Spisu treści:
- Odpoczywaj w domu, gdy masz grypę i przeziębienie, aby uniknąć zarażenia się chorobą
- Więc jak długo muszę odpoczywać w domu, zanim będę mógł ponownie wykonywać czynności po złapaniu grypy?
- Im ostrzejsze objawy, tym dłużej będziesz musiał odpoczywać w domu
Zaleca się, aby w przypadku przeziębienia lub grypy wziąć wolne lub wyjść z pracy i odpocząć w domu. Oprócz podatności na przenoszenie się na inne osoby, różne objawy grypy i przeziębienia mogą być bardzo irytujące i przeszkadzać w codziennych czynnościach. Jak długo trwa odpoczynek, abyś mógł wrócić do swoich zajęć? Oto wyjaśnienie.
Odpoczywaj w domu, gdy masz grypę i przeziębienie, aby uniknąć zarażenia się chorobą
Możesz pomyśleć, że niedawno miałeś grypę i przeziębienie, ponieważ właśnie teraz doświadczasz objawów grypy i przeziębienia - takich jak przekrwienie i katar, gorączka i bóle głowy. W rzeczywistości przeniesienie wirusa wywołującego grypę może nastąpić nawet przed pojawieniem się objawów. Tak, możesz złapać grypę, nawet jeśli nie miałeś grypy.
Raport ze strony Zdrowie, według Margarity Rohr, internisty z NYU Langone Health, zakażenie grypy trwa co najmniej 5 do 7 dni od wystąpienia objawów grypy. Ta transmisja może trwać dłużej u dzieci i osób ze słabym układem odpornościowym, do ponad siedmiu dni.
Transmisja grypy zaczyna się, gdy zaczynasz odczuwać gorączkę. Nawet jeśli nie masz objawów przeziębienia, unoszące się w powietrzu cząsteczki wirusa grypy mogą już zostać przekazane innym osobom podczas kaszlu, kichania lub mówienia. Powodem jest to, że ślina powietrza zawierająca wirusa może rozprzestrzeniać się nawet na cztery metry od zasięgu. Dlatego grypa jest chorobą najłatwiej przenoszoną i przenoszoną na innych.
Więc jak długo muszę odpoczywać w domu, zanim będę mógł ponownie wykonywać czynności po złapaniu grypy?
Choć wrażenie jest błahe, grypy i przeziębień nie należy lekceważyć. Ta choroba jest bardzo łatwo przenoszona na inne osoby, zwłaszcza jeśli ludzie wokół ciebie mają obniżony układ odpornościowy.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaleca, abyś pozostawał wypoczęty od pierwszego wystąpienia objawów do 24 godzin po ustąpieniu gorączki, bez przyjmowania jakichkolwiek leków obniżających gorączkę.
Jeśli jednak gorączka stopniowo spada po zażyciu leków obniżających gorączkę - takich jak ibuprofen lub paracetamol - ale gorączka powraca po wyczerpaniu leku, w rzeczywistości nie poprawia się. Oznacza to, że nadal możesz przenosić chorobę na inne osoby.
Szybkość powrotu do zdrowia po przeziębieniu lub grypie zależy od układu odpornościowego każdej osoby. Niektórym osobom, które złapią grypę, potrzeba co najmniej 7 do 10 dni na wyleczenie choroby. Objawy grypy mogą trwać tylko kilka dni, ale zwykle następstwa choroby trwają dłużej niż dwa tygodnie.
Im ostrzejsze objawy, tym dłużej będziesz musiał odpoczywać w domu
Eksperci na ogół zgadzają się, że osoby chore na grypę powinny spędzać więcej czasu w domu, o ile mają poważne objawy, takie jak kaszel z flegmą, wymioty, biegunka, gorączka lub zmęczenie. Powodem jest to, że objawy te będą najprawdopodobniej przenoszone na inne osoby.
Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli objawy grypy nie ustąpią. Ponieważ istnieje obawa, że istnieje możliwość wtórnej infekcji lub pewnych powikłań w układzie oddechowym, na przykład zapalenia płuc lub innych chorób układu oddechowego.
Jeśli masz naprawdę uciążliwą grypę, odpoczywaj w domu przynajmniej do ustąpienia gorączki. Oprócz zapobiegania infekcjom ma na celu przyspieszenie procesu gojenia i powrotu do zdrowia. Wybierz pokarmy, które są dobre do spożycia podczas grypy, takie jak ciepła zupa, banan lub miód, aby przyspieszyć proces gojenia. Nie zapomnij odpowiednio wypocząć, aby wrócić do zdrowia i normalnie być aktywnym.
