Karmienie małych dzieci jest łatwiejsze, jeśli zastosujesz się do tych 8 wskazówek

Można powiedzieć, że karmienie małych dzieci jest trudne. Niektóre mogą pochłaniać wszystko, podczas gdy inne są wybredne. Oto kilka wskazówek, które ułatwią maluchowi jedzenie bez bycia wybrednym, a także będą bardziej obfite.

Proste wskazówki dotyczące karmienia małych dzieci

1. Zacznij dzień od prawdziwego jedzenia

Śniadanie to czas posiłku na rozpoczęcie dnia i Twojego maleństwa. Przygotuj potrawy, które są łatwe do przyrządzenia lub które można szybko podać, ale nadal są zdrowe. Na przykład jogurt o niskiej zawartości cukru, kromki pieczonego chleba pszennego zanurzone w maśle orzechowym, płatki owsiane z dodatkami, które lubi maluch, owoce lub jajka.

2. Spraw, aby jedzenie było łatwe do spożycia

W wieku jednego roku małe dzieci zwykle lubią jedzenie, z którym mogą sobie poradzić i zjeść je samodzielnie. Możesz spróbować nakarmić malucha pasiastą gotowaną marchewką, posiekanym bananem, posiekanym pieczywem pełnoziarnistym lub gotowanymi kawałkami ziemniaków.

3. Przygotuj posiłki, którymi będzie mogła cieszyć się cała rodzina

Gotuj lub przygotuj jedzenie, które może zjeść cała rodzina. To najlepsza rada dotycząca karmienia dzieci.

Nie gotuj specjalnych potraw dla małych dzieci, ale gotuj dla całej rodziny i zwracaj większą uwagę na wartość odżywczą jedzenia. W ten sposób maluch będzie szczęśliwszy będzie jadł, ponieważ zobaczy, że jedzenie, które je, nie jest zróżnicowane.

4. Wybieraj potrawy, które lubi Twój maluch

Zaangażuj swoje dziecko w wybór potraw, które chcesz ugotować. Możesz zapytać go „jakie jedzenie chcesz dzisiaj zjeść?”. Zwykle dzieci będą bardziej chętne do jedzenia, jeśli będą spożywać produkty, które naprawdę lubią.

5. Stwórz zróżnicowane menu żywności

Twoje dziecko może znudzić się tym samym menu każdego dnia. Przygotuj bardziej zróżnicowane menu dla swojego malucha. Jest to również przydatne, aby poprawić odżywianie Twojego malucha, ponieważ im bardziej zróżnicowana jest karma, tym więcej składników odżywczych możesz otrzymać.

6. Podawaj potrawy o atrakcyjnym wyglądzie

Podawaj swojemu maluchowi jedzenie o atrakcyjnym lub zabawnym wyglądzie. Możesz ozdobić jedzenie jego ulubionymi postaciami z kreskówek. W ten sposób Twoje dziecko będzie bardziej chętne do jedzenia.

7. Stwórz harmonogram regularnych posiłków

Zastosuj regularny harmonogram jedzenia dla swojego maleństwa. W ten sposób przyzwyczai się do jedzenia w tym samym czasie i rutyny. Ustalenie tego harmonogramu żywieniowego pomoże również jej w zachowaniach żywieniowych, gdy dorośnie.

8. Zrób zdrową słodką przekąskę

Podawaj zdrowe i pożywne dla malucha słodkie przekąski. Na przykład lody popsicles wykonane z mleka i nadziewane kawałkami owoców lub czekoladowe herbatniki o niskiej zawartości cukru.

Możesz też zaprosić go do wspólnego przygotowania tej przekąski. Poproś malucha, aby sam zdecydował, jakie przekąski chce. Angażując malucha w przygotowywanie posiłków lub gotowanie, może to pomóc zwiększyć jego apetyt.