Spisu treści:
- Wpływ pikantnych potraw na zdrowie zębów
- Korzyści płynące z płukania jamy ustnej zmniejszają ryzyko problemów z zębami
Aby zachować zdrowie i higienę zębów, zaleca się mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie. Czy jednak zdajesz sobie sprawę, że czasami mycie zębów to za mało? Dlatego płyn do płukania ust lub płyn do płukania ust często stosowany ze względu na korzyści i wpływ na zdrowie jamy ustnej.
Dotyczy to oczywiście również miłośników pikantnych potraw. W rzeczywistości, jeśli nie zrezygnujesz z jedzenia pikantnych potraw, możesz zawsze mieć pod ręką płyn do płukania ust. Jaki jest związek między pikantnymi potrawami a stosowaniem płynu do płukania ust?
Wpływ pikantnych potraw na zdrowie zębów
Jeśli zapytasz, czy pikantne jedzenie powoduje próchnicę? Odpowiedź brzmi nie. Ale musisz wiedzieć, jak cytuje Harvard Health Publishing, pikantne jedzenie jest jedną z przyczyn kwasu refluks lub kwas żołądkowy.
Zawartość kapsaicyna w pikantnych potrawach powoduje tylko uzależnienie i ciepło, ale nie jest szkodliwy dla zębów. Z drugiej strony, jeśli wzrośnie kwas żołądkowy, może to spowodować próchnicę. Tutaj pojawia się płyn do płukania jamy ustnej, który może pomóc zneutralizować poziom kwasu w jamie ustnej.
Proces zwiększania ilości kwasu żołądkowego może spowodować uszkodzenie zębów, zwłaszcza podczas snu. Dzieje się tak, ponieważ połykasz rzadziej, przez co produkcja śliny spada.
Ponadto jednym z filarów społeczeństwa indonezyjskiego, aby nadać potrawom pikantny smak, jest dodanie sosu. Musisz wiedzieć, że chociaż na języku smakuje ostro, sosy mogą zawierać dość dużą ilość cukru.
Na podstawie badań przeprowadzonych w 2016 roku na Uniwersytecie Andalas ostry sos lub potocznie znany jako sos chili zawiera 0,74 grama cukru.
Dlatego może nieświadomie spożywasz cukier, który może zwiększać ryzyko próchnicy. Spożywanie pokarmów o nieregularnym i ograniczonym poziomie cukru może uszkodzić zęby.
Korzyści płynące z płukania jamy ustnej zmniejszają ryzyko problemów z zębami
Płyn do płukania jamy ustnej ma tę zaletę, że czyści wnętrze, do którego trudno dotrzeć szczoteczce do zębów. Jeśli nie zostaną wyczyszczone, resztki jedzenia, w tym cukier w gorących sosach, mogą powodować problemy z zębami.
Oto zalety płynu do płukania jamy ustnej, o których musisz wiedzieć, według American Dental Association:
- Zapobiegaj próchnicy
- Zmniejszenie lub zahamowanie wzrostu płytki nazębnej
- Zapobiegaj lub zmniejszaj ryzyko zapalenia dziąseł (wczesne stadium choroby dziąseł)
- Hamuje rozwój kamienia nazębnego (stwardniała płytka nazębna)
- Zapobiegaj nieświeżemu oddechowi
Płyn do płukania jamy ustnej można również stosować, jeśli masz refluks żołądkowy. Możesz natychmiast użyć płynu do płukania jamy ustnej, jeśli masz chorobę żołądka, aby pozbyć się kwasu nagromadzonego wokół zębów i ust.
Płyn do płukania jamy ustnej można stosować przed lub po umyciu zębów, w zależności od Ciebie. Tyle tylko, że aby zoptymalizować korzyści płynące z płynu do płukania jamy ustnej, należy zwrócić uwagę na zasady stosowania, które zwykle są wymienione na opakowaniu.
Oprócz płynu do płukania jamy ustnej możesz również wykonać następujące czynności, aby zapobiec próchnicy zębów spowodowanej kwasem żołądkowym.
- Żuć gumę bez cukru, aby zwiększyć produkcję śliny, aby pomóc zneutralizować i wypłukać kwasy obecne w jamie ustnej.
- Używanie specjalnej pasty do zębów, która może zapewnić lepszą ochronę szkliwa zębów.
- Zakaz palenia i spożywania napojów alkoholowych
- Częściej konsultuj się lub odwiedzaj dentystę w celu uzyskania rozwiązań zapobiegających próchnicy zębów spowodowanej kwasem żołądkowym.
Płyn do płukania jamy ustnej nie zastąpi szczoteczki do zębów. Jednak dzięki codziennemu stosowaniu płynu do płukania jamy ustnej za każdym razem, gdy myjesz zęby, zdrowie i higiena jamy ustnej może się poprawić, zmniejszając w ten sposób ryzyko różnych chorób zębów.
