Wytyczne dotyczące karmienia dzieci w wieku 1 roku, które należy zrozumieć

Dzieci w wieku jednego roku zwykle zaczynają być wybredne w kwestii jedzenia i lubią jeść je ustami. Na zmiany nawyków żywieniowych niemowląt w wieku 1 roku lub 12 miesięcy w mniejszym lub większym stopniu wpływają zmiany ich codziennej diety. Aby przezwyciężyć ich zachowanie podczas posiłków, należy dostosować wybory żywieniowe dla dzieci w wieku 1 roku lub 12 miesięcy, tak aby nadal spełniały ich codzienne potrzeby żywieniowe.

Rozwój umiejętności żywieniowych dzieci w wieku 1 roku

Trochę inaczej niż w poprzednim wieku, w tym pierwszym roku maluch jest zwykle na tyle biegły, aby jeść ręcznie.

Nawet jeśli nie możesz prawidłowo używać łyżki lub innych sztućców, można powiedzieć, że umiejętność koordynowania obu rąk podczas jedzenia jest niezawodna.

Podczas przyjmowania, trzymania, a nawet wkładania jedzenia do ust, dziecko w wieku 1 roku lub 12 miesięcy może to zrobić elastycznie.

Nie oznacza to jednak, że możesz swobodnie puścić swojego malucha podczas jedzenia. Od czasu do czasu należy nadal zwracać uwagę na czynności, które dziecko wykonuje podczas jedzenia.

Powodem jest to, że 12-miesięczne dziecko nadal może się zakrztusić podczas jedzenia niektórych rodzajów żywności.

Jeśli rozmiar żywności jest dość duży lub ma twardą teksturę, na przykład prażona kukurydza, może utknąć w gardle twojego malucha.

Reszta, w wieku 12 miesięcy, jest bardziej aktywna, jeśli chodzi o naukę i zgłębianie wiedzy o jedzeniu.

Nauka dzieci w wieku 1 roku lub 12 miesięcy na temat jedzenia zaczyna się od procedur żywieniowych, aż do łatwego próbowania różnych rodzajów żywności.

Chociaż wydaje się, że łatwiej jest przystosować się do różnych form pożywienia, które są im podawane, dzieci w wieku 12 miesięcy zwykle nie są w stanie prawidłowo żuć.

Dopiero po osiągnięciu wieku powyżej 1 roku lub 12 miesięcy dzieci zwykle zaczynają samodzielnie posługiwać się sztućcami.

Twoim zadaniem jako rodzica jest towarzyszenie i wspieranie na każdym etapie jego rozwoju.

Delikatnie przypominaj dziecku, kiedy się myli i daj mu możliwość przećwiczenia swoich umiejętności, aby mogło jeść w dobry i prawidłowy sposób.

Jakie pokarmy są dobre dla dziecka w wieku 1 roku lub 12 miesięcy?

W wieku 1 roku lub 12 miesięcy niemowlęta są bardziej biegłe w żuciu różnego rodzaju pokarmów stałych.

Stałe pokarmy dla niemowląt w wieku 1 roku lub 12 miesięcy mogą być przetwarzane z ryżu, mięsa, jajek, kurczaka, brokułów, kolczochu, makaronu, chleba, jabłek, melonów, arbuza i innych.

Dzieje się tak, ponieważ liczba rosnących zębów dzieci jest zwykle znacznie większa, co ułatwia im żucie.

Dlatego w wieku 1 roku lub 12 miesięcy konsystencja pokarmu dla niemowląt jest zwykle znacznie gęstsza i cięższa, podobnie jak w rodzinnym menu.

Ogólnie rzecz biorąc, dzieci są również w stanie samodzielnie jeść bez dużej pomocy ze strony Ciebie lub innych osób, takich jak ich poprzedni wiek.

Tyle potrzebują dzieci w wieku od jednego do dwóch lat 1000-1400 kalorii dziennie. Oprócz mleka matki kalorie te można uzyskać z warzyw, owoców, źródeł węglowodanów, białka zwierzęcego i roślinnego oraz mleka.

Niemowlęta w wieku 1 roku nadal potrzebują mleka matki

Rzeczywiście, ilość karmienia piersią w przypadku dzieci w wieku 1 roku nie jest tak duża, jak w wieku poniżej 6 miesięcy (wyłączne karmienie piersią). Nie oznacza to jednak, że niemowlęta mogą po prostu wyjść z mleka matki.

Ponieważ w zasadzie mleko matki należy nadal podawać do ukończenia przez dziecko dwóch lat. Dzieje się tak, ponieważ zawartość mleka matki nadal dostarcza wielu kalorii i składników odżywczych potrzebnych dzieciom w ciągu dnia.

Jeśli nie jest to możliwe, skonsultuj się z lekarzem w sprawie karmienia dzieci mieszanką.

Rodzaje żywności dla niemowląt w wieku od 1 roku do 12 miesięcy

Tymczasem, według UNICEF, poniżej przedstawiono różne źródła pożywienia, które należy podawać dzieciom w wieku 1 roku lub 12 miesięcy:

Ryż, bulwy, pszenica i zboża jako źródło węglowodanów
Czerwone mięso, kurczak, ryby i wątroba wołowa jako źródła białka zwierzęcego
Orzechy, tofu i tempeh jako źródła białka roślinnego
Warzywa i owoce jako źródło witamin, minerałów i błonnika
Jajka są źródłem białka, tłuszczu, witamin i minerałów
Produkty pochodne mleka, takie jak mleko, ser, jogurt i tak dalej

Musisz dołożyć starań, aby zapewnić swojemu 12-miesięcznemu dziecku zdrową dietę. Pamiętaj, wybór jedzenia dla dzieci to Ty decydujesz.

Wybieraj zdrową żywność dla dzieci. Rozmiar żołądka dziecka jest wciąż niewielki, dlatego należy napełniać żołądek dziecka zdrową żywnością, a nie tylko pokarmem, który tylko wypełnia żołądek, nie będąc w stanie zaspokoić potrzeb żywieniowych dziecka.

Ograniczaj słodycze i pokarmy zawierające puste kalorie, które należy podawać dzieciom. Oprócz tego, że jest mniej pożywny, częste podawanie słodkich pokarmów może również wpływać na zdrowe nawyki żywieniowe dzieci.

Istnieje obawa, że dzieci będą wolały jeść słodkie potrawy i nie będą chciały jeść, jeśli otrzymają potrawy o mniej intensywnym lub mdłym smaku. Różne przykłady tej żywności, takie jak warzywa i owoce.

Ile porcji jedzenia dziennie dla 1-letniego dziecka?

Jeśli na początku jedzenie dla niemowląt miało gładką konsystencję, nawet przy niewielkiej porcji i częstotliwości jedzenia, to teraz już nie jest.

Przed osiągnięciem wieku 1 roku lub 12 miesięcy dzieci nauczyły się stopniowo rozpoznawać teksturę i rodzaje żywności.

W rezultacie, teraz, gdy mają dokładnie 1 rok lub 12 miesięcy, dzieci dostatecznie przystosowały się i są przyzwyczajone do różnych tekstur i rodzajów pożywienia.

Tak więc porcja i częstotliwość jedzenia dzieci w wieku 12 miesięcy będzie znacznie większa niż w poprzednim wieku.

Co więcej, to 1-letnie lub 12-miesięczne dziecko potrzebuje ok1000-1400 kalorii dziennie. Oprócz dostarczenia głównego posiłku, można go uzupełnić podając przekąskę lub przekąskę, aby te potrzeby kaloryczne zostały zaspokojone.

Możesz podawać swojemu dziecku 3-4 razy dziennie z częstotliwością przerywanego karmienia około 1-2 razy dziennie.

Jeśli chodzi o ilość lub porcję karmy dla niemowląt na 1 rok lub 12 miesięcy, można powoli zwiększać liczbę karmień do miski o pojemności 250 mililitrów (ml).

Porcje i częstotliwość tych pokarmów zostały tak dobrane, aby zaspokajać potrzeby dzieci w ciągu dnia.

Wskazówki dotyczące karmienia 1-letniego dziecka

Tak więc w rzeczywistości nie ma różnicy między jedzeniem, które jesz, a jedzeniem dla niemowląt przez 1 rok lub 12 miesięcy. Tyle tylko, że porcja jedzenia i sposób jego podawania muszą być nadal dostosowane do możliwości dziecka.

Aby się nie pomylić, oto kilka wskazówek dotyczących karmienia dzieci w wieku 1 roku lub 12 miesięcy:

1. Zwróć uwagę na 1-letnie jedzenie dla niemowląt

UNICEF zaleca, aby karmy dla dzieci w wieku 12 miesięcy były łatwo cięte, krojone lub manipulowane.

2. Podawaj różnorodne potrawy dla rocznych dzieci o różnej konsystencji

W tym miejscu ważne jest, abyś zachęcała dziecko do wypróbowywania różnych smaków i konsystencji jedzenia nawet w wieku 1 roku lub 12 miesięcy.

W ten sposób język dziecka jest zaznajomiony z określonymi potrawami. Może również zapobiegać wybredności dzieci.

3. Uwolnij dziecko, aby nauczyło się jeść samodzielnie

Przede wszystkim pozwól dziecku wybierać i trzymać własne jedzenie, pozwalając mu od czasu do czasu używać specjalnej łyżki i widelca.

Zwykle w wieku 15-18 miesięcy umiejętność korzystania ze sprzętu przez dziecko jest dostatecznie wyszkolona, ponieważ jest przyzwyczajona do trzymania go.

Oprócz możliwości ćwiczenia niezależności, samodzielna nauka jedzenia będzie również ćwiczyć koordynację między oczami, rękami i ustami dzieci.

4. Bądź aktywny podczas karmienia dzieci

Rodzice powinni zawsze być aktywni i reagować podczas karmienia dzieci przez 1 rok lub 12 miesięcy, na przykład:

Bądź cierpliwy i nadal zachęcaj dzieci do jedzenia.
Nie zmuszaj swojego dziecka do jedzenia za dużo.
Skorzystaj ze specjalnego talerza, aby określić, czy dziecko zjada wszystkie porcje jedzenia, dopóki się nie skończą, czy też ile zostawiają, gdy się nie wyczerpią.

5. Zastosuj regularny harmonogram posiłków

Indonezyjskie Stowarzyszenie Pediatryczne (IDAI) również zaleca codzienne planowanie regularnych posiłków.

Ma to na celu przyzwyczajenie dzieci do codziennego jedzenia o regularnych porach, tak aby można je było zabrać ze sobą do dorosłości.

6. Utrzymuj w czystości naczynia kuchenne i kuchenne

Nie zapomnij o utrzymaniu czystości podczas przetwarzania żywności i procesu karmienia. Oto zasady, których należy przestrzegać, podając jedzenie dla niemowląt przez 1 rok lub 12 miesięcy:

Utrzymuj w czystości naczynia używane do gotowania i karmienia dziecka.
Umyj ręce matek i niemowląt przed i po jedzeniu mydłem i bieżącą wodą.
Umyj ręce mamy mydłem i bieżącą wodą przed przygotowaniem pokarmu dla niemowląt, a także po skorzystaniu z toalety i oczyszczeniu dziecięcego kału.
Przechowuj żywność dla niemowląt w czystym i bezpiecznym miejscu.
Oddziel deskę do krojenia i nóż używany do krojenia surowych i gotowanych składników.

7. Unikaj jedzenia przez dzieci podczas wykonywania innych czynności

W miarę możliwości staraj się, aby dziecko przy stole i krzesłach było cicho podczas posiłków. Unikaj jedzenia podczas oglądania telewizji, korzystania z gadżetów lub po prostu baw się ulubionymi zabawkami.

Powodem jest to, że faktycznie psuje mu to umysł i sprawia, że dzieci nie skupiają się podczas jedzenia.