Spisu treści:
- Wskazówki dotyczące szybkiego powrotu do zdrowia po cięciu cesarskim
- 1. Dużo odpoczywaj
- 2. Dobrze zarządzaj emocjami
- 3. Zabezpieczyć bliznę operacyjną przed oderwaniem
- 4. Przyjmowanie leków przeciwbólowych przepisanych przez lekarza
- 5. Odpowiednie potrzeby żywieniowe
Cesarskie cięcie może mieć duży wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne matki w tygodniach rekonwalescencji. W tym okresie bardzo ważna jest opieka po cięciu cesarskim, aby matka mogła szybko dojść do siebie i wrócić do zdrowia.
Wskazówki dotyczące szybkiego powrotu do zdrowia po cięciu cesarskim
Okres rekonwalescencji po cięciu cesarskim trwa 4-6 tygodni. Okres ten może się różnić w zależności od osoby, w zależności od stanu organizmu po porodzie i udzielanej opieki.
Aby szybko wyzdrowieć po cięciu cesarskim, możesz postępować zgodnie z następującymi wskazówkami:
1. Dużo odpoczywaj
Każdy, kto przeszedł operację (w tym cięcie cesarskie), powinien dużo odpocząć w okresie rekonwalescencji, celem jest nic innego jak szybkie wyzdrowienie.
Jednak możesz mieć problemy z dostatecznym odpoczynkiem, ponieważ musisz opiekować się noworodkiem i zajmować się obowiązkami domowymi.
Staraj się zrównoważyć opiekę nad dzieckiem z odpoczynkiem. Na przykład idź spać, gdy maluch śpi. Nie wahaj się poprosić zaufanego partnera, rodziny, bliskiego przyjaciela lub sąsiada, aby zajął się domem w przypadku problemów z rekonwalescencją.
2. Dobrze zarządzaj emocjami
Aby szybko wyzdrowieć i wyzdrowieć po cięciu cesarskim, należy również zwrócić uwagę na zdrowie psychiczne matki. Poród i bycie rodzicem nie jest łatwą sprawą. Niektórzy ludzie mogą doświadczyć traumy, a nawet depresji, która może stanowić zagrożenie dla nich samych i ich noworodków.
O ile to możliwe, unikaj rzeczy, które wywołują negatywne emocje. Powiedz swojemu partnerowi, jak się czujesz, aby zrozumiał twój stan. W razie potrzeby skonsultuj się z profesjonalistą, takim jak psycholog lub psychiatra.
3. Zabezpieczyć bliznę operacyjną przed oderwaniem
Niektóre czynności mogą spowodować zerwanie blizny i uniemożliwić jej gojenie. Zanim w pełni wyzdrowiejesz, nie wchodź zbyt często po schodach ani nie podnoś ciężarów, które są większe niż Twoje dziecko.
Aby szybko wyzdrowieć i wyzdrowieć po cięciu cesarskim, zadbaj o bliznę, przytrzymując brzuch za każdym razem, gdy kaszlesz lub kichasz. Odłóż pracę, prowadzenie samochodu i seks, zanim zaleci to lekarz.
4. Przyjmowanie leków przeciwbólowych przepisanych przez lekarza
Blizny po cięciu cesarskim mogą powodować długotrwały silny ból. Dlatego upewnij się, że bierzesz środki przeciwbólowe zgodnie z zaleceniami. Nie należy go przyjmować tylko wtedy, gdy rana jest bolesna, ani zmniejszać dawki bez konsultacji.
Jako wsparcie medyczne możesz również użyć poduszka rozgrzewająca aby złagodzić ból blizny po operacji.
Jeśli ból nie ustąpi po kilku dniach, skontaktuj się z lekarzem, aby ustalić przyczynę.
5. Odpowiednie potrzeby żywieniowe
Potrzeby żywieniowe są bardzo ważnymi aspektami, które pomagają w szybkim wyzdrowieniu po cięciu cesarskim. Różne składniki odżywcze, które spożywasz, wpływają na zdrowie Ciebie i Twojego dziecka, jakość mleka matki oraz powrót blizny po cesarskim cięciu.
W okresie rekonwalescencji należy zwrócić uwagę na następujące wskazówki:
- Spożywaj więcej źródeł białka, takich jak jajka, kurczak, mleko, orzechy, tempeh, tofu, ser, jogurt i suplementy białkowe.
- Zaspokajaj codzienne zapotrzebowanie na kalorie. Jeśli trzy posiłki dziennie są dla Ciebie za duże, spróbuj podzielić je na 5-6 mniejszych porcji.
- Pij tyle wody, co najmniej 1,5-2 litry dziennie.
- Spożywanie różnorodnych potraw. Priorytetowo traktuj naturalne składniki żywności.
- Ogranicz pokarmy bogate w tłuszcz, cukier i sól.
Przy odpowiedniej pielęgnacji proces rekonwalescencji po cięciu cesarskim również będzie przebiegał szybciej. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo odpoczynku, jedz pożywne jedzenie, chroń ranę przed operacją i nie zmuszaj się do wykonywania forsownych czynności.
Możesz także pozostać aktywnym w okresie rekonwalescencji. Jednak czynności sugerowane po cięciu cesarskim są zwykle ograniczone do spokojnego chodzenia. Wykonuj tę czynność regularnie, aby Twoje ciało pozostało w formie podczas rekonwalescencji.
x
