Hormonalne bóle głowy u kobiet: przyczyny i środki zaradcze

Czy wiesz, że większość bólów głowy u kobiet jest spowodowana hormonami? Może to odpowiedzieć na pytanie wielu kobiet, które często odczuwają bóle głowy, a nawet migreny, w pewnych momentach bez wyraźnej przyczyny. Ale co dokładnie powoduje te hormonalne bóle głowy i dlaczego tak często występują u kobiet?

Główne wyzwalacze hormonalnych bólów głowy u kobiet

1. Miesiączka

Według ekspertów z National Migraine Center, ponad połowa kobiet, które regularnie doświadczają migreny, doświadcza cięższych migren przed lub w trakcie menstruacji.

Ci eksperci odkryli, że migreny zwykle pojawiają się od dwóch dni przed okresem do pierwszych trzech dni okresu. Wynika to z obniżonego poziomu estrogenu w tym czasie. Migreny menstruacyjne, które w rzeczywistości są hormonalnymi bólami głowy, są zwykle cięższe niż migreny w innych okresach, kiedy nie miesiączkujesz, i mogą pojawiać się nawet dwa lub trzy dni z rzędu.

2. Połączone pigułki antykoncepcyjne

U niektórych kobiet bóle głowy ustępują po zażyciu pigułek antykoncepcyjnych, a inne doniesienia mówią, że ataki bólu głowy stają się częstsze podczas przyjmowania pigułki „off”, kiedy spada poziom estrogenu.

3. Menopauza

Hormonalne bóle głowy zwykle nasilają się w miarę zbliżania się do menopauzy. Dzieje się tak, ponieważ Twój cykl hormonalny zaczyna być zaburzony i często się zmienia.

4. Ciąża

Hormonalne bóle głowy zwykle pojawiają się we wczesnych tygodniach ciąży, ale ustępują, a nawet całkowicie ustępują po pierwszym trymestrze ciąży. Spokojnie, te hormonalne bóle głowy nie są szkodliwe dla dzieci.

Skąd mam wiedzieć, czy mój ból głowy jest spowodowany hormonami?

Najlepszym sposobem wykrywania hormonalnych bólów głowy jest rejestrowanie swoich bólów głowy. Zaznacz w kalendarzu każdy moment ataku migreny, a także zaznacz dni, w których masz miesiączkę. Przechowuj ten dokument przez trzy miesiące, aby sprawdzić, czy te ataki migreny zawsze pojawiają się przed miesiączką iw jej trakcie. Jeśli tak, to prawdopodobnie ból głowy jest spowodowany hormonami.

Jak możesz zapobiegać hormonalnym bólom głowy podczas menstruacji?

Po zrobieniu notatek i stwierdzeniu, że cierpisz na hormonalne bóle głowy w każdym okresie, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec atakom migreny w trakcie miesiączki:

• Jedz częściej, z mniejszymi porcjami. Nie zapomnij także o podjadaniu zdrowych przekąsek między posiłkami, aby zapobiec spadkowi poziomu cukru we krwi. Niejedzenie przez długi czas może wywołać atak bólu głowy. Nie przegap też śniadania.
• Utrzymuj regularny harmonogram snu. Unikaj spania zbyt długo, zwłaszcza za mało.
• Trzymaj się z dala od stresu. Rób co lubisz dla relaksu i odprężenia.

Leki stosowane w leczeniu hormonalnych bólów głowy

Możesz użyć niektórych z tych środków do leczenia i leczenia hormonalnych bólów głowy, aby się nie nawracały.

1. Terapia estrogenowa

Jeśli masz regularne cykle miesiączkowe, możesz zapobiec migrenom menstruacyjnym, dodając estrogen przed miesiączką i przez pierwsze dwa dni miesiączki. Można to zrobić za pomocą przepisanego przez lekarza suplementu estrogenu, zwykle żelu nakładanego na skórę lub plastra, który jest nakładany. Unikaj terapii hormonalnej w postaci tabletek, ponieważ istnieje obawa, że ​​istnieje ryzyko wywołania bólów głowy.

2. Leki przeciwmigrenowe

Ten lek jest zwykle przyjmowany przed miesiączką. Nie zawiera hormonów, ale może powstrzymać rozwój bólów głowy. Leki te zwykle zawierają tryptany i kwas mefenamowy.

3. Ciągłe pigułki antykoncepcyjne

Jeśli zażywasz pigułki antykoncepcyjne, które mają „dni wolne”, podczas których nie musisz brać pigułki, poproś lekarza o zastąpienie pigułki ciągłej, aby zapobiec atakom migreny w dni, kiedy nie jesteś na pigułce.