Czy herbata oczyszczająca dietę jest skuteczna? czy są jakieś skutki uboczne?

W mediach społecznościowych pojawiło się wiele reklam herbat detoksykacyjnych do diet odchudzających. Jak można się było spodziewać, picie tej herbaty w celu detoksykacji może przynieść znaczące rezultaty w zakresie utraty wagi w krótkim czasie. Zanim jednak kupisz i użyjesz herbat detoksykujących w swojej diecie, warto zwrócić uwagę na następujące ważne rzeczy.

Czym jest herbata detoksykacyjna na dietę?

Herbaty Detox to rodzaj herbaty, o której mówi się, że zapewnia intensywne oczyszczanie układu pokarmowego, pomagając osiągnąć pożądany kształt ciała. Oczyszczanie układu pokarmowego może pomóc schudnąć i zwiększyć poziom energii.

Ta herbata, która jest również napojem z kofeiną, zwykle zawiera kilka naturalnych składników bez konserwantów. Składniki ziołowe zawiera między innymi imbir, nasiona kopru włoskiego i trawę cytrynową, które mogą spalać tłuszcz, regulować poziom cukru we krwi oraz wspomagać układ pokarmowy.

Ale jest kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć o herbatach detoksykacyjnych …

1. Nadal musisz ćwiczyć i zdrowo się odżywiać

Jeśli zamierzasz schudnąć, nie możesz po prostu pić samej herbaty detoksykacyjnej. Powodem jest to, że herbatę należy również pić razem z odpowiednią wodą mineralną, zdrową żywnością, a nawet regularnymi ćwiczeniami.

Czasami w tym opakowaniu dietetycznej herbaty musisz przestrzegać pewnych ograniczeń dotyczących żywności i napojów, takich jak mleko lub napoje bezalkoholowe. W istocie, pijąc tę herbatę, nadal musisz bardzo się postarać, aby utrzymać dietę i sprawność ciała, aby efekty odchudzania nie poszły na marne.

2. Niekoniecznie utracony tłuszcz

Herbaty detoksykacyjne na tę dietę zwykle zawierają kofeinę i leki moczopędne, które mogą powodować utratę płynów z organizmu. Herbaty detoksykacyjne mogą również wywoływać efekt przeczyszczający, który powoduje ruch jelit, aby wypłukać odpady z układu pokarmowego. Powoduje to lżejszy efekt i bardziej płaski brzuch.

W rzeczywistości twój żołądek niekoniecznie jest oznaką zmarnowanego tłuszczu. Ponieważ herbaty detoksykacyjne mają charakter moczopędny, może to oznaczać, że płyny w twoim ciele są marnowane, co powoduje uczucie lekkości w twoim ciele.

3. Mają pewne skutki uboczne

Ponadto te dietetyczne herbaty detoksykacyjne zwykle zawierają dodatkowe składniki, które mogą być zaprojektowane w celu zmniejszenia apetytu, zmiany metabolizmu lub promowania utraty wagi w inny sposób. Jednym z przykładów składnika, który często pojawia się w herbatach odtruwających, jest senes, który jest rośliną o naturalnym działaniu przeczyszczającym.

Według kompleksowej bazy danych leków naturalnych, skutki uboczne stosowania senesu mogą powodować dyskomfort w żołądku, skurcze, wzdęcia, gazy, nudności i biegunkę. Nadużywanie może prowadzić do obniżenia poziomu potasu i innych nieprawidłowości elektrolitów. Co gorsza, może to wywołać skurcze mięśni i nieprawidłowe rytmy serca.

4. Może utrudniać zasypianie

Większość herbat na ogół zawiera kofeinę. Ten stymulant kofeiny w zasadzie hamuje apetyt i pobudza układ trawienny do cięższej pracy.

Ale niestety spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny może również grozić zakłóceniem harmonogramu snu. Nierzadko codzienny harmonogram snu i jakość mogą zostać zepsute. Jak dobrze wiadomo, zła jakość snu może prowadzić do przejadania się i spowolnienia metabolizmu. Może to faktycznie osłabić twoje wysiłki dietetyczne.