Za pomocą ćwiczeń twarzy napnij luźną skórę twarzy

Wiotkość skóry twarzy może wystąpić, gdy schudniesz lub jako oznaka starzenia. Można wykonać wiele zabiegów, aby napiąć skórę, albo medycznie, albo poprzez samoopiekę. Jeden z następujących sposobów, które możesz zrobić, aby pozbyć się zwiotczałej skóry twarzy, a mianowicie za pomocą ćwiczeń twarzy. Sprawdź poniższe recenzje.

Ćwiczenia twarzy mogą przezwyciężyć zwiotczenie skóry twarzy

Relacje z Live Strong, ćwiczenia twarzy mogą ćwiczyć mięśnie i poprawiać obwisłe mięśnie twarzy, tak aby mięśnie ponownie się napięły. Wykonując ćwiczenia twarzy, obszary podatne na zwiotczenie, takie jak czoło, worki pod oczami, okolice policzków i ust, a także szczęka ponownie się zaciśną.

Aby uzyskać maksymalne rezultaty, ćwiczenia twarzy należy wykonywać regularnie rano i wieczorem przez miesiące. Oprócz przezwyciężenia zwiotczenia skóry twarzy, ćwiczenia twarzy mogą zwiększyć krążenie i przepływ na twarz, dzięki czemu skóra staje się zdrowsza i jaśniejsza.

Jak wykonywać ćwiczenia twarzy

Usuń obwisłe policzki

Przed wykonaniem ruchu oprzyj twarz o lustro. Pierwszy ruch gimnastyki ust to uśmiech. Uśmiech wzmocni mięśnie wokół ust, w tym policzków. Metoda jest następująca:

Rozluźnij mięśnie twarzy.
Powoli rozwijaj uśmiech, rozciągając kąciki ust. Utrzymuj usta w pozycji przez 10 sekund.
Ponadto uśmiech poszerzył się odsłaniając zęby obwodowe, przez 10 sekund. Rozwijaj uśmiech, aż górne zęby będą odsłonięte, ale nie widoczne dziąsła, i przytrzymaj przez 10 sekund.

Drugi ruch wykonywany jest palcem wskazującym. Rozwiń szeroki uśmiech i umieść palec wskazujący w kąciku ust, aby przytrzymać kącik ust. Upewnij się, że jesteś zrelaksowany i trzymaj go do 10 sekund. Oba ćwiczenia zostały wykonane 5 razy.

Trzeci ruch to żucie. Wykonuj ten ruch tak, jakbyś żuł gumę. Kontynuuj ten ruch do 20 razy. Czwarty ruch polega na wydymaniu warg. Opuść kąciki ust palcem wskazującym i przytrzymaj przez pięć sekund. Zrób to 10 razy.

Usuń obwisłe oczy

Usiądź z wyprostowanymi plecami, a następnie umieść palce wskazujące i środkowe wokół skroni. Następnie pociągnij skórę na tym obszarze, umieść kciuki za uszami i przytrzymaj je. Pociągnij kącik oka, aż oko będzie prawie zamknięte, zrób to 20 razy.

Usuń luźną część szczęki

W tej sekcji możesz wykonywać wiele pozycji zamiast po prostu stać i gapić się w lustro. Oto kilka ruchów:

Usiądź lub stań w rozluźnionej, wygodnej pozycji i odchyl głowę do tyłu. Następnie unieś dolną wargę do górnej wargi, utrzymaj tę pozycję przez około pięć sekund. Zrób to 4 razy.
Odchyl głowę do tyłu, jakbyś patrzył w sufit. Następnie przyklej również język do sufitu, utrzymaj gotową pozycję przez 5 sekund. Powtórz 3 lub 4 razy.
Połóż się na plecach z rękami po bokach. Powoli podnieś głowę, poczujesz szarpnięcie z tyłu ciała i szyi. Możesz utrzymać pozycję rękami, wytrzymać liczenie do 10 lub do 5, jeśli nie jest silna. Możesz zrobić więcej niż 15 sekund, jeśli twoje ciało jest silne.
Ten ruch można wykonać stojąc lub siedząc. Umieść pięść pod brodą. Następnie użyj pięści do góry, otwórz usta i opuść szczękę, ściskając dłoń. Zrób to 10 do 20 razy.

Oprócz ćwiczeń twarzy możesz również spożywać pokarmy, które poprawiają stan skóry i pić więcej wody. Ta metoda może być bezpieczniejszą alternatywą dla zabiegu chirurgicznego czy złuszczania skóry, co może spowodować uszkodzenie nerwów, a na pewno jest bardziej ekonomiczna.