Spisu treści:
- Dlaczego dzieci często chorują?
- Rodzice muszą wzmocnić układ odpornościowy dziecka
- 1. Zaspokajaj ich potrzeby żywieniowe
- 2. Monitoruj czas snu
- 3. Utrzymuj higienę osobistą i środowisko
- 4. Poproś go o ćwiczenia
- 5. Trzymaj z dala od dymu papierosowego i pojazdów
- 6. Rutynowo sprawdzaj stan zdrowia dziecka przed lekarzem
Dzieci są podatne na choroby, takie jak przeziębienie czy kaszel. W tym celu rodzice muszą zachować szczególną ostrożność w utrzymaniu higieny osobistej i środowiska wokół dziecka. Chodź, zapoznaj się z poniższymi recenzjami, aby poprawić układ odpornościowy dziecka, aby nie chorowało łatwo.
Dlaczego dzieci często chorują?
Układ odpornościowy dzieci nie jest jeszcze doskonały i tak silny jak dorośli. Co więcej, nie rozumieją i nie dbają o czystość swojego otoczenia. Tak, dzieci nadal mają trudności z rozróżnieniem tego, co jest czyste, a co brudne. W rezultacie są również bardziej podatne na kontakt z zarazkami.
To jest powód, dla którego łatwiej chorują, ponieważ wiele z nich jest narażonych na działanie bakterii, a ryzyko zachorowania jest wyższe, podczas gdy ich układ odpornościowy nie jest wystarczająco silny.
Rodzice muszą wzmocnić układ odpornościowy dziecka
„Kiedy rodzi się nowe dziecko, jego układ odpornościowy nie jest wystarczająco silny” - mówi dr hab. Charles Shubin, pediatra z University of Maryland, zacytował Parents. Układ odpornościowy dziecka musi najpierw przystosować się, aby stać się silniejszy.
Powoli układ odpornościowy dziecka walczy z serią zarazków i wirusów i trwa do momentu, gdy dziecko jest odporne na te wirusy i zarazki. Dlatego wielu lekarzy uważa, że zachorowanie dziecka jest normalne, co oznacza sześć do ośmiu razy przeziębienie, grypę lub infekcję ucha. Dlatego rodzice muszą odgrywać rolę we wzmacnianiu układu odpornościowego, aby nie łatwo chorowali, oto jak:
1. Zaspokajaj ich potrzeby żywieniowe
U noworodków mleko matki jest głównym pokarmem w postaci przeciwciał, które wzmacniają układ odpornościowy niemowląt. Odbywa się to przynajmniej do pierwszych dwóch lub trzech miesięcy, po których można podawać mleko mieszane z mlekiem modyfikowanym.
Według badań inne korzyści płynące z mleka matki mają pomóc zwiększyć moc mózgu i zapobiegać chorobom, takim jak cukrzyca, alergie lub infekcje ucha w przyszłości.
Kiedy się starzejesz, połączenie warzyw i owoców jest bardzo dobre dla zdrowia i rozwoju organizmu. Niektóre warzywa i owoce zawierają fitoskładniki, które mogą wzmocnić układ odpornościowy, ponieważ zwiększają produkcję białych krwinek i interferonu w celu zwalczania infekcji bakteryjnych i wirusowych. Te pokarmy chronią również dzieci przed chorobami przewlekłymi, takimi jak choroby serca i rak w wieku dorosłym. W menu podawaj marchewkę, fasolkę szparagową, pomarańcze, truskawki i brokuły. Na przekąskę możesz przygotować jogurt, sałatkę owocową lub orzechy.
Jednak upewnij się, że porcje jedzenia są odpowiednie dla wieku. Ponieważ zbyt dużo jedzenia może powodować nadwagę u dzieci.
2. Monitoruj czas snu
Badania pokazują, że pozbawieni snu dorośli łatwo chorują, ponieważ ich układ odpornościowy nie zwalcza wirusów, bakterii lub komórek rakowych.
Dotyczy to również dzieci. Jako niemowlę sen potrzebuje 18 godzin, następnie małe dzieci potrzebują od 12 do 13 godzin, a przedszkolaki około 10 godzin dziennie. Jeśli dziecko nie ma czasu na drzemkę, spróbuj wcześnie zasnąć.
3. Utrzymuj higienę osobistą i środowisko
Oprócz utrzymania czystości otoczenia wokół dziecka należy również monitorować czystość ciała dziecka. Na przykład zawsze rutynowo myj ręce wilgotnymi chusteczkami lub wodą. Ponieważ dzieci często wkładają ręce do ust. Upewnij się również, że zabawki są czyste i utrzymuj gwiazdę zwierzaka i klatkę w czystości. Następnie, jeśli podczas gry pojawi się rana, natychmiast oczyść ją wodą i wylecz.
4. Poproś go o ćwiczenia
Ćwiczenia wzmacniają układ odpornościowy dziecka, zwłaszcza jeśli są wykonywane regularnie. Sport jest bardziej użyteczną czynnością niż zwykła zabawa w parku. Nie tylko zdrowie dzieci, Twoje ciało będzie również zdrowsze i uniknie chorób, które mogą zostać przeniesione na Twoje dzieci.
5. Trzymaj z dala od dymu papierosowego i pojazdów
Bierne palenie i opary pojazdów mogą podrażniać drogi oddechowe dziecka. Dzieci są bardziej podatne na negatywne skutki palenia, takie jak zapalenie oskrzeli lub astma, niż dorośli, gdy wokół nich jest dym papierosowy. Jeśli twój partner jest palaczem, lepiej jest palić poza domem lub lepiej, jeśli rzucisz palenie, dzięki temu Twoje dziecko nie będzie bezpośrednio narażone na dym papierosowy. Podczas podróży na zewnątrz zakładaj maskę na dziecko, aby zmniejszyć narażenie na zanieczyszczenie powietrza.
6. Rutynowo sprawdzaj stan zdrowia dziecka przed lekarzem
Chodzenie do lekarza jest nie tylko wtedy, gdy dziecko jest chore, trzeba regularnie sprawdzać stan zdrowia dziecka. Ma to na celu sprawdzenie możliwości wystąpienia choroby, której objawy są często niedoceniane.
Kiedy dziecko jest chore, nie należy również zmuszać lekarza do podania antybiotyków lub wykonywania badań obrazowych (tomografia komputerowa lub zdjęcie rentgenowskie). Ponieważ choroby, które często występują u dzieci, są często wywoływane przez wirusy. Po podaniu antybiotyków niektóre bakterie faktycznie stają się oporne na leki.
x
