Korzyści z tamarillo są zdrowe dla organizmu

Bakłażan holenderski, który ma inną nazwę tamarillo, jest owocem z rodziny bakłażanów, który ma kolor czerwony lub żółto-pomarańczowy. Kształt jest owalny, prawie jak jajko. W Indonezji owoc ten nazywany jest holenderskim bakłażanem, ponieważ został po raz pierwszy wprowadzony i uprawiany przez Holendrów w epoce kolonialnej. Pierwotnie owoc ten pochodzi z Ameryki Środkowej.

Chociaż zewnętrzna skórka jest gorzka, miąższ tamarillo zawiera dużo wody i ma świeży aromat. W przybliżeniu, jakie są korzyści z tamarillo dla zdrowia ciała? zobacz odpowiedź poniżej.

Korzyści z tamarillo dla zdrowia

1. Bogaty w zdrowe witaminy

Jak wspomniano powyżej, korzyści płynące z tamarillo są bogate w witaminy, takie jak witamina C, E i witamina A. Ponadto tamarillo zawiera przeciwutleniacze i źródło kompleksu witamin z grupy B, takich jak niacyna, tiamina i ryboflawina.

Inne składniki odżywcze zawarte w tamarillo to węglowodany, białko, tłuszcz, wapń, potas i sód. Następnie nie uciekaj przed zawartością minerałów, takich jak fosfor, mangan, magnez, miedź, cynk i żelazo. Ten owoc jest wzbogacony wieloma substancjami odżywczymi, dzięki czemu może pomóc wzmocnić układ odpornościowy.

2. Zwiększyć odporność

Owoce oberżyny holenderskiej są bogate w witaminy z grupy B, które regulują metabolizm organizmu i przekształcają żywność w składniki odżywcze ważne dla komórek narządów i tkanek. Dla tych z Was, którzy lubią omdlewać z powodu zmęczenia, uważa się, że tamarillo jest w stanie przezwyciężyć ten problem ze względu na zawartość kompleksu witamin z grupy B.

3. Dobre dla skóry

Zawartość witamin C, A i E w tamarillo może pomóc Twojej skórze zachować zdrowy i promienny wygląd. Ponadto obecność fenoli, antocyjanów i flawonoidów może zapobiegać stresowi oksydacyjnemu i zanieczyszczeniom organizmu, jest również przydatna w zwalczaniu starzenia się skóry.

4. Pomaga kontrolować cukrzycę

Jeśli masz cukrzycę typu 2, kwas chlorogenowy zawarty w tamarillo może pomóc zmniejszyć nadmierny poziom cukru we krwi. Podczas gdy zawartość przeciwutleniaczy w zaletach tamarillo może zmniejszyć stres oksydacyjny w wątrobie i trzustce.

5. Utrzymuj zdrowie serca

Obecność potasu w tamarillo może pomóc zrównoważyć wysoki poziom sodu w sercu. Wówczas zawartość magnezu pomaga w utrzymaniu zdrowia układu sercowo-naczyniowego organizmu. Tymczasem błonnik zawarty w tamarillo jest również w stanie zrównoważyć i wchłonąć zły cholesterol w organizmie.

6. Aby zachować zdrowie oczu

Holenderski bakłażan jest również dobry dla zdrowia oczu. Tak, witamina A zawarta w tamarillo jest w stanie chronić i zapobiegać uszkodzeniom oczu. Rzecz w tym, że wystarczy regularnie spożywać 1 owoc lub 50 gramów puree tamarillo każdego dnia bez cukru, aby zachować zdrowy wzrok.

7. Zapobiegaj rakowi

Cóż, zawartość i zalety ostatniego holenderskiego owocu bakłażana są bardzo ważne, aby zapobiegać rakowi w organizmie. Zawartość witaminy E, flawonoidów i antocyjanów w tamarillo może pomóc w zwalczaniu wolnych rodników, które powodują raka. Może również zapobiegać tworzeniu się raka w tkankach komórkowych ciała, wykazując właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne u tamarillo.