4 proste wskazówki, jak zapobiegać swędzeniu skóry z powodu jedzenia

Swędząca skóra, która jest stale drapana, może powodować pęcherze i ryzyko infekcji. Dlatego zamiast leczyć, lepiej temu zapobiegać. Nie tylko sucha, swędząca skóra może być również spowodowana niewłaściwym jedzeniem. Dlatego postępuj zgodnie z 4 wskazówkami, aby zapobiec swędzeniu z powodu następujących pokarmów.

Związek jedzenia ze swędzącymi chorobami skóry

Niektóre pokarmy mogą w rzeczywistości być jedną z przyczyn swędzenia skóry. Możliwe, że istnieją substancje, które powodują alergię na te pokarmy.

Ten stan jest znany jako alergia pokarmowa. Objawy pojawiają się zwykle po spożyciu pewnych substancji lub dotknięciu ich.

Ten stan występuje z powodu nadmiernej reakcji organizmu na pewne substancje, które dostają się do organizmu. Oprócz swędzenia skóra może również powodować zaczerwienienia i obrzęki.

Jeśli masz alergię pokarmową, musisz oczywiście zwracać uwagę na wybory żywieniowe, aby zapobiec swędzeniu z powodu alergii.

Ponadto spożywanie dużej ilości pokarmów zawierających określone składniki może również zachować zdrowie skóry, aby zminimalizować występowanie swędzenia skóry.

Wskazówki, jak zapobiegać swędzeniu skóry z powodu jedzenia

Możesz łatwo zapobiec swędzeniu skóry z powodu alergii pokarmowych. Sztuczka, zwróć uwagę na jedzenie, które spożywasz, w tym na to, jak jest podawane.

W tym celu rozważ kilka wskazówek, aby zapobiec swędzeniu z powodu następujących alergii pokarmowych.

1. Unikaj pokarmów wywołujących alergie

Jeśli problem swędzącej skóry jest spowodowany alergią pokarmową, należy unikać pokarmów wywołujących alergię. To jest klucz do zapobiegania swędzeniu skóry z pożywienia.

Ogólnie rzecz biorąc, pokarmy wywołujące alergie to owoce morza, mleko krowie, jajka, soja i wiele innych.

Możesz skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać właściwą diagnozę. Unikaj przygotowywania potraw ze składników, które powodują alergię.

Oprócz tego, aby go nie jeść, unikaj również bezpośredniego dotykania go skórą. Na przykład osoby uczulone na czosnek mogą wywołać reakcję alergiczną po prostu siekając cebulę bez jej jedzenia.

2. Zawsze czytaj opakowanie produktów spożywczych przed ich zakupem

Aby zapobiec swędzeniu skóry z powodu alergii pokarmowych, należy zachować ostrożność, zwłaszcza przy zakupie pakowanej żywności. Na przykład, jeśli masz alergię na mleko krowie, musisz unikać wszystkich produktów, które zawierają mleko krowie. Niezależnie od tego, czy jest to mleko butelkowane, jogurt, czekolada, ciasto czy ser.

Dlatego przed podjęciem decyzji o zakupie produktów spożywczych należy najpierw sprawdzić skład żywności, który jest zwykle nadrukowany na opakowaniu produktu.

3. Podawaj jedzenie prawidłowo

Nie tylko zwracasz uwagę na zawartość, ale także musisz ją odpowiednio podawać, aby zapobiec swędzeniu, które pojawia się z powodu jedzenia.

Oprócz alergii żywność, która nie jest umyta do czysta, może również powodować swędzenie skóry lub innych części ciała. Jest to najczęściej w przypadku mango.

Zazwyczaj owoc, który właśnie zerwałeś z drzewa, będzie miał sok przyklejony do powierzchni. Sok z mango zawiera urushiol, który może powodować swędzenie skóry.

Jeśli zostaniesz narażony na działanie soku, natychmiast przemyj go wodą. Osoby bez alergii na mango mogą również odczuwać swędzenie ust i skóry wokół niego, jeśli zjedzą miazgę mango wystawioną na działanie soku.

Mycie skórki mango wodą w celu usunięcia soku jest skutecznym sposobem zapobiegania swędzeniu spowodowanemu tym pokarmem.

4. Zwiększ spożycie żywności zdrowej dla skóry

Oprócz zwracania uwagi na to, jak zapobiegać swędzeniu z powodu powyższych pokarmów, musisz również zapewnić skórze bardziej pożywne jedzenie. Zdecydowanie zaleca się pokarmy zawierające witaminę E i witaminę C.

Witamina E zawiera przeciwutleniacze, które pomagają skórze zwalczać wolne rodniki, poprawiają ukrwienie. i zapobiegają wysuszeniu skóry.

Pamiętaj, że suchość skóry jest bardzo podatna na swędzenie i łuszczenie. Możesz uzyskać tę witaminę z kukurydzy, pszenicy, fasoli i szpinaku.

Tymczasem witamina C może pomóc w zwiększeniu produkcji białka kolagenu. Spożywanie pokarmów zawierających kolagen może również zachować elastyczność i nawilżenie skóry, co zmniejsza ryzyko wysuszenia skóry i zapobiega swędzeniu skóry.

Dobre źródła witaminy C dla skóry to papryka, pomarańcze, kiwi, kapusta i brokuły.