Spisu treści:
- Wpływ temperatury wody na kobiety w ciąży
- Bakterie w wodzie
- Bezpieczny sposób kąpieli w ciąży
- Co powiesz na ciepły prysznic?
Moczenie w gorącej wodzie może odprężyć ciało i poprawić nastrój, zwłaszcza kobiet w ciąży, których nastrój łatwo się zmienia z powodu zmian hormonalnych. Ale czy wiesz, że okazuje się, że moczenie w gorącej wodzie podczas ciąży może stanowić zagrożenie dla płodu?
Wpływ temperatury wody na kobiety w ciąży
Moczenie w ciepłej wodzie to jedna z rzeczy, których należy unikać podczas ciąży. Temperatura ciepłej wody do namaczania wynosi co najmniej 38,9 stopni Celsjusza, jeśli moczysz się tylko przez 10 do 20 minut, temperatura twojego ciała również wzrośnie dzięki dostosowaniu się do otoczenia. Wzrost temperatury ciała następuje, ponieważ organizm nie może się pocić podczas kąpieli, a więc nie może emitować ciepła i ostatecznie powoduje automatyczny wzrost temperatury ciała. Spowoduje to hipertemię u kobiet w ciąży.
Kiedy pojawia się hipertermia, ciśnienie krwi spada. Jeśli ciśnienie krwi spada u kobiet w ciąży, powoduje to zmniejszenie dystrybucji tlenu i składników odżywczych do płodu. Brak tlenu i składników odżywczych u płodu, co skutkuje różnymi powikłaniami, takimi jak niska waga urodzeniowa, wady wrodzone, a nawet śmierć płodu lub poronienie.
Przeprowadzone badania pokazują, że moczenie w gorącej wodzie w pierwszym trymestrze ciąży zwiększa ryzyko wystąpienia u dziecka nieprawidłowości w funkcjonowaniu organizmu, takich jak nieprawidłowości w mózgu i układzie nerwowym. Inne badania opisane w badania nad wadami wrodzonymi stwierdzili, że pierwszy trymestr jest okresem wrażliwym i że ryzyko poronienia matki w tym czasie jest bardzo wysokie.
Bakterie w wodzie
Oprócz temperatury, rzeczą, która może być szkodliwa dla zdrowia płodu, są bakterie w moczonej wodzie. Jeśli masz własną kąpiel, upewnij się, że używasz środka dezynfekującego, a pH wody powinno wynosić od 7,2 do 7,8. Jeśli jednak kąpiesz się w miejscu publicznym, przed kąpielą zapytaj personel o czystość basenu, mogą pojawić się pytania, na przykład, ile osób korzysta z basenu, jak często woda w basenie jest wymieniana i czy z niej korzystać. środki dezynfekujące.
Bezpieczny sposób kąpieli w ciąży
Jeśli jesteś w pierwszym trymestrze, nie powinieneś moczyć się w gorącej wodzie, nawet jeśli moczysz się przez chwilę, ponieważ wpłynie to bezpośrednio na temperaturę ciała. Zamiast tego możesz zanurzyć stopy w ciepłej wodzie, co pomoże Ci się zrelaksować i uspokoić. Jeśli jednak minęłaś pierwszy trymestr i chcesz zanurzyć się w gorącej wodzie, poniższe kroki mogą zmniejszyć ryzyko powikłań w ciąży:
- Moczyć w wannie nie dłużej niż 10 minut i często wychodzić z wody, aby się ochłodzić.
- Siedząc w miejscu, w którym temperatura wody nie jest zbyt wysoka, unikaj siedzenia w pobliżu strumienia gorącej wody, ponieważ zazwyczaj temperatura wody w tym obszarze jest wyższa niż w innych częściach.
- Jeśli poczujesz się spocony i niekomfortowo, wyjdź z wody i natychmiast się ochłodź. Nie wracaj do kąpieli, jeśli nie czujesz się komfortowo, a Twoje ciało nie wróciło do normy.
- Staraj się, aby klatka piersiowa nie była zanurzona w wodzie, nawet lepiej, jeśli tylko połowa ciała jest zanurzona w wodzie, aby temperatura ciała nie wzrosła drastycznie.
- Nie bierz kąpieli, jeśli jesteś przeziębiony lub grypę, pogorszy to twoją sytuację.
- Obniżenie temperatury wody moczącej zmniejszy ryzyko wystąpienia hipertermii.
Co powiesz na ciepły prysznic?
Kąpiel w gorącej wodzie jest bezpieczna dla kobiet w ciąży, ponieważ ryzyko wystąpienia hipertermii jest mniejsze. Dopóki temperatura wody używanej do kąpieli nie jest zbyt wysoka, nie stanowi to zagrożenia dla zdrowia płodu. Ponadto branie prysznica z gorącą wodą przez długi czas nie spowoduje natychmiastowego podniesienia temperatury ciała. Nawet jeśli temperatura twojego ciała wzrośnie z powodu ekspozycji na gorącą wodę, nie potrwa to długo, ponieważ ciało nie znajduje się w wodzie i może szybko powrócić do normalnej temperatury. Regularnie konsultuj się z lekarzem iw razie potrzeby pytaj, czy podczas kąpieli można używać gorącej wody, ponieważ efekty i stan u każdej osoby są różne, przez co będzie to miało inny efekt.
