Spisu treści:
- Co powoduje wypadanie włosów po porodzie?
- Schorzenia powodujące wypadanie włosów po porodzie
- Czy mogę myć włosy po porodzie, gdy wypadają mi włosy?
- Jak radzić sobie z wypadaniem włosów po porodzie?
- 1. Po pierwsze, unikaj używania suszarki do włosów i prostownicy
- 2. Jedz pożywne pokarmy
- 3. Używaj szamponu i odżywki, które dodadzą objętości włosom
- Unikaj szamponu z napisem szamponu kondycjonującego
- Unikaj odżywek z intensywnymi odżywkami do pisania
- Użyj odżywki, która wygładzi włosy
Wydaje się, że problemy z wypadaniem włosów są wspólne dla każdego, w tym dla kobiet. W przypadku matek, które niedawno rodziły, problem wypadania włosów może być poważniejszy niż wcześniej. Właściwie, jakie są przyczyny i jak radzić sobie z wypadaniem włosów po porodzie?
x
Co powoduje wypadanie włosów po porodzie?
Ważne jest, aby najpierw zrozumieć, co powoduje wypadanie włosów po porodzie, zanim dowiesz się więcej o tym, jak radzić sobie z tym problemem.
W czasie ciąży organizm przechodzi znaczne zmiany hormonalne.
Hormony estrogen, progesteron, oksytocyna, prolaktyna, HCG (ludzki hormon gonadotropiny kosmówkowej) i hPL (ludzki laktogen łożyskowy) to różne hormony, które zwiększają się w czasie ciąży.
Estrogen, jeden ze zwiększonych hormonów występujących podczas ciąży, okazuje się nie tylko zapewniać różne korzyści kobietom w ciąży i dzieciom.
Według American Pregnancy Association wzrost poziomu hormonu estrogenu podczas ciąży może stymulować wzrost włosów.
Dlatego w ciąży możesz czuć, że włosy wyglądają na gęste i rzadko wypadają.
Jeśli jednak czujesz, że w czasie ciąży ilość wypadania włosów wzrasta, może to być spowodowane niedoborem witamin i minerałów.
Problem w tym, że zaraz po porodzie wzrost różnych hormonów, w tym estrogenu, powróci do normalnego poziomu.
To automatycznie sprawia, że włosy, które zostały pierwotnie utracone, powrócą do stanu sprzed ciąży.
Tak, po porodzie znowu masz problemy z włosami, które łatwo wypadają.
W rzeczywistości wypadanie włosów opóźnione w czasie ciąży może zostać zastąpione w tym okresie poporodowym.
Innymi słowy, może się okazać, że straciłeś dwa razy więcej włosów niż przed zajściem w ciążę.
Ten stan jest znany jako łysienie telogenowe lub nadmierne wypadanie włosów, które może trwać 1-5 miesięcy po porodzie, donosi Cleveland Clinic.
Szczyt wypadania włosów występuje zwykle około 3-4 miesięcy po porodzie. Nie musisz się jednak martwić, ponieważ wypadanie włosów jest tymczasowe.
Włosy zwykle wracają do normy w ciągu 6-12 miesięcy po porodzie.
Nawet jeśli możesz wrócić do normalności, nie zaszkodzi robić różne sposoby radzenia sobie z wypadaniem włosów po porodzie.
Schorzenia powodujące wypadanie włosów po porodzie
Całkowita ilość wypadania włosów może nie być tak duża.
Jednak efekt obniżenia poziomu hormonów ciążowych po porodzie może sprawić, że poczujesz się tak, jakby wypadanie włosów stało się zbyt duże.
Wypadanie włosów po porodzie jest normalne i można je odpowiednio leczyć, aby się nie pogorszyło.
Mimo to istnieje kilka schorzeń, które mogą faktycznie przyczyniać się do wypadania włosów po porodzie, takich jak choroba tarczycy i anemia.
Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie i przezwyciężyć wypadanie włosów.
Czy mogę myć włosy po porodzie, gdy wypadają mi włosy?
Krótka odpowiedź, oczywiście, że możesz. Matki, które właśnie urodziły, z pewnością muszą dbać o higienę osobistą i zdrowie.
Obejmuje to sumienne czyszczenie ciała, mycie szamponem i zwykłą pielęgnację po porodzie oraz po cesarskim cięciu.
Matki, które właśnie urodziły dziecko, zwykle muszą leczyć rany krocza.
Tymczasem matki, które właśnie urodziły cesarskie cięcie, muszą poddać się zabiegowi cięcia cesarskiego, aby blizna po cięciu cesarskim szybko się zagoiła.
Mycie szamponem i odżywką to właściwy sposób radzenia sobie z wypadaniem włosów po porodzie można wykonać w dowolnym momencie.
Jednak ważne jest, aby rozpoznać gotowość do siebie w okresie rekonwalescencji po normalnym porodzie lub cięciu cesarskim.
Upewnij się, że szwy używane podczas porodu normalnego i cesarskiego są zawsze czyste i suche.
Jak radzić sobie z wypadaniem włosów po porodzie?
Jak dotąd nie było skutecznego sposobu zapobiegania wypadaniu włosów po porodzie, z wyjątkiem radzenia sobie z tym, gdy problem już wystąpił.
Jeśli przeszkadza Ci ilość wypadania włosów po porodzie, oto kilka sposobów, które możesz wypróbować:
1. Po pierwsze, unikaj używania suszarki do włosów i prostownicy
Rozgrzej włosy suszarka do włosów lub prostownica może dodatkowo uszkodzić włosy, narażając je na wypadanie włosów.
Być może będziesz musiał przez chwilę uzbroić się w cierpliwość, nie układając włosów przez chwilę.
Dobrze jest pozostawić włosy do naturalnego wyschnięcia po umyciu szamponem, aby stopniowo ograniczać wypadanie włosów, co jest sposobem radzenia sobie z wypadaniem włosów po porodzie.
Podobnie, podczas czesania należy unikać zbyt mocnego czesania, ponieważ może to również powodować większe wypadanie włosów.
Czesz delikatnie i unikaj czesania, gdy włosy są jeszcze mokre, ponieważ łatwo wypadają.
2. Jedz pożywne pokarmy
Spożywanie różnorodnych owoców i warzyw to najlepszy sposób na dostarczenie organizmowi wszystkich potrzebnych mu składników odżywczych.
Dlatego ważne jest, aby po porodzie spożywać różnorodne pokarmy, zwłaszcza gdy karmisz piersią.
Pokarmy, które mogą poprawić zdrowie włosów, to ciemnozielone warzywa (które zawierają żelazo i witaminę C).
Oprócz tego są też słodkie ziemniaki i marchew (zawierające beta-karoten), jaja (na zapotrzebowanie na witaminę D) oraz ryby (na kwasy omega-3 i magnez).
Możesz także przyspieszyć wzrost nowych włosów i zmniejszyć wypadanie włosów, odżywiając je od wewnątrz następującymi składnikami odżywczymi:
- Biotyna z mięsa, suszonych orzechów, nasion
- Witamina B6 z mięsa, orzechów, nasion
- Kwasy Omega 3 z łososia, produktów pełnoziarnistych, orzechów makadamia, orzechów włoskich
- Miedź z pełnych ziaren, suszonych owoców, migdałów, warzyw
- Cynk z produktów pełnoziarnistych, warzyw, mięsa, owoców morza
3. Używaj szamponu i odżywki, które dodadzą objętości włosom
Używanie szamponu i odżywki może nie zatrzymać wypadania włosów i pogrubić.
Jednak stosowanie szamponu i odżywki, które zwiększają objętość włosów, powinno sprawić, że będą wyglądały na pełniejsze.
Dzieje się tak, ponieważ szampon, który ma nadawać włosom objętość, zawiera składniki w postaci białka, które może pokryć włosy, aby wyglądały na pełne.
Według American Academy of Dermatology Association istnieją różne zalecenia dotyczące wyboru szamponu i odżywki na wypadanie włosów.
Oto kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze szamponu i odżywki, aby poradzić sobie z wypadaniem włosów po porodzie:
Unikaj szamponu z napisem szamponu kondycjonującego
Szampon z etykietą „szampon pielęgnacyjny„Aka” odżywczy szampon ”wydaje się kompaktowy i ekonomiczny, ponieważ nie trzeba już kupować oddzielnego szamponu i odżywki.
Tyle tylko, że okazuje się, że zawartość odżywki jest w środku szampon pielęgnacyjny jest zbyt ciężki, aby obciążać włosy i sprawiać, że wyglądały bezwładnie.
Unikaj odżywek z intensywnymi odżywkami do pisania
Jak również szampon pielęgnacyjny, odżywki oznaczone jako „intensywna odżywka” lub „intensywne odżywki„Może również dać złudzenie ciężkiej sierści w stawie.
To z pewnością sprawi, że Twoje włosy będą wyglądały na wiotkie i cieńsze.
Użyj odżywki, która wygładzi włosy
Zalecamy wybranie odżywki, której formuła pozostawia uczucie gładkości.
Ten rodzaj odżywki ma zwykle lżejszą formułę, więc nie obciąża włosów.
Zwróć także uwagę, jak używać odpowiedniej odżywki, jeśli masz luźne i cienkie włosy.
Staraj się używać odżywki tylko na końcówkach włosów, a nie na skórze głowy.
Stosowanie odżywki na skórę głowy powoduje, że włosy wydają się cięższe i cieńsze
Rzeczywiście, znalezienie szamponu i odżywki, które są świetne na wypadanie i przerzedzenie włosów, nie jest łatwe, więc może zająć kilka prób.
Dlatego matki muszą uzbroić się w cierpliwość, dopóki nie znajdą szamponu i odżywki, które mogą rozwiązać problem, a także sposób radzić sobie z wypadaniem włosów po porodzie.
