Chcesz zajść w ciążę? najpierw poznaj obwód ramienia & byk; witaj zdrowo

Planujesz zajść w ciążę w najbliższej przyszłości? Kobiety, które chcą zajść w ciążę, muszą zwrócić uwagę na kilka rzeczy, takich jak stan odżywienia i stan zdrowia. Prawidłowy stan odżywienia jest bardzo ważny dla kobiet, które chcą zajść w ciążę, ponieważ zmniejsza możliwość powikłań podczas ciąży. Nawet stan odżywienia kobiety przed zajściem w ciążę może determinować stan odżywienia dziecka aż do osiągnięcia dorosłości.

Jednak stan odżywienia mierzy się nie tylko poprzez ważenie i pomiar wzrostu, ale można go również poznać na podstawie obwodu ramienia osoby lub tak zwanej miary LiLA.

Znajomość obwodu ramienia jest ważna dla tych z Was, które chcą zajść w ciążę

Pomiar LiLA jest metodą pomiaru, którą należy zastosować w celu określenia stanu odżywienia oraz tego, czy dana osoba doświadcza chronicznego niedoboru energii (KEK), czy nie. W przeciwieństwie do masy ciała, która może się szybko zmieniać, zmiana rozmiaru LiLA zajmuje dużo czasu. Dlatego LiLA służy do pomiaru stanu odżywienia w przeszłości.

LiLA rzeczywiście częściej wykonuje się u kobiet w wieku rozrodczym i kobiet w ciąży. Dzieje się tak, ponieważ LiLA jest uważana za skuteczną i skuteczną metodę pomiaru ryzyka przewlekłego niedoboru energii, który występuje częściej u kobiet, zwłaszcza kobiet w ciąży.

Dlaczego pomiar LiLA jest ważny dla kobiet, które chcą zajść w ciążę?

Jak wspomniano wcześniej, LiLA jest miarą określania ryzyka KEK u kobiety i kobiety w ciąży. Przewlekły niedobór energii (KEK) to problem żywieniowy spowodowany brakiem pokarmu przez długi czas, kwestię lat. Normalna wartość graniczna ustalona przez Ministerstwo Zdrowia Republiki Indonezji dla pomiaru LiLA wynosi 2,35 cm. Jeśli kobieta lub kobieta w ciąży ma LiLA poniżej 23,5 cm, uważa się, że jej stan odżywienia jest niedostateczny i ma KEK.

Tymczasem, jeśli kobieta w ciąży doświadczy KEK, będzie to szkodliwe dla niej i jej płodu. Kobiety w ciąży z KEK są narażone na różne powikłania ciąży, takie jak poronienie, nieoptymalny wzrost płodu, trudności podczas porodu, wady wrodzone, dzieci urodzone z niską masą ciała, a nawet śmierć niemowląt po urodzeniu.

Tłuszcz w ramionach jest potrzebny kobietom, które chcą zajść w ciążę

Pomiary LiLA opisują tkankę mięśniową i warstwę tłuszczu pod skórą lub tkankę tłuszczową podskórną na ramieniu kobiety. Tłuszcz podskórny to tłuszcz, który pełni funkcję rezerwy energii w organizmie. Kiedy energia uzyskana z cukru się wyczerpie, a organizm nadal potrzebuje energii do wykonywania swoich funkcji, tłuszcz znajdujący się pod skórą zostanie przekształcony w cukier, a następnie stanie się podstawowym surowcem energetycznym.

Kiedy kobieta ma mały obwód ramienia, oznacza to, że nie ma dobrych zapasów tłuszczu. Chociaż naprawdę potrzebuje tej rezerwy tłuszczu w czasie ciąży. Energia potrzebna, gdy kobieta jest w ciąży, wzrasta, niż jej zapotrzebowanie przed ciążą. Obecność rezerw tłuszczu w LiLA zapobiega odczuwaniu braku energii przez kobiety w ciąży.

Jak więc mierzysz LiLA?

Zanim zaplanujesz ciążę, powinieneś najpierw wiedzieć, jaki obwód ma Twoje ramię. Samodzielnie obliczysz i zmierzysz obwód ramienia za pomocą taśmy mierniczej - choć lepiej jest użyć specjalnej taśmy LiLA. Aby to zmierzyć, poproś partnera lub inną osobę o pomoc i wykonaj następujące czynności:

1. Zdecyduj, które ramię mierzyć. Jeśli używasz prawej ręki jako dominującej ręki podczas wykonywania codziennych czynności, wówczas pomiar LiLA jest wykonywany na lewym ramieniu. Nawzajem.
2. Następnie zegnij ramiona, tworząc łokcie. Zmierz długość ramienia, od łopatki do łokcia. Następnie zaznacz środek długości ramienia.
3. Zawiń taśmę pomiarową w określonym punkcie środkowym, ale nie wokół niej zbyt ciasno ani luźno.
4. Następnie przeczytaj liczby wydrukowane na liczniku, a poznasz rozmiar swojego LiLA.

x