Jak obliczyć regularne i nieregularne cykle miesiączkowe każdego miesiąca

Każda kobieta w wieku rozrodczym będzie miesiączkować przynajmniej raz w miesiącu. Jednak nie wszystkie kobiety potrafią przewidzieć przybycie swoich miesięcznych gości. Nawet jeśli wiesz z góry dokładnie, kiedy zaczyna się twój okres, szybciej zorientujesz się, że w każdej chwili spóźnisz się na swój okres. Będzie to przydatne nie tylko, jeśli planujesz ciążę, ale także w celu wykrycia ewentualnych problemów zdrowotnych. Jak więc obliczyć prawidłowy cykl menstruacyjny?

Co oznacza cykl menstruacyjny?

Średnio jedna miesiączka trwa od trzech do siedmiu dni. Cóż, pod pojęciem cyklu miesiączkowego rozumie się okres od pierwszego dnia miesiączki do pierwszego dnia miesiączki w następnym miesiącu.

Zwykle normalny cykl miesiączkowy występuje co 28 dni, chociaż niektóre zdarzają się za każdym razem 21 do 35 dni. Twój okres jest nadal uważany za normalny, jeśli wystąpi w którymś z tych okresów. Jaki jest więc Twój cykl, czy to normalne, czy nieregularne? Sprawdź to poniżej tutaj.

Jak obliczyć prawidłowy cykl menstruacyjny

Jak obliczyć swój cykl miesiączkowy w ten sposób: Począwszy od pierwszego dnia, w którym w tym miesiącu wypływa krew menstruacyjna. Oznacza to, że brązowe plamki lub plamki, które zwykle pojawiają się na kilka dni przed miesiączką, nie są uwzględniane w Twoim cyklu miesiączkowym.

Na przykład, pierwszy dzień okresu w tym miesiącu przypada na 15 sierpnia, nie zapomnij zaznaczyć go w kalendarzu. Następnie poczekaj, aż skończy się okres. Kiedy w następnym miesiącu znów będziesz mieć miesiączkę, ponownie zapisz datę, na przykład 12 września. To jest początek twojego nowego cyklu miesiączkowego.

Następnie oblicz przedział czasu między pierwszym dniem Twojej poprzedniej miesiączki (15) a dniem poprzedzającym następną (11 września). Nie licz tego do 12 dnia, ponieważ tego dnia znowu masz miesiączkę, więc będzie to liczyło się do następnego cyklu miesiączkowego.

Po zliczeniu od 15 sierpnia do 11 września jest to 28 dni odstępu. Odległość dnia pokazuje twój cykl menstruacyjny, który ma miejsce raz na 28 dni.

Jak więc obliczyć nieregularne cykle miesiączkowe?

Ci z Was, którzy mają nieregularne cykle miesiączkowe, mogą nie wiedzieć, jak obliczyć swój cykl menstruacyjny. Na przykład twój cykl menstruacyjny w tym miesiącu odbywa się co 30 dni, ale okazuje się, że następny cykl jest obliczany szybciej na 25 dni, a nawet dłużej na 35 dni.

W rzeczywistości sposób obliczania regularnych i nieregularnych cykli miesiączkowych jest nadal taki sam. Kluczem pozostaje do obliczenia odstępu czasu między pierwszym dniem miesiączki w tym miesiącu a dniem poprzedzającym następną miesiączkę.

Różnica polega na tym, że tym z Was, które mają nieregularne miesiączki, zaleca się rejestrowanie cyklu miesiączkowego przez co najmniej sześć kolejnych miesięcy, a następnie dzielenie się średnią. Cóż, wyniki, które uzyskasz, są tymi, dla których wzorce są twoje cykl menstruacyjny.