normy. Manewr Epleya jest skuteczny w leczeniu ponad 90% przypadków zawrotów głowy spowodowanych BPPV. Badania nie wykazały żadnych skutków ubocznych tej terapii.

Biorąc pod uwagę jego bardzo specyficzny cel, manewru Epleya nie zaleca się do leczenia zawrotów głowy innego rodzaju niż BPPV. Dlatego przed wykonaniem tego manewru należy najpierw skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaka jest dokładna przyczyna zawrotów głowy.

Przewodnik dotyczący wykonywania manewru Epleya w leczeniu objawów zawrotów głowy

Manewr Epleya jest uważany za bezpieczny, skuteczny i wydajny w obsłudze BPPV. Manewr Epley możesz wykonać samodzielnie w domu, ale będzie on skuteczniejszy, jeśli wcześniej byłeś pod opieką lekarza.

Oto ogólny przewodnik po manewrze Epleya, którego zwykle uczą lekarze:

Jeśli źródło zawrotów głowy pochodzi z boku lewego ucha:

• Usiądź na skraju łóżka z nogami prosto przed siebie. Przechyl głowę o 45º w lewo (nie dotykaj ramienia). Połóż pod sobą miękką poduszkę tak, aby kiedy się położysz, poduszka wsuwała się między ramiona, a nie pod głowę.
• Jednym szybkim ruchem połóż się (z głową na łóżku, ale nadal przechyloną pod kątem 45º). Poduszka powinna znajdować się pod ramieniem. Twoja głowa będzie lekko zwisać z krawędzi poduszki. Poczekaj 30-120 sekund, aż objawy zawrotów głowy ustąpią.
• Przechyl głowę o 90º w prawo, nie podnosząc jej. Odczekaj 30-120 sekund.
• Zmień pozycję głowy i ciała na prawą stronę, tak abyś patrzył na podłogę. Odczekaj 30-120 sekund, aż objawy ustąpią.
• Jeśli zawroty głowy pochodzą z prawego ucha, wykonaj powyższe instrukcje w odwrotnej kolejności.

Następnie bardzo, bardzo powoli zmień swoją ostatnią pozycję na wygodną pozycję siedzącą lub leżącą. Ale zostań w łóżku przez kilka minut. Zapamiętaj: szybkie i nagłe ruchy mogą powodować nawrót objawów.

Podczas przerw na regenerację oprzyj głowę 2 do 3 poduszkami tak, aby głowa znajdowała się pod kątem 45 stopni. Jeśli objawy nie ustąpią po jednym zestawie tych manewrów, możesz zacząć od początku.