Łuszczącą się skórę można leczyć, wykonując 5 następujących kroków

Ekspozycja na słońce, ekstremalne warunki pogodowe lub picie zbyt małej ilości wody mogą w rzeczywistości powodować łuszczenie się skóry. Łuszcząca się skóra pojawia się w wyniku uszkodzenia zewnętrznej warstwy naskórka, naskórka, przez co skóra wydaje się bardziej sucha i popękana. Łuszcząca się skóra może wyglądać jak małe płatki lub czerwonawa wysypka na skórze.

Zapobiega łuszczeniu się skóry spowodowanej zbyt przesuszeniem

Aby zapobiec łuszczeniu się skóry z powodu suchej skóry, możesz zrobić kilka rzeczy, a mianowicie:

1. Użyj balsamu

Nawilżający lub nawilżający skórę jest w stanie przywrócić białko keratynowe, które jest podstawowym budulcem skóry, aby była wilgotna, gładka i zdrowa. Środki nawilżające mogą zapobiegać wysuszaniu skóry, która może powodować łuszczenie się skóry, zatrzymując wodę i wilgoć na skórze.

2. Użyj ochrony przeciwsłonecznej

Jeśli to nawilżające używany do nawilżania skóry, następnie ochrony przeciwsłonecznej lub krem do opalania stosowany do ochrony skóry przed działaniem promieni słonecznych. Skóra poparzona słońcem często jest bolesna, ponieważ skóra staje się łuszcząca, czerwonawa i często łuszczy się.

Dlatego regularnie używaj kremu przeciwsłonecznego, co najmniej SPF 30, kiedy wykonujesz zajęcia na świeżym powietrzu, aby zapobiec uszkodzeniom skóry w wyniku ekspozycji na słońce.

3. Zastosuj dodatkową ochronę przed słońcem

Nawet jeśli używałeś kremów przeciwsłonecznych, aby chronić swoją skórę, dobrym pomysłem jest również noszenie odzieży ochronnej, zwłaszcza w ekstremalnych warunkach pogodowych, niezależnie od tego, czy jest za gorąco czy za zimno. Nawet nie zdając sobie z tego sprawy, wiatr i zimno mogą również zmniejszyć naturalną wilgotność skóry, powodując wysuszenie skóry. Dlatego używaj odzieży ochronnej, takiej jak okulary, rękawiczki, czapki, buty lub szaliki.

4. Zwiększyć zużycie wody

Warstwy Twojej skóry składają się głównie z wody, więc skóra potrzebuje dużo wody, aby pozostać optymalnie nawilżona. Skóra, która nie jest odpowiednio nawilżona, będzie sucha i szorstka oraz będzie powodować łuszczenie się skóry. Możesz zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na wodę, spożywając co najmniej osiem szklanek wody dziennie lub jedząc owoce i warzywa.

5. Zwiększ spożycie owoców i warzyw

Jeśli chcesz zachować zdrową skórę, musisz także zwracać uwagę na to, co spożywasz. Wiadomo, że pokarmy bogate w węglowodany i niezdrowe tłuszcze zwiększają ryzyko starzenia się skóry. Tymczasem wiadomo, że pokarmy bogate w przeciwutleniacze chronią skórę i zmniejszają stan zapalny skóry.

Niektóre pokarmy zalecane do spożycia to owoce i warzywa, takie jak zielone warzywa liściaste, pomidory, jagody, orzechy i awokado. Zaleca się również spożywanie ryb, zwłaszcza tych bogatych w przeciwutleniacze, takich jak łosoś.

6. Kąpiel regularnie, ale niezbyt często

Najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zapobiec łuszczeniu się skóry, jest regularne kąpanie się dwa razy dziennie. Jednak nawet jeśli kąpiel jest dobra dla zdrowia skóry, nie zaleca się zbyt częstego brania prysznica, ponieważ w rzeczywistości może ona pozbawić skórę naturalnych olejków i wysuszać skórę.

Zaleca się wziąć zimny prysznic, ponieważ gorąca woda może szybciej wysuszyć skórę. Szorowanie lub zbyt mocne szorowanie może również wysuszyć skórę, dlatego zaleca się wycieranie ciała ręcznikiem, a nie szorowanie zbyt mocno.

Według hse.gov.uk, istnieje kilka podejść, które można zastosować, aby zapobiec uszkodzeniom skóry, które mogą powodować łuszczenie się skóry, a mianowicie:

• Unikaj bezpośredniego kontaktu z przyczynami uszkodzeń skóry, takimi jak substancje będące alergenami lub mogące podrażniać skórę.
• Chronić skórę przed działaniem promieni słonecznych za pomocą kremu nawilżającego / kremu przeciwsłonecznego / odzieży ochronnej.
• Jeśli wystąpią dolegliwości, takie jak pojawienie się czerwonawej wysypki na skórze, swędzącej, suchej lub szorstkiej skóry, zaleca się skonsultowanie się z dermatologiem w celu ustalenia przyczyny i uzyskania odpowiedniego leczenia.