Spisu treści:
- Różne rzeczy podczas podróży, które powodują, że spóźnia się okres
- 1. Zmiana rytmu dobowego
- 2. Czujesz się zestresowany i niespokojny
- 3. Ból podczas podróży lub po niej
Kiedy wybierasz się na wakacje lub wybierasz się w długą podróż, na pewno przygotujesz się z wyprzedzeniem, wliczając w to obliczenie, kiedy nadejdzie kolejny harmonogram miesiączkowy. Jeśli wydaje się, że cykl menstruacyjny pokrywa się z harmonogramem podróży, oczywiście będziesz mieć przygotowane podpaski, tampony, a nawet środki przeciwbólowe. Jednak nierzadko kończy się miesiączka, a cykl staje się chaotyczny podczas dalekich podróży.
Właściwie, co sprawia, że tracisz miesiączkę podczas podróży? Znajdź odpowiedź poniżej.
Różne rzeczy podczas podróży, które powodują, że spóźnia się okres
W czasie wakacji w Twoim organizmie nastąpią zmiany, które mogą wpłynąć na Twój cykl menstruacyjny, w tym:
1. Zmiana rytmu dobowego
Organizm posiada zegar biologiczny zwany rytmem okołodobowym. Zegar biologiczny organizmu odgrywa ważną rolę w regulacji hormonów odpowiedzialnych za cykl czuwania i snu oraz działanie innych narządów.
Długie podróże, a nawet zagraniczne, które zwykle trwają chwilę, wymagają dostosowania do zmian strefy czasowej, w której się znajdujesz. Długie podróże mogą również spowodować nagłą zmianę cyklu snu i utratę snu. W rezultacie zmieni się rytm dobowy w organizmie.
Zmienione rytmy okołodobowe mogą wpływać na hormony regulujące cykl menstruacyjny. Ten okres ma nastąpić dziś lub pojutrze, więc nadzieja do kilku następnych dni.
2. Czujesz się zestresowany i niespokojny
Wakacje mogą być sposobem na złagodzenie stresu. Jednak nie zawsze tak jest. Często pojawia się niepokój, szczególnie podczas podróży. Zwłaszcza jeśli podczas wakacji zdarzyły się rzeczy, których nie planowałeś. Oczywiście czujesz, że wakacje to nie zabawa, prawda?
Stres i niepokój mogą mieć wpływ na podwzgórze mózgu. Ta część mózgu jest ośrodkiem kontroli hormonów regulujących cykl menstruacyjny. Stres i niepokój mogą hamować owulację hormonów. Więc nie czuj się dziwnie, jeśli spóźnisz się na miesiączkę podczas lub po wakacjach.
Aby uniknąć stresu i niepokoju lub sobie z nimi radzić podczas wakacji, przygotuj dobrze przemyślany plan podróży. Ciesz się podróżami i wakacjami z pozytywną energią i spróbuj rozluźnić napięte mięśnie umysłu i ciała, na przykład ćwiczeniami oddechowymi.
3. Ból podczas podróży lub po niej
Wakacje wymagają przygotowania niezbędnych przedmiotów, długiego siedzenia w samochodzie lub samolocie, podróżowania w tę iz powrotem w poszukiwaniu pamiątek lub zwiedzania specjalnych miejsc. Wszystkie czynności, które wykonujesz w czasie wakacji, mogą powodować zmęczenie organizmu.
W rzeczywistości wakacje mogą powodować choroby, zwłaszcza jeśli musisz siedzieć obok kogoś, kto ma grypę lub przeziębienie. Czy wiesz, czy te dwie choroby są bardzo zaraźliwe?
Nawet jeśli podczas wakacji nie czujesz się zestresowany ani niespokojny, organizm, którego używasz bardziej aktywnie lub intensywniej niż rutyna, może zwykle prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia. Ten niezdrowy stan ciała może spowodować chaos w cyklu miesiączkowym.
Aby zapobiec zachorowaniu organizmu, upewnij się, że jesz zdrową żywność i wystarczającą ilość wody. Możesz wziąć dodatkowe suplementy, na przykład, aby wzmocnić odporność. Nie zapomnij, aby mieć wystarczająco dużo czasu na odpoczynek.
x
