Spisu treści:
- Kiedy jesteś zestresowany, oto łatwy i szybki sposób na posprzątanie domu
- 1. Nie odkładaj pracy domowej
- 2. Wyznacz cele podczas sprzątania domu
- 3. To nie musi być idealne
- 4. Prawidłowo przechowuj narzędzia i materiały czyszczące
- 5. Zrób to z rodziną
Powiedział, że czysty i schludny dom może zwiększyć entuzjazm i produktywność mieszkańców. Dlatego musisz regularnie ustalać, kiedy sprzątać dom. Czasami jednak jesteś leniwy, aby posprzątać swój dom, gdy stres uderza w twój umysł.
W takim przypadku najlepiej czyścić dom zgodnie z wcześniej ustalonym harmonogramem. Powodem jest to, że bałagan i mniej czysty dom może w rzeczywistości sprawić, że nastrój będzie jeszcze bardziej chaotyczny, a ostatecznie jeszcze bardziej się zestresujesz.
Aby się nie stresować, posprzątajmy dom na kilka prostych sposobów.
Kiedy jesteś zestresowany, oto łatwy i szybki sposób na posprzątanie domu
Domowy nastrój często odzwierciedla nastrój. Tak więc, kiedy masz depresję, Twój dom może być jeszcze bardziej zabałaganiony. Jednak w chwilach stresu i depresji chęć sprzątania domu jest jeszcze mniejsza, ponieważ czujesz, że nie masz motywacji i energii, aby to zrobić. Poniżej znajdują się proste wskazówki dotyczące sprzątania domu, nawet gdy jesteś pod wpływem stresu.
1. Nie odkładaj pracy domowej
W porównaniu do układania prac domowych lepiej jest wykonywać drobne prace, które można wykonać natychmiast, nie opóźniając ich. Nie powoduje to również, że Twój dom od razu wygląda na zagracony.
Na przykład mycie naczyń od razu po jedzeniu, czy codzienne zamiatanie i mycie domu, aby nie gromadził się brud na podłodze, ułatwi Ci to sprzątanie całego domu.
Unikaj zwlekania z odrabianiem pracy domowej. Zwykle dzieje się tak, gdy jesteś zestresowany, ale odkładanie lekkiej pracy domowej w ten sposób sprawi, że będziesz jeszcze bardziej leniwy podczas sprzątania domu.
Depresja może sprawić, że będziesz smutny i pozbawiony energii, ale jeśli możesz zmniejszyć ciężar sprzątania domu, poczujesz się naprawdę zadowolony i dumny z wyników swojej pracy.
2. Wyznacz cele podczas sprzątania domu
Wyznaczając sobie cel każdego dnia, efektywniej oczyścisz swój dom. Nie ma potrzebyngoyo sprzątając od razu cały dom w ciągu jednego dnia, ponieważ może to być dla ciebie uciążliwe, gdy masz depresję. Ale wyznacz cele, które części domu musisz posprzątać tego dnia i następnego.
Na przykład dzisiaj chcesz posprzątać łazienkę. Następnie wyczyść kuchnię. Możesz także pogrupować rodzaje pracy, które chcesz wykonywać w ciągu jednego dnia. Na przykład chcesz się dzisiaj umyć. Wtedy możesz prać ubrania, myć buty, myć naczynia w ciągu dnia.
Kiedy masz depresję, prace, które zajmują mniej czasu i kończą się szybciej, pomogą Ci poprawić nastrój. Dlatego nadaj priorytet łatwej pracy, aby sprzątanie domu, gdy depresja była znacznie lżejsza.
3. To nie musi być idealne
Kiedy jesteś pod wpływem stresu, zawsze dobrze jest móc „spłacić” porządek w domu. Nie oczekuj więc bezbłędnych rezultatów. Ponieważ pozostawienie go bez kontroli może sprawić, że będziesz jeszcze bardziej zestresowany, zwłaszcza jeśli wyniki Twojej pracy nie odpowiadają Twoim oczekiwaniom.
Ciesz się procesem sprzątania domu, gdy jesteś przygnębiony i wybacz sobie, jeśli twój dom nie jest tak czysty, jak się spodziewałeś, ponieważ próbowałeś posprzątać dom tego dnia. Czasami są też części domu, których nie można wyczyścić w jeden dzień.
Ponadto nie ma potrzeby wykonywania prac, które nie są zgodne z Twoim celem. Na przykład Twoim celem na cały dzień jest wyprasowanie ubrań i przechowywanie ich w szafie. Bądź wdzięczny, jeśli możesz go rozwiązać. Jednak nie stresuj się, jeśli nie uda ci się wyczyścić pełnej szafki, ponieważ jest poza twoim celem.
4. Prawidłowo przechowuj narzędzia i materiały czyszczące
Kiedy jesteś przygnębiony, na pewno brakuje Ci motywacji do sprzątania domu. Sytuacja pogorszy się, jeśli nie możesz znaleźć narzędzi i materiałów do czyszczenia. Dla ułatwienia narzędzia i środki czyszczące należy rozmieścić zgodnie z ich zastosowaniem.
W ten sposób będziesz mniej zestresowany sprzątaniem w domu i nie będziesz musiał się zbytnio naciskać, ponieważ narzędzia i materiały czyszczące znajdują się tuż przed Twoimi oczami.
5. Zrób to z rodziną
Jeśli mieszkasz z rodziną, oczywiście będzie więcej prac domowych. Oznacza to jednak, że nie jesteś sam i możesz zaprosić rodzinę do sprzątania domu. Możesz podzielić pracę domową według możliwości innych członków rodziny.
Oprócz odciążenia, wspólne sprzątanie domu będzie również przyjemniejsze i na pewno uszczęśliwi serce. Możesz tworzyć chwile sprzątania domu, aby nawiązywać więzi i doskonalić współpracę między sobą.
Na przykład, prosisz swojego partnera o pomoc w suszeniu ubrań podczas ich prania. Lub poproś malucha o pomoc w wycieraniu stołów w domu, a ty zajmiesz się resztą.
