5 rodzajów herbat ziołowych na wzdęcia

Wzdęcia wywołują nastrój? Nie martw się, możesz pozbyć się wzdęć, pijąc niektóre rodzaje herbat ziołowych. Niektóre badania mówią, że herbaty ziołowe mogą być używane do łagodzenia wzdęć.

Sprawdź poniższe opinie na temat rodzajów herbat, które mogą pomóc w leczeniu wzdęć.

Różne rodzaje herbat ziołowych na wzdęcia

Wzdęcie żołądka po jedzeniu, a nawet przed jedzeniem, może rzeczywiście powodować dyskomfort. Musisz też chwilę poczekać, aż gaz się ulotni.

Nie tylko czekanie, poniższe rodzaje herbat ziołowych mogą również leczyć wzdęcia, dzięki czemu możesz wygodnie wykonywać swoje czynności.

1. Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa lub Mentha piperita był używany od wieków w tradycyjnej medycynie perskiej w leczeniu niestrawności.

Dowodzi tego badanie w czasopiśmie Lekarz elektronowy że flawonoidy zawarte w olejku z mięty pieprzowej mogą hamować komórki tuczne.

Komórki tuczne to komórki układu odpornościowego, które są obfite w przewodzie pokarmowym i czasami powodują wzdęcia.

Rzeczywiście, nie było bezpośrednich badań nad wpływem herbaty mięta pieprzowa na wzdęcia doświadczane przez ludzi. Jednak jest jedno badanie wykazujące, że jedna torebka herbaty zawiera sześć razy więcej olejku z mięty pieprzowej niż jedna kapsułka z liści mięty pieprzowej.

Jest więc możliwe, że herbata ziołowa z mięty pieprzowej ma taki sam efekt jak ekstrakt z olejku z mięty pieprzowej w leczeniu wzdęć.

2. Rumianek

Według artykułu z 2011 roku na temat rumianku jako środka ludowego sugeruje się, że ta roślina podobna do stokrotki może pomóc w wzdęciach.

Dzieje się tak, ponieważ rumianek może pomóc zmniejszyć gazy i rozluźnić mięśnie, które przemieszczają pokarm w jelitach.

Chcąc używać rumianku jako środka przeciw wzdęciom, trzeba zwrócić uwagę na jego rodzaje, a mianowicie rzymskie i niemieckie.

Badanie z Journal of Applied Pharmaceutical Science pokazuje, że rumianek rzymski jest skuteczniejszy w leczeniu wzdęć.

Wyniki tych badań wykazały, że olejek z rumianku rzymskiego wykazuje wyższą aktywność przeciwutleniającą niż odmiana niemiecka.

Jednak nie przeprowadzono bezpośrednich badań na ludziach dotyczących wpływu herbaty ziołowej rumianku na leczenie wzdęć. Jednak popołudniowe picie rumianku nie zaszkodzi, aby uzyskać kojący aromat.

3. Herbata imbirowa

Od starożytnej Grecji imbir był stosowany jako ziołowy lek na niestrawność.

Dzieje się tak, ponieważ imbir zawiera gingerole i shogaole, które mogą koić twoje narządy trawienne. Dlatego ryzyko wzdęć, zwiększonego gazu i skurczów żołądka jest mniejsze.

Jednak niektóre badania, które zostały przeprowadzone, wykorzystują tylko ekstrakty imbiru i suplementy jako materiały eksperymentalne.

Mimo to nadal możesz zaparzyć herbatę imbirową, aby rozgrzać żołądek i może to pomoże w przypadku wzdęcia.

4. herbata z maścią cytrynową (melisa)

Źródło: dr Korzyści zdrowotne

Roślina melisy może brzmieć znajomo dla twoich uszu. Ta roślina w kształcie mięty ma cytrynowy zapach, kiedy ją wdychasz.

Melisa (Melissa officinalis) jest zwykle stosowany jako główny składnik płynnych suplementów przy problemach trawiennych, takich jak bóle brzucha i zaparcia.

Jednak herbata ziołowa z melisy nie była dalej testowana, czy rzeczywiście można ją stosować w leczeniu wzdęć.

5. Herbata z kopru włoskiego

Oprócz imbiru i mięty pieprzowej na pewno słyszałeś, że ziołową herbatę z kopru włoskiego można stosować w leczeniu wzdęć, prawda?

Koper włoski ma nasiona znane jako wiatropędne, które mogą ułatwić proces trawienia poprzez rozluźnienie mięśni narządów trawiennych, takich jak jelita. Dlatego zmniejsza się ryzyko wypełnienia żołądka gazem, co powoduje wzdęcia.

W rzeczywistości istnieje badanie, w którym zbadano starszych mieszkańców, którzy cierpią na przewlekłe zaparcia, pijąc 1 filiżankę herbaty ziołowej z nasionami kopru włoskiego, ich układ trawienny jest znacznie płynniejszy.

Jednak nadal potrzebne są badania nad korzyściami herbaty z kopru włoskiego, aby bezpośrednio radzić sobie z wzdęciami.

Pięć rodzajów herbat ziołowych powyżej może rzeczywiście pomóc w radzeniu sobie z wzdęciem żołądka. Jeśli jednak problem nie ustąpi lub masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem herbat ziołowych jako rozwiązania.