Spisu treści:
- Co mogą zrobić rodzice, aby zachować zdrowie oczu dzieci?
- 1. Regularnie rozmawiaj z lekarzem
- 2. Odżywiaj oczy
- 3. Noś czapkę lub okulary przeciwsłoneczne, gdy dziecko bawi się na dworze
- 4. Ogranicz zbyt długo w pomieszczeniu
- 5. Stymuluj zmysł wzroku
- 6. Daj dobry przykład
Problemy ze zdrowiem oczu mogą powodować problemy z aktywnością, w tym u dzieci. Warunki oczu, które są mniej niż optymalne, mogą utrudniać pracę akademicką, towarzyskie i hobby. Powodem jest to, że wzrok odgrywa ważną rolę w fizycznym, poznawczym i społecznym rozwoju dzieci. Dlatego ważne jest, aby rodzice dbali o zdrowie oczu swoich dzieci. Oto jak możesz to zrobić.
Co mogą zrobić rodzice, aby zachować zdrowie oczu dzieci?
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby oczy dziecka były zdrowe:
1. Regularnie rozmawiaj z lekarzem
Co najmniej raz na dwa lata przebadaj swojego malucha u okulisty. Ma to na celu zapewnienie, że oczy Twojego dziecka pozostaną zdrowe lub aby wcześnie wykryć jakiekolwiek problemy z okiem Twojego malucha, takie jak ambylopia, nadwzroczność lub krótkowzroczność (oko ujemne). Im szybciej problem zostanie wykryty, tym bardziej optymalne będą efekty leczenia.
2. Odżywiaj oczy
Przyzwyczaj swoje dziecko do jedzenia warzyw i owoców, takich jak marchew, pomidory, truskawki i inne. Ma to na celu zapewnienie dziecku niezbędnych składników odżywczych dla oczu, takich jak przeciwutleniacze, witamina C, witamina E, cynk, kwasy tłuszczowe omega-3 i luteina. Pokarmy takie jak łosoś, krewetki, tuńczyk i sum są również dobre dla utrzymania zdrowia oczu Twojego dziecka.
3. Noś czapkę lub okulary przeciwsłoneczne, gdy dziecko bawi się na dworze
Chroń oczy dziecka przed promieniami UV, które mogą uszkodzić wzrok. Możesz chronić się, nosząc okulary przeciwsłoneczne lub czapkę, gdy jesteś w ruchu w upalny dzień.
4. Ogranicz zbyt długo w pomieszczeniu
Ma to na celu zapobieganie dalekowzroczności lub krótkowzroczności, ponieważ Twoje dziecko zbyt często bawi się w pokoju. Należy jednak pamiętać, aby oczy dziecka były chronione przed promieniami UV.
5. Stymuluj zmysł wzroku
Ponieważ oczy rozwijają się od niemowlęctwa do około 8 roku życia, ważne jest, abyś pomagał stymulować ich rozwój wzrokowy, w tym zabawki w różnych kolorach, mimikę twarzy, układanki, klocki do układania i inne.
6. Daj dobry przykład
Rodzice często zabraniają dzieciom zbyt uważnego oglądania telewizji, zbyt często używają gadżetów. Rodzice również zawsze zachęcają dzieci do jedzenia warzyw lub owoców oraz noszenia okularów, aby chronić zmysły wzroku przed promieniami UV.
Jednak wszystkie te zalecenia będą łatwiejsze do wykonania dla dzieci, jeśli jako rodzice również dacie im prawdziwy przykład. Dzieci to czas, w którym najlepiej potrafią naśladować zachowanie otaczających je osób.
x
