Spisu treści:
- Wpływ stresu w czasie ciąży wpływa na płód
- Stres u kobiet w ciąży ma wpływ na poród przedwczesny i niską masę urodzeniową
- Jak radzić sobie ze stresem w ciąży?
Zajście w ciążę nie jest łatwą sprawą. W ciąży czasami matki bardzo martwią się o wszystko. Zmiany hormonalne u kobiet w ciąży są czasami denerwujące i powodują problemy. Na przykład matki mają trudności z jedzeniem z powodu nudności, więc martwią się, czy pokarm matki jest wystarczający dla płodu, matka ma problemy ze snem, co powoduje stres, lub matka zbytnio martwi się porodem itd.
Stres podczas ciąży jest normalny. Ale jeśli kobiety w ciąży często doświadczają tych warunków, aby zakłócać ich czynności, wpływ stresu może mieć wpływ na płód. Niemowlęta w łonie matki są w stanie odczuwać to, czego doświadcza matka, ponieważ matka przekazuje to, co czuje, płodowi za pośrednictwem substancji lub hormonów wytwarzanych przez organizm matki.
Wpływ stresu w czasie ciąży wpływa na płód
Zestresowany organizm wytwarza kortyzol i inne hormony stresu. Jeśli poradzisz sobie ze stresem, reakcja twojego organizmu na stres zmniejszy się i twoje ciało powróci do swojego pierwotnego stanu. Ale stres może być niebezpieczny, jeśli nadal go doświadczasz.
Ciągły stres emocjonalny może zmienić system zarządzania stresem organizmu, powodując nadmierną reakcję organizmu i wywołując reakcję zapalną (stan zapalny). Zapalenie wiąże się z pogorszeniem stanu zdrowia ciąży i problemami rozwojowymi płodu w łonie matki.
Badania opublikowane w czasopiśmie Clinical Endocrinology pokazują, że stres, jaki odczuwają kobiety w ciąży, ma wpływ na płód. Badania przeprowadzone przez prof. Vivette Glover z Imperial College London i Dr. Pampa Sarkar ze szpitala Wexham Park w Berkshire pobrała próbki krwi od 267 kobiet w ciąży i płynu owodniowego wokół płodu w macicy.
Badanie wykazało, że w 17 tygodniu ciąży lub później wyższy poziom kortyzolu we krwi matki, gdy matka była zestresowana, był pozytywnie powiązany z wysokim poziomem kortyzolu w płynie owodniowym otaczającym płód. Badania wykazały również, że związek stresu doświadczanego przez matki ze stanem płodu staje się silniejszy wraz z wiekiem ciążowym.
Kortyzol (hormon stresu wytwarzany przez organizm, gdy jesteśmy niespokojni) jest dobry na krótki czas, ponieważ pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem. Jednak w przypadku długotrwałego stresu kortyzol może powodować zmęczenie, depresję i czynić matki podatnymi na choroby. Potrzebne są dalsze badania, aby ujawnić, w jaki sposób mechanizm stresu matczynego może wpływać na płód, zarówno w okresie niemowlęcym, jak i dziecięcym. Jednak na podstawie tego badania wykazano, że wysoki poziom stresu podczas ciąży ma wpływ na płód, ponieważ hormony stresu są przenoszone z matki na płód przez łożysko.
Stres u kobiet w ciąży ma wpływ na poród przedwczesny i niską masę urodzeniową
Jak donosi webmd, Ann Borders, położnik w Evanston Hospital, NorthShore University HealthSystem, powiedziała, że istnieją pewne dane, które pokazują, że przewlekły stres, z którym kobiety w ciąży nie mogą sobie poradzić, wiąże się z niską masą urodzeniową (niska waga urodzeniowa) dzieci i przedwczesnym porodem.
Badania przeprowadzone przez Wadhwa, et al. (1993) wykazali, że matki, które doświadczyły wysokiego poziomu stresu psychicznego w czasie ciąży, były związane z niższą masą urodzeniową, a matki częściej rodziły przedwczesne (przed 37 tygodniem ciąży). Wadhwa powiedział również, że kilka zmian biologicznych zachodzi, gdy matka jest zestresowana, w tym wzrost hormonów stresu i zwiększenie prawdopodobieństwa infekcji wewnątrzmacicznej. Płód zareaguje na bodźce stresowe matki i dostosuje się do zachodzących zmian.
Jak radzić sobie ze stresem w ciąży?
To normalne, że kobiety w ciąży doświadczają stresu. Jednak kobiety w ciąży muszą być w stanie kontrolować stres, nie czuć się winnym stresu, który w rzeczywistości go pogarsza. Każdy ma inny sposób radzenia sobie ze stresem, dlatego ważne jest, aby poznać siebie. Kiedy radzisz sobie ze stresem, możesz zacząć od uświadomienia sobie, co Cię stresuje, a następnie dowiedzieć się, jak najlepiej sobie z nim radzić.
Czasami rozmowa z innymi kobietami w ciąży może pomóc Ci zmniejszyć stres, ponieważ dzielisz się problemami i wymieniasz pomysły z innymi kobietami w ciąży, aby nie martwić się zbytnio swoimi problemami.
Innym sposobem jest spisanie problemu. Zapisywanie wszystkiego, o czym myślisz, może dać ci pomysły na rozwiązanie problemów. Możesz także uprawiać jogę lub inne sporty, które sprawiają, że czujesz się spokojny i zrelaksowany. Najważniejsze jest znalezienie pracy, która sprawi, że będziesz szczęśliwy.
Ponadto wsparcie rodziny, przyjaciół i otaczających Cię osób jest bardzo potrzebne, abyś był szczęśliwy i zadbał o zdrowie. Unikaj najmniejszej walki z ludźmi wokół ciebie, aby nie zwiększać obciążenia twojego umysłu. Zawsze staraj się myśleć pozytywnie, ponieważ może to uszczęśliwić twoje serce.
x
