Masz problemy z zajściem w ciążę? może to być spowodowane tymi 6 nieoczekiwanymi przyczynami

Styl życia i czynniki środowiskowe mogą wpływać na Twoje szanse na zdrową ciążę i dziecko. Jeśli chcesz zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę, często nie wiesz, co robić lub na co zwracać uwagę. W rezultacie zajście w ciążę staje się trudniejsze. Aby dowiedzieć się, jakie są przyczyny trudnej ciąży, przedstawiamy sześć ważnych czynników, które decydują o Twojej płodności.

Dlaczego zajście w ciążę jest dla mnie lub mojej partnerki?

1. Wiek

Jakość i liczba kobiecych jaj spada wraz z wiekiem. Od 32 roku życia szanse kobiety na zajście w ciążę stopniowo maleją. W wieku 35 lat współczynnik dzietności spada, a prawdopodobieństwo zajścia w ciążę każdego miesiąca wynosi około 20 procent. W wieku 40 lat płodność zmniejszyła się o połowę, a prawdopodobieństwo zajścia w ciążę każdego miesiąca wynosi około 5 procent.

2. Utrata masy ciała

Masa ciała może wpływać na okres płodności kobiety. Idealna masa ciała, mierzona normalnym wskaźnikiem masy ciała (BMI), może ułatwić owulację (uwolnienie komórki jajowej gotowej do zapłodnienia), co zwiększa szanse na zajście w ciążę.

Cóż, nadwaga może powodować niezrównoważone poziomy hormonów, co utrudnia zajście w ciążę. Podobnie jak nadwaga, zbyt chuda może również wpływać na płodność kobiet. Jeśli Twoje BMI jest poniżej normy, wystąpi niedobór hormonu leptyny, który kontroluje głód i uczucie sytości. Niski poziom leptyny może wpływać na miesiączki.

3. Palenie

Palenie jest przyczyną 13 procent wszystkich przypadków niepłodności. Palenie powoduje starzenie się jajników i wyczerpuje zapasy jaj. W ciele mężczyzny palenie zmniejsza liczbę plemników. Narażenie na dym papierosowy, który zawiera różne szkodliwe substancje, może również utrudniać zajście w ciążę Tobie i Twojemu partnerowi.

4. Umieść telefon komórkowy w kieszeni

Ekspozycja na telefon komórkowy może wpłynąć na jakość nasienia, aby była niższa. Może to nastąpić z powodu promieniowania elektromagnetycznego o częstotliwości radiowej, które uszkadza DNA, uszkadzając w ten sposób zdolność plemników do zapłodnienia komórki jajowej. Uważa się, że telefony komórkowe podwyższają temperaturę jąder, tak że są one cieplejsze, gdy są przechowywane w kieszeniach spodni. W rzeczywistości zbyt wysokie temperatury nie są dobre dla jakości i liczby plemników.

5. Ćwiczenia zbyt intensywne

Ćwiczenia pomogą Ci zachować szczupłą, silną i pełną energii. Jeśli jednak będziesz to robić za dużo, będzie to miało negatywny wpływ na płodność.

Badanie z 2012 r. Opublikowane w Płodność i bezpłodność odkryli, że kobietom o normalnej wadze, które intensywnie ćwiczą, to znaczy przez ponad pięć godzin w tygodniu, trudniej jest zajść w ciążę. Najbardziej oczywistym objawem jest zmiana cyklu miesiączkowego. Jeśli zaczniesz odczuwać te zmiany, powinieneś zmniejszyć czas trwania lub intensywność ćwiczeń, a następnie skonsultować się z lekarzem w sprawie stanu zdrowia i płodności.

6. Zbyt zestresowany

Wiele osób twierdzi, że kobiety w ciąży potrzebują spokoju, ponieważ stres nie jest dobry dla niemowląt. Ale okazuje się, że stres nie jest dobry również dla tych z Was, które próbują zajść w ciążę. Według badań opublikowanych w Human Reproduction kobiety, które mają wysoki poziom stresu, będą miały trudności z zajściem w ciążę.

W tym badaniu eksperci zalecają również parom, które próbują zajść w ciążę, praktykowanie jogi lub medytacji. Powodem jest to, że joga i medytacja mogą pomóc uspokoić umysł i pozbyć się nadmiernego stresu. Stres jest w rzeczywistości rzeczą naturalną, ale jeśli jest nadmierny i nie możesz sobie z nim poradzić, wpłynie to również na twoją płodność.