7 przepisów na zdrowe i pyszne lody owocowe dla Twojego maleństwa

Lody to jeden z rodzajów jedzenia, który lubi wiele osób. Większość dzieci i dorosłych uwielbia to jedno jedzenie ze względu na jego słodki smak i zniewalający kształt. Jednak zamiast kupować swojemu maluchowi powszechnie dostępne na rynku lody, lepiej spróbować zrobić je samemu w domu. Lody wykonane samodzielnie, oprócz tego, że są bardziej ekonomiczne, gwarantują również ich czystość i zdrowie. Chodź, zobacz przepis na zdrowe i pyszne lody owocowe w tym artykule.

Przepis na zdrowe i smaczne lody owocowe

Poniższe przepisy na lody owocowe są zdrowsze niż większość lodów sprzedawanych na rynku. Właściwie w poniższych przepisach nie stosuje się ogólnie śmietany, takiej jak lody. Dlatego te „lody” są zdrowsze. Jednak nawet jeśli nie używasz kremu, jest on nie mniej pyszny i apetyczny, wiesz.

Wystarczy spojrzeć na różne przepisy na lody owocowe, które możesz przygotować dla następujących maluchów.

1. Daktylowe lody owsiane

Materiał:

500 ml mleka migdałowego
75 ml gęstego mleka kokosowego
10 dat, które zostały wysiane
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
300 gramów płatków owsianych
Sól dla smaku
Choco chips do smaku

Jak zrobić:

Umieść w blenderze mleko, daktyle, ekstrakt waniliowy i płatki owsiane. Miksuj wszystkie składniki przez 45-60 sekund lub do uzyskania odpowiedniej tekstury kremowy i gładkie.
Wlać do pojemnika i zamrozić w środku zamrażarka do utwardzenia.
Przed podaniem wyjmij lody z zamrażarka i odstaw na około 15 minut.
Posyp chipsami czekoladowymi lub polewy cokolwiek Ci smakuje, a lody owsiane są gotowe do użycia.

2. Bananowe lody z awokado

Materiał:

2 dojrzałe awokado, zeskrob zawartość
3 banany (według gustu)
250 ml mleka kokosowego
50 ml syropu klonowego
2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
2 łyżki oleju kokosowego
1 limonka, po prostu weź sok
Sól dla smaku

Jak zrobić:

Umieść wszystkie składniki w blenderze. Następnie zmiksuj wszystkie składniki z dużą prędkością, aż będą gładkie.
Wlej masę lodów do pojemnika.
Przykryj ciasto plastikiem i zamroź w środku zamrażarka około 6 godzin lub na noc. Upewnij się, że ciasto na lody jest szczelnie owinięte i nie ma przestrzeni powietrznej, aby zapobiec przebarwieniom.
Przed podaniem wyjmij go z zamrażarka i odstaw na około 15 minut.
Dodaj to polewy cokolwiek Ci się podoba, a lody z awokado są gotowe do użycia.

3. Czekoladowe lody bananowe

Materiał:

4 mrożone banany (dowolny rodzaj według Twojego gustu)
2 łyżki kakao w proszku
250 ml mleka migdałowego
2 łyżki syropu klonowego
1 łyżka oleju kokosowego
Sól dla smaku

Jak zrobić:

Umieść wszystkie składniki w blenderze. Następnie zmiksuj wszystkie składniki z dużą prędkością, aż będą gładkie.
Wlej masę lodów do pojemnika.
Ciasto przechowuj w zamrażarce, aż zamrożone
Przed podaniem wyjmij z zamrażarki i odstaw na około 15 minut.
Dodaj to polewy według własnego gustu, a lody czekoladowo-bananowe są gotowe do spożycia.

4. Lody daktylowe z rodzynkami

Materiał:

100 gramów daktyli pokroić na małe kawałki
50 gramów rodzynek
250 gramów surowych orzechów nerkowca namoczonych przez noc
200 ml gęstego mleka kokosowego
3 łyżki oleju kokosowego
3 łyżki miodu
2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Sól dla smaku

Jak zrobić:

Odcedź namoczone orzechy przez noc. Spłucz zimną wodą.
Zmiksuj orzechy nerkowca przy maksymalnej prędkości, aż będą gładkie i miękkie. Wymieszaj orzechy nerkowca z mlekiem kokosowym, olejem kokosowym, miodem, daktylami, wanilią i solą. Zmiksuj ponownie, aż będzie gładkie.
Gdy ciasto będzie gładkie, wlej ciasto do pojemnika. Dodaj rodzynki na wierzchu. Umieść w zamrażarce i poczekaj, aż zestali się.
Przed podaniem wyjmij lody z zamrażarki i pozostaw na kilka minut.
Daktyle z rodzynkami są gotowe do spożycia.

5. Lody cytrynowe

materiał:

5 cytryn
500 ml mleka migdałowego lub sojowego
200 ml czystego mleka kokosowego
3 łyżki miodu
1 łyżeczka ekstraktu z cytryny
Sól dla smaku
Polewy do gustu

Jak zrobić:

Przygotuj pojemnik. Zetrzyj skórkę z cytryny. Upewnij się, że nie zetrzesz tego aż do białek. W tym samym pojemniku wyciśnij cytrynę.
Do pojemnika dodać mleko, miód, wanilię i mleko kokosowe. Blenduj, aż masa trochę zgęstnieje.
Wlej mieszaninę lodów do pojemnika.
Przechowuj lody w środku zamrażarka aż zamarznie.
Przed podaniem wyjmij go z zamrażarka i odstaw na kilka minut.
Dodaj to polewy cokolwiek Ci się podoba, a lody cytrynowe są gotowe do użycia.

6. Lody mango

Materiał:

250 ml jogurtu greckiego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
2 dojrzałe mango, obrane i zamrożone

Jak zrobić:

Umieść wszystkie składniki w blenderze. Miksuj na dużej prędkości, aż będzie lekko gruby i kremowy.
Wlać do pojemnika.
Włóż to zamrażarka do utwardzenia.
Przed podaniem posyp polewy owoce lub czekolada według własnego gustu.
Lody mango są gotowe do podania.

7. Choco miętowe lody awokado

Materiał:

250 ml jogurtu greckiego
2 łyżki soku z limonki
1 dojrzałe awokado, zdrap miąższ
3 mrożone banany
1 łyżeczka ekstraktu z mięty pieprzowej
Świeże liście mięty do smaku
Choco chips do smaku
Sól dla smaku

Jak zrobić:

Umieść wszystkie składniki (oprócz chipsów czekoladowych) w blenderze. Miksuj z maksymalną prędkością, aż będzie lekko gruby i kremowy.
Gdy będzie gładkie, wymieszaj z chipsami czekoladowymi w cieście. Dobrze wymieszaj.
Wlej masę lodów do pojemnika.
Włóż to zamrażarka i odstawić, aż stwardnieje.
Przed podaniem odstawić lody na kilka minut w temperaturze pokojowej.
Lody miętowe Choco są gotowe do podania.