Zachcianki w czasie ciąży, kiedy występuje ten stan?

Prawie wszystkie matki czują zachcianki podczas ciąży. Zachcianki można zacząć od chęci zjedzenia kwaśnych owoców do potraw, które wcześniej nawet nie były lubiane. Zjawisko to zdecydowanie sprawia, że ​​przyszłe matki rozpieszczają mężów, ponieważ ich pragnienie jedzenia określonych pokarmów musi być przestrzegane.

Właściwie co to jest zachcianki? Gdy zachcianki kiedy zajdzie ciąża? jest zachcianki zawsze trzeba być posłusznym? Znajdź wszystkie odpowiedzi w poniższej recenzji.

Jakie są zachcianki?

Słowo "zachcianki„Powszechnie używany do opisania czyichś pragnień związanych z czymś, czy to jedzeniem, przedmiotami, czynnościami i innymi.

Jednak, zachcianki zwykle bardziej przeznaczony dla matek w ciąży. Dzieje się tak, ponieważ w czasie ciąży należy przestrzegać życzeń kobiet w ciąży.

Generalnie kobiety w ciąży często odczuwają silną chęć spożywania określonych potraw lub tak się je nazywa głód jedzenia.

Więc,zachcianki to termin opisujący stan kobiet w ciąży, które mają ochotę na określone potrawy lub napoje.

Czasami kobiety w ciąży mogą pragnąć słodkich potraw, takich jak ciasta, czekoladki i owoce o słodkim smaku.

Jednak w innych przypadkach kobiety w ciąży pragną jeść kwaśne pokarmy, takie jak młode mango.

W rzeczywistości możesz nawet mieć ochotę na nietypowe kombinacje potraw lub produktów, których naprawdę nie lubisz.

Mówią, że jeśli nie są przestrzegane życzenia kobiet w ciąży, mogą często rodzić dzieci zgnieciony po urodzeniu. Chociaż mit zachcianki prawda nie została udowodniona.

Co powoduje zachcianki u kobiet w ciąży?

Powód, dla którego lubią kobiety w ciążyzachciankinie wiadomo dokładnie. Mimo to podejrzewa się, że przyczyną jest kilka rzeczy zachciankiw okresie ciąży, a mianowicie:

1. Zmiany hormonalne

Uważa się, że jednym z czynników przyczyniających się do tego są zmiany hormonalne, które zachodzą w czasie ciąży zachcianki u kobiet w ciąży.

Te zmiany hormonalne wpływają następnie na receptory języka, powodując chęć kobiet w ciąży do spożywania określonych pokarmów.

Ten zmieniony poziom hormonów jest również powodem, dla którego kobiety w ciąży nagle chcą pewnych pokarmów, mimo że wcześniej ich nie lubiły.

I odwrotnie, kobiety w ciąży mogą również nie chcieć jeść, wąchać zapachów, a nawet widzieć niektóre potrawy, mimo że wcześniej nie było z nimi problemów.

2. Zmysły są bardziej wrażliwe

Oprócz zmian hormonalnych organizm kobiet w ciąży pracuje również dodatkowo, aby wytworzyć więcej krwi, dzięki czemu może ona również mieć na nią wpływ zachcianki podczas ciąży.

Bardziej wrażliwy zmysł smaku to kolejny powód, dla którego kobiety są w ciążylubićzachcianki. To sprawia, że ​​kobiety w ciąży myślą, że istnieją pewne rodzaje żywności, które są lepsze do spożycia niż inne.

3. Niedobór niektórych składników odżywczych

Co ciekawe, chęć spożywania nietypowych rodzajów jedzenia może wskazywać na niedobór niektórych składników odżywczych w czasie ciąży.

Tak, chęć kobiety w ciąży do zjedzenia czegoś o smaku kwaśnym, słodkim, słonym i gorzkim może wskazywać, że organizm potrzebuje dodatkowych kalorii, witamin, sodu i innych składników odżywczych w diecie.

Być może sam widziałeś lub nawet czułeś to zjawisko, na przykład gdy kobiety w ciąży naprawdę chcą jeść owoce o kwaśnym smaku.

W innych przypadkach uważa się, że to niezwykłe pragnienie kobiet w ciąży ma coś wspólnego z niedoborami żelaza, witaminy C, wapnia dla kobiet w ciąży i innych.

Dlatego, zachciankito próba organizmu kobiety ciężarnej na odzyskanie utraconego spożycia witamin i minerałów poprzez spożycie dowolnego pokarmu lub napoju.

Kiedy pojawiają się te pragnienia ciąży?

Uruchamiając ze strony Intermountain Healthcare, kobiety w ciąży średnio od początku pierwszego trymestru zaczynają odczuwać chęć spożywania nietypowych potraw i napojów.

Tak, zwyklezachcianki pojawia się, gdy matka jest w ciąży. Ta fantazja na temat niektórych potraw może osiągnąć szczyt, gdy wiek ciążowy wkracza w drugi trymestr.

Na szczęście stan ten zacznie się poprawiać po wejściu ciąży w trzeci trymestr.

Jednak w istociezachciankimoże się zdarzyć w dowolnym momencie ciąży.

Tak więc kobiety w ciąży nie muszą się martwić, ponieważ ten stan wystąpi tylko podczas ciąży.

jestzachcianki zawsze należy go przestrzegać?

Chociaż ciąża zwiększa potrzeby żywieniowe, nie oznacza to, że kobiety w ciąży mogą jeść wszystko bez zasad.

I odwrotnie, kobiety w ciąży powinny zachować szczególną ostrożność, kontrolując apetyt i ograniczając niektóre porcje jedzenia.

Powodem jest to, że nadmierne spożywanie pokarmów i napojów z pewnością nie jest dobre dla zdrowia matki i płodu w łonie matki.

Masa ciała i ciśnienie krwi mogą wzrosnąć, jeśli kobiety w ciąży będą spożywać słodkie lub słone potrawy bez zasad.

Oba te stany mogą zwiększać ryzyko cukrzycy ciążowej i nadciśnienia tętniczego w ciąży.

Ciąża Narodziny i niemowlę pozwalają zaspokoić potrzeby żywieniowe kobiet w ciąży, o ile nadal jesz pokarmy zalecane dla kobiet w ciąży.

W rzeczywistości jest jeszcze lepiej, jeśli pozwolisz sobie na jedzenie owoców, warzyw i innej zdrowej żywności, ponieważ mogą one pomóc w żywieniu kobiet w ciąży.

Matki mogą również spożywać pokarmy odchudzające w czasie ciąży, pokarmy dla kobiet w ciąży, które sprawią, że dzieci staną się inteligentne, a kobiety w ciąży zastąpią ryż.

Jednak zwłaszcza w przypadku produktów mlecznych kobiety w ciąży mogą wybrać mleko pasteryzowane, aby zapobiec zatruciu.

Pamiętaj, że kobiety w ciąży powinny unikać spożywania pokarmów, które są zabronione dla kobiet w ciąży, takich jak sushi, surowe ryby, niedogotowane mięso, niedogotowane jajka i inne.

W międzyczasie czekolada, lody lub frytki są w porządku, ale porcje należy ograniczyć.

Jest tuzachciankiktórych nie należy przestrzegać w ciąży?

Kiedy chcesz zachcianki matki, które są w ciąży w młodym lub późnym wieku, są nadal rozsądne, właściwie nie ma problemu z ich przestrzeganiem.

Po prostu musisz uważać, kiedy jesteś w ciąży zachcianki coś, co nie jest ani jedzeniem, ani piciem.

Ten stan jest również nazywany pragnienie pica mianowicie chęć jedzenia nienaturalnych rzeczy, takich jak mydło, pasta do zębów, alkohol, niektóre narkotyki i inne

Jest to oczywiście zabronione, ponieważ oprócz niezawierających składników odżywczych, substancje te mogą powodować zatrucia i inne zagrożenia dla kobiet w ciąży i ich dzieci.

Jeśli wystąpi ten stan u Ciebie lub osoby najbliższej, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Wskazówki dotyczące kontrolowaniazachciankico nie jest zdrowe

Nie można przewidzieć i zaplanować chęci spożywania określonych potraw i napojów w czasie ciąży.

Mimo to nadal możesz kontrolowaćzachciankiktóry pojawia się w następujący sposób:

• Jedz pokarmy, które są dozwolone dla kobiet w ciąży, we właściwym czasie i porcji, aby zapobiec nagłym napadom głodu.
• Unikaj zakupów lub kupowania jedzenia, gdy jesteś głodny.
• Zachowaj zapas zdrowych przekąsek lub przekąsek, które są dozwolone dla kobiet w ciąży.
• Kobiety w ciąży mogą wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym, aby dłużej czuły się pełne, na przykład chleb pełnoziarnisty, fasolka po bretońsku, owoce dla kobiet w ciąży i tak dalej.

Kobiety w ciąży naprawdę muszą zaspokajać swoje codzienne potrzeby żywieniowe, spożywając różnorodne potrawy i napoje.

Jednak nadal upewnij się, że to, co jesz, jest korzystne zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka, które rośnie w łonie matki.

x