Partner jest defensywny i zawsze czuje się dobrze? Oto 5 wskazówek, jak sobie z tym poradzić

W romantycznych związkach na porządku dziennym są kłótnie. Twoje relacje z partnerem w końcu znów się poprawią po zrozumieniu i wybaczeniu sobie nawzajem. A co, jeśli masz partnera do obrony, który nigdy nie przyzna się do błędu?

Radzenie sobie z partnerem, który nie przyzna się do błędu

Ludzie w naturalny sposób będą się bronić w obliczu konfliktu. Mimo to defensywność może czasami przekształcić się w zachowanie obronne.

Osoba defensywna postrzega słowa, krytykę i sugestie innych jako atak. Czuł się zmuszony chronić się przed tymi atakami. Robisz to, odmawiając wprost, udzielając surowej odpowiedzi i nie chcąc przyznać się do błędu.

Każdy może być postacią obronną, w tym twój partner. Jeśli twój partner ma te postacie, oto kilka wskazówek, które możesz zrobić:

1. Nie obwiniaj

Im bardziej będziesz upierał się, że jest winny, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że twój partner przyzna się do błędu. Nawet jeśli wina Twojego partnera jest winna, unikaj słów typu „nie chcę rozumieć” lub „zawsze czuć się dobrze”, gdy pojawiają się konflikty.

Te słowa brzmią jak bardzo ostra krytyka wobec partnera w defensywie. W rezultacie jedyną odpowiedzią, jaka przychodzi do głowy Twojemu partnerowi, jest to, jak chronić go przed Twoimi słowami.

2. Nie milcz

Kłótnie z pewnością wywołują negatywne emocje i sprawiają, że atmosfera jest niezręczna. Możesz nawet złościć się na partnera, patrząc na niego lub rozmawiając z nim. W końcu ty i twój partner decydujecie się nawet milczeć ze sobą.

Cisza nikomu nie pomoże. Ciągle przepełnia cię złość, a twój partner pozostaje defensywny i nie chce przyznać się, że się mylił. Postaraj się na chwilę uspokoić, a następnie jasno określ, jak się czujesz.

3. Wypowiadaj pozytywne słowa

Możesz być przepełniony złością, ale złość na partnera tylko pogorszy sprawę. Nawet jeśli jest to trudne, spróbuj zacząć od pozytywnych słów, takich jak: „Jesteś dobrym partnerem i mówię to, bo mi zależy…”

Jeśli twój partner poprawi swoje zachowanie, nie zapomnij pokazać, że to doceniasz. To pozytywna rzecz, która może zmniejszyć postawę obronną twojego partnera. W ten sposób może działać lepiej, gdy pojawia się konflikt.

4. Zrozum przyczyny

Istnieje wiele czynników, które uniemożliwiają nawet dorosłym przyznanie się do błędu, w tym trauma z dzieciństwa. Dla niektórych osób złe doświadczenia z dzieciństwa mogą mieć głęboki wpływ na ich stan emocjonalny.

Twój partner ostatecznie buduje mur obronny w formie postawy obronnej. Odrzuca wszystko, co przypomina mu gorzkie doświadczenia z dzieciństwa. Zrozumienie, dlaczego twój partner zachowuje się w ten sposób, ułatwi ci znalezienie rozwiązań.

5. Wyraź swoje uczucia

Nawet jeśli istnieje wiele powodów, które sugerują, że masz rację, twój partner, któremu trudno przyznać się do błędu, nadal będzie trzymał się swojej opinii. W tej sytuacji nie skupiaj się na podawaniu logicznych powodów, dla których masz rację. Podziel się tym, jak się czujesz.

Osoby defensywne są czasami tak skoncentrowane na wygrywaniu kłótni, że ignorują uczucia partnera. Dzielenie się swoimi uczuciami pomoże mu zrozumieć, że wygrana w debacie to nie wszystko.

Radzenie sobie z partnerem defensywnym jest wyzwaniem w związku. Powodem jest to, że więzi emocjonalne, które powinny być budowane na zasadzie wzajemnego zrozumienia, są zabarwione postawą samolubną.

Nie możesz zmienić charakteru swojego partnera, jak odwrócenie dłoni, ale powyższe metody mogą pomóc w usprawnieniu komunikacji. W ten sposób możesz poradzić sobie z nastawieniem partnera i jednocześnie utrzymać związek.