Czy to prawda, że ​​pogoda może wpływać na nasze samopoczucie?

Niektórym ludziom łatwo jest zmienić nastrój. Jednak są też tacy, którzy zmiany pogody przypisują swojemu nastrojowi. Może niektórzy z was czuli się bardzo szczęśliwi rano, a potem, gdy dzień jest bardzo gorący, nastrój Natychmiast się nie udajesz. Czy naprawdę może tak być? Czy pogoda naprawdę może wpłynąć na Twój nastrój? Sprawdź odpowiedzi następujących badaczy.

Związek między pogodą a nastrojem

Opublikowane badanie Dziennik Acta Paedopsychiatrica z udziałem 16 000 studentów w Szwajcarii. W badaniu 18% chłopców i 29% dziewcząt zareagowało negatywnie na określone warunki pogodowe. Pewna pogoda może wywoływać objawy, takie jak zmęczenie, wahania nastroju i drażliwość.

Badanie opublikowane w Nauki psychologiczne w 2005 roku badał związek między nastrojem a pogodą. Badanie, które zostało przeprowadzone na 605 osobach, zostało podzielone na trzy odrębne badania. Naukowcy odkryli, że kojarzona jest z dobrą pogodą nastrój beztroscy ludzie, lepsza pamięć i bardziej otwarty umysł wiosną, ponieważ spędzają więcej czasu na świeżym powietrzu.

Wyniki tego badania dowodzą, że istnieje wpływ między zmianami pogody a samopoczuciem. W rzeczywistości temperatura i ciśnienie powietrza, prędkość wiatru, nasłonecznienie, deszcz i długość dnia mogą wpływać na Twój nastrój. Ten stan jest znany jako sezonowe zaburzenia afektywne (SAD) lub sezonowe zaburzenia nastroju. SAD to rodzaj łagodnej depresji związanej ze zmianami sezonowymi. SAD rozpoczyna się i kończy o tej samej godzinie każdego roku. SAD może być tym, co powoduje, że pogoda wpływa na Twój nastrój.

SAD zwykle występuje w krajach o czterech porach roku. Jednak nadal istnieje możliwość wystąpienia SAD w kraju, który ma dwa sezony, na przykład w Indonezji. W kraju o czterech sezonach objawy SAD pojawiają się zwykle jesienią i trwają do zimy. Zwykle ten stan może powodować depresję wiosną lub wczesnym latem.

Jak pogoda wpływa na Twój nastrój?

1. Pogoda jest słoneczna

Według opublikowanego badania British Journal of Psychologysłoneczna pogoda może wywoływać uczucie szczęścia i poprawiać kondycję organizmu. Podwyższona temperatura powietrza może również podnieść morale.

Ponadto słoneczna pogoda może zmniejszyć niepokój. Obecność serotoniny w świetle słonecznym może kontrolować emocje związane z pamięcią, depresją i snem. Serotonina może wzrosnąć, gdy pogoda jest słoneczna i to ma pozytywny wpływ na twój umysł.

Jednak słoneczna pogoda może również zwiększyć agresywność ludzi. W opublikowanym badaniu Nauka, naukowcy podali, że wraz ze wzrostem temperatury częstotliwość przemocy wobec innych wzrosła o 4%, a konflikty między grupami o 14%.

Ten agresywny charakter może również powodować negatywne skutki, takie jak wzrost częstości samobójstw. Jedno z badań wykazało, że podczas wczesnego lata lub słonecznej pogody częstość samobójstw wzrosła bardziej. Wyjątkowo słoneczna pogoda jest uważana za beznadziejną porę roku dla osób z depresją.

2. Wilgotna pogoda

Wilgotna pogoda ma niszczący wpływ na ludzkie emocje, takie jak współczucie i entuzjazm. Wilgotna pogoda osłabia twój umysł i ciało i nie pozwala ci robić czegokolwiek. Ponadto taka pogoda wpływa również na Twoją koncentrację i sprawia, że ​​łatwo zasypiasz.

3. Zimna pogoda

Kiedy jest zimno, słońce jest mało słoneczne, a temperatura gwałtownie spada. Tak więc poziom serotoniny w twoim ciele również się zmniejszy. Nawet produkcja serotoniny zimą to tylko połowa lata. Kiedy spadnie poziom serotoniny, poczujesz się zdenerwowany.

4. Pogoda jest deszczowa

Ludzie różnie reagują na deszcz. Niektórzy ludzie mogą cieszyć się deszczem, inni mogą czuć się przygnębieni i zirytowani deszczem. Jednak prawdą jest, że czasami dokuczliwy będzie ciągły, kilkudniowy deszcz.

Kiedy pada deszcz, niebo staje się zachmurzone, a nawet ciemne, więc niektórzy ludzie czują się leniwi, aby cokolwiek zrobić, lub czują się senni. Jest to spowodowane zwiększoną produkcją melatoniny w organizmie. Melatonina jest syntetyzowana z serotoniny przy braku światła słonecznego. Melatonina ułatwia zasypianie. Więc to prawda, że ​​pogoda może wpływać na Twój nastrój.

Hmm … Sprawdziłeś prognozę na dziś?