Ból gardła nasila się z powodu słodkich pokarmów, czy to prawda?

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś bólu gardła po zjedzeniu słodkich potraw? Albo nawet gdy boli cię gardło, a potem jesz lody lub cukierki, a ból, który odczuwasz, pogarsza się?

Oczywiście ból gardła sprawia, że czujesz się bardzo niekomfortowo. Swędzenie, suchość i czasami ból gardła są typowymi objawami, aw niektórych przypadkach słodkie pokarmy pogarszają te objawy. W takim razie dlaczego słodkie pokarmy pogarszają ból gardła? Zobacz następne wyjaśnienie.

Jednak słodkie potrawy nie powodują bólu gardła …

Zasadniczo ból gardła występuje z powodu infekcji bakteryjnych i wirusowych. Chociaż słodkie pokarmy nie powodują bezpośrednio bólu gardła, istnieje kilka powodów, dla których wszystkie słodkie przekąski, które spożywasz, mogą wywołać u Ciebie ten stan, jakie są tego przyczyny?

Słodkie potrawy mogą obniżyć układ odpornościowy

Jednym z powodów, dla których zbyt częste „podjadanie” produktów zawierających zbyt dużo cukru jest niezdrowe, jest to, że słodkie pokarmy mogą obniżyć układ odpornościowy. W rzeczywistości, gdy masz chorobę zakaźną, taką jak paciorkowiec gardła, najbardziej potrzebujesz silnego układu odpornościowego, aby organizm mógł walczyć z wirusami lub bakteriami, które obecnie zarażają. Nawet cukier sprawia, że wirusy i bakterie są silniejsze niż wcześniej.

Tak więc organizm faktycznie potrzebuje witaminy C, aby zwiększyć swoją odporność, ale gdy jesz zbyt dużo słodkich pokarmów - które zawierają dużo cukru - powoduje to zmniejszenie ilości witaminy C w organizmie. Ponadto rozkładany przez organizm cukier zmienia swoją postać na glukozę, a strawiona witamina C również ma kształt zbliżony do glukozy.

Kiedy organizm potrzebuje witaminy C do wzmocnienia układu odpornościowego, nie znajduje formy rozkładanej witaminy C, ale glukozę. Dzięki temu układ odpornościowy słabnie, a bakterie lub wirusy stają się silniejsze - ponieważ pobierają glukozę z organizmu.

Słodycze powodują wzrost kwasu żołądkowego

Chociaż cukier nie powoduje bezpośrednio wzrostu kwasu żołądkowego, często jest zawarty w produktach spożywczych, które mogą zwiększać kwas żołądkowy, takich jak czekolada i kawa. Kwas żołądkowy, który unosi się lub cofa do gardła, powoduje uczucie pieczenia zgaga. Ten stan, jeśli występuje często, może powodować podrażnienie gardła i ostatecznie wywołać stan zapalny gardła.

Ponadto pokarmy słodkie i bogate w cukier mogą powodować przyrost masy ciała. Badanie opublikowane w czasopiśmie Clincal Gastroenterology and Hepatology stwierdza, że osoby z nadwagą lub otyłością częściej doświadczają refluksu żołądkowego niż osoby o idealnej masie ciała. Dlatego należy zmniejszyć spożycie cukru w ciągu jednego dnia.

Jedzenie lodów, gdy boli cię gardło, może naprawdę pomóc

Lody to słodkie jedzenie, ale to nie znaczy, że nie powinieneś ich jeść, gdy masz ból gardła. Wręcz przeciwnie, badanie wykazało, że miękkie, lekkostrawne pokarmy, takie jak lody, są najlepszym rodzajem żywności dla osób z bólem gardła.

Ale oczywiście najpierw spójrz na wartość odżywczą lodów, które zjesz, niezależnie od tego, czy zawierają dużo cukru, czy nie. Właściwie nie ma znaczenia, czy od czasu do czasu jesz słodkie potrawy, gdy masz stan zapalny, najważniejsze jest ograniczenie ilości cukru i nie jedz go zbyt często.