Jak zapobiegać wcześniakom, co należy zrobić?

Przedwczesne porody to powszechna rzecz. Jednak stan ten z pewnością nie jest oczekiwany ani pożądany przez wszystkie przyszłe matki. Co więcej, czasami przyczyny nie można wykryć wcześnie. Ten stan może się zdarzyć każdemu, ale nadal można temu zapobiec. Oto kilka sposobów zapobiegania wcześniakom, o których musisz wiedzieć!

Sposoby zapobiegania wcześniakom

Nie rozpaczaj jeszcze, jeśli miałeś historię przedwczesnych porodów. Chociaż poprzedni poród przedwczesny jest największym czynnikiem ryzyka, nie jest wykluczone, że w następnej ciąży będziesz mieć zdrowe i normalne dziecko.

Oto różne rzeczy, które należy zrobić, aby zapobiec przedwczesnemu porodowi:

1. Należy wziąć pod uwagę odległość ciążową

Cytowany z University of Utah Health, jednym ze sposobów zapobiegania wcześniakom jest dostosowanie odległości między pierwszą a drugą ciążą.

Byłoby znacznie lepiej, gdybyś miał 18 miesięcy od poprzedniego przedwczesnego porodu.

Im bliżej porodu przedwczesnego jest druga ciąża, tym tylko zwiększa się ryzyko urodzenia kolejnego wcześniaka. Jednym ze sposobów uniknięcia tego jest najpierw zastosowanie antykoncepcji.

2. Unikaj palenia.

Palenie zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu. Dlatego rzuć palenie kobietom w ciąży, jeśli chcesz, aby Twoje dziecko urodziło się normalnie.

Tę metodę zapobiegania przedwczesnym porodom należy dokładnie przemyśleć, ponieważ może to zagrozić rozwojowi płodu.

3. Uważaj na możliwe infekcje

Infekcja może zwiększyć ryzyko przedwczesnego porodu. Jeśli w czasie ciąży wystąpi infekcja wirusowa lub bakteryjna, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby zapobiec przedwczesnemu urodzeniu dziecka.

4. Weź multiwitaminę

Przyjmowanie multiwitamin jest również jednym ze sposobów zapobiegania wcześniakom. Eksperci zalecają, aby każda kobieta przyjmowała kwas foliowy, nawet jeśli nie planuje zajść w ciążę w najbliższej przyszłości.

Długoterminowe korzyści obejmują pomoc w zapobieganiu wadom wrodzonym i zmniejszanie szans na poród przedwczesny.

5. Unikaj diety jo-jo

Dieta jo-jo jest dietą niezdrową, ponieważ zamiast schudnąć, w rzeczywistości kilkakrotnie zwiększa wagę.

Jeśli Twoja dieta jest niezdrowa, sprawi to, że twoje ciało będzie bardziej głodne.

Wiadomo, że nadwaga lub niedowaga faktycznie zwiększają szanse na urodzenie wcześniaka.

Z tego powodu utrzymanie idealnej masy ciała przy zdrowej diecie zalecanej przez lekarzy jest skutecznym sposobem zapobiegania przedwczesnym porodom.

6. Kontrolowanie posiadanych problemów zdrowotnych

Przewlekłe choroby, takie jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, choroby serca i choroby nerek, mogą również powodować przedwczesne urodzenie dziecka.

Jeśli rzeczywiście planujesz zajść w ciążę i masz chorobę w wywiadzie, powinieneś omówić to ze swoim lekarzem.

Sposobem zapobiegania wcześniakom, które można zrobić, jest upewnienie się, że twój stan jest pod kontrolą, stosując leczenie zalecane przez lekarza.

7. Zwróć uwagę podczas leczenia bezpłodności

Pamiętaj, czy ten jeden zabieg może zwiększyć Twoje szanse na zajście w ciążę z bliźniakami. Niestety ciąża bliźniąt lub więcej niż dwóch również wiąże się z ryzykiem, takim jak narodziny wcześniaka.

Tak więc sposobem zapobiegania wcześniakom, które można zrobić, jest skonsultowanie się z lekarzem. Skonsultuj się, aby zmniejszyć szanse na posiadanie bliźniaków.

8. Pozostań aktywny fizycznie

W ciąży nie ma nic złego w byciu aktywnym lub zwiększaniu aktywności. Ma to na celu zmniejszenie ryzyka innych chorób, takich jak cukrzyca i stan przedrzucawkowy, które mogą powodować wcześniaki.

Nie musisz uprawiać sportów, które są zbyt forsowne, możesz spróbować chodzić lub pływać. Jeśli jednak nie możesz zrobić sposobu, aby zapobiec takim wcześniakom, skonsultuj się ponownie z lekarzem.

9. Utrzymuj zdrowe zęby i dziąsła.

Co wspólnego ma zdrowie zębów i dziąseł z wcześniakami? Choć może to zabrzmieć dziwnie, możesz również zapobiegać wcześniakom, praktykując higienę jamy ustnej.

Naukowcy odkryli związek między próchnicą, chorobami dziąseł i przedwczesnym porodem.

Badania pokazują, że stan zapalny i infekcja dziąseł może mieć wpływ na poród. Dlatego lepiej, jeśli masz problemy z zębami w czasie ciąży, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

10. Unikaj zatrucia pokarmowego

Nieco powyżej wyjaśniono, że infekcja nie tylko szkodzi układowi odpornościowemu, ale może również być związana ze stanem przedwczesnego porodu.

Jednym ze sposobów zapobiegania przedwczesnemu urodzeniu się dziecka jest unikanie czynników, które powodują infekcję organizmu, takich jak ostrożność przy wyborze jedzenia.

Niektóre pokarmy mogą również zawierać szkodliwe bakterie dla organizmu dziecka. Ponadto zwróć uwagę na higienę żywności i higieniczne obszary ciała.

11. Regularnie spotykaj się z lekarzem

Jak zapobiegać przedwcześnie urodzonym dzieciom, należy to robić regularnie. W końcu to lekarz wie, jak Ty i dziecko jesteście w łonie matki.

Nie wahaj się ujawniać żadnych objawów, które budzą Twoje obawy. W tym, jeśli masz historię porodu przedwczesnego.

Czy istnieje większe ryzyko urodzenia wcześniaka, jeśli już je urodziłaś?

Narodziny wcześniaka to największy czynnik ryzyka, który może spowodować, że matka urodzi przedwcześnie w następnej ciąży.

Ryzyko to będzie wzrastać, gdy matka doświadczyła więcej niż jednego porodu przedwczesnego.

W jednym z badań stwierdzono, że ryzyko porodu przedwczesnego wzrosło o 15%, jeśli matka urodziła jedno wcześniak.

Wówczas ryzyko powrotu wzrasta do 40%, jeśli matka ma dwoje wcześniaków.

W międzyczasie, jeśli na własność są trzy wcześniaki, ryzyko urodzenia wcześniaka przy następnej porodzie wzrasta do 70%.

Jednak wszystkie te zagrożenia występują tylko u kobiet, które przeszły spontaniczny poród przedwczesny. Nie jest wynikiem nakłonienia lub zamierzonego urodzenia wcześniaka.

Wnioski

Należy zauważyć, że nie zawsze można zapobiec przedwcześnie urodzonym dzieciom. Jednak matki cieszące się ciążą mogą pomóc zmniejszyć ryzyko, stosując opisane powyżej środki ostrożności.

Jeśli jesteś w ciąży lub planujesz zajść w ciążę, skonsultuj się z lekarzem. Kobiety, które otrzymują regularną opiekę, mają zwykle zdrowsze ciąże i dzieci.

Nie tylko to, jeśli masz przedwczesny poród, nie zapomnij o ostrożnej opiece nad swoim wcześniakiem.