Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą spać na plecach? & byk; witaj zdrowo

Kobiety w ciąży, szczególnie po rozpoczęciu drugiego trymestru, mogą czuć się niekomfortowo podczas snu. Jednak zachowaj ostrożność, próbując różnych pozycji do spania. Powodem jest to, że spanie na plecach podczas ciąży jest zagrożeniem dla płodu i własnego zdrowia. Jak to się stało, co? Przeczytaj ten artykuł, aby znaleźć odpowiedź.

Zagrożenie dla płodu, jeśli matka śpi na plecach w czasie ciąży

Według eksperta ds. Ciąży i ginekologii ze Stanów Zjednoczonych dr. Richard Henderson, spanie na plecach podczas ciąży może uszkodzić płód. Powodem jest to, że kiedy leżysz na plecach, ciężar z macicy spowalnia krążenie krwi w okolicy serca. W rezultacie serce ma trudności z pompowaniem i krążeniem krwi do wszystkich części ciała, w tym do płodu.

W rzeczywistości krew jest potrzebna płodowi jako źródło tlenu i składników odżywczych. Według badań przeprowadzonych w Nowej Zelandii, to zaburzenie krążenia krwi może powodować niestabilne bicie serca dziecka. Jednak z przeprowadzonych badań wynika, że ​​zagrożenia te na ogół pojawią się dopiero po drugim trymestrze ciąży.

Ryzyko dla matki w przypadku spania na plecach w czasie ciąży

Spanie na plecach podczas ciąży może nie tylko szkodzić dziecku, ale także stwarzać dla Ciebie różne zagrożenia. Niektóre z nich obejmują ból pleców, zawroty głowy, hemoroidy (hemoroidy), trudności w oddychaniu, niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie) i niestrawność.

Według dr. Richard Henderson, który faktycznie spanie na plecach od czasu do czasu w czasie ciąży nie stanowi wystarczająco poważnego ryzyka, zwłaszcza jeśli trwa to tylko kilka minut. Powodem jest to, że podczas snu możesz nieświadomie zmieniać pozycję. Spanie na plecach podczas ciąży będzie narażone na wysokie ryzyko, jeśli będzie się spać co noc.

Idealna pozycja do spania dla kobiet w ciąży

Aby jednak uniknąć ryzyka, staraj się spać w ciąży w idealnej pozycji. Spanie na lewym boku to najbezpieczniejszy sposób. W tej pozycji Twoje ciało i płód będą odczuwać bardzo mały nacisk w porównaniu do innych pozycji, takich jak na plecach, brzuchu lub po prawej stronie. Powodem jest to, że ciężar macicy zostanie przesunięty na bok, bez nacisku na żołądek, wątrobę ani inne narządy. Krążenie krwi będzie również płynniejsze, jeśli będziesz spać na lewym boku.

Przyzwyczaj się do spania na boku. Przyzwyczajenie się do tej pozycji zmniejsza prawdopodobieństwo zmiany pozycji przed snem. Aby było wygodniej, możesz również podeprzeć brzuch poduszką.

x