Spisu treści:
- Korzyści z oleju z kryla
- Zwiększ ilość kwasów omega-3 w organizmie
- Dobre dla zdrowia serca
- Posiada właściwości przeciwutleniające
Korzyści Olej z kryla był szeroko badany w różnego rodzaju badaniach. Olej ten jest pozyskiwany z zooplanktonu zwanego krylem, który żyje w oceanie antarktycznym. Generalnie olej z kryla zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, astaksantynę, witaminę A, witaminę E i fosfolipidy. Dlatego wiele badań zgłębia korzyści płynące z tego oleju. Chodź, poznaj 5 zalet tego olejku już teraz.
Korzyści z oleju z kryla
Liczne badania wykazały, że zalecane spożycie oleju z kryla ma niezliczone korzyści zdrowotne, ale nie wykazuje niepożądanych skutków. Z wielu badań wynika, że o tym olejku należy wiedzieć 3 główne korzyści.
Zwiększ ilość kwasów omega-3 w organizmie
Wyniki badania pt Zwiększony wzrost indeksu omega-3 u zdrowych osób w odpowiedzi na 4-tygodniową suplementację kwasów tłuszczowych N-3 z oleju z kryla w porównaniu z olejem rybnym Podsumowując, spożywanie tego oleju może zwiększyć ilość kwasów omega-3 w organizmie. Jest to ważne, ponieważ organizm nie może wytwarzać kwasów omega-3. Tak więc, aby organizm mógł przyjmować omega-3, głównym źródłem musi być żywność lub suplementy.
Spożywanie oleju z kryla sprawia, że ilość kwasów tłuszczowych omega-3 jest nawet dwukrotnie większa niż w przypadku oleju rybnego. Dzieje się tak, ponieważ kwasy tłuszczowe oleju z kryla przyłączają się do fosfolipidów, ułatwiając organizmowi ich wchłanianie.
Mówiąc najprościej, odpowiednia ilość kwasów tłuszczowych omega-3 jest w stanie utrzymać zdrowy organizm. Spożywanie oleju z kryla może być najłatwiejszym i najlepszym sposobem uzyskania kwasów omega-3.
Dobre dla zdrowia serca
Kwasy tłuszczowe Omega-3, oba z Olej z kryla lub inne źródła, sklasyfikowane jako dobre dla organizmu tłuszcze. Te nienasycone tłuszcze pomagają zaspokoić codzienne zapotrzebowanie na tłuszcz przy zachowaniu zdrowia serca. Dobroć kwasów omega-3 minimalizuje również ryzyko rozwoju chorób serca.
Cytując z Mayo Clinic, te niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe wspomagają zdrowie serca poprzez:
- Zmniejsza gromadzenie się tłuszczu we krwi
- Zmniejsza się ryzyko udaru i chorób serca
- Utrzymuj regularne tętno
Następnie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe są uznawane za potencjał w zapobieganiu i leczeniu objawów chorób przewlekłych. Jeden z nich, kwasy tłuszczowe omega-3, mogą redukować tłuszcze we krwi, czyli trójglicerydy. Wysoki poziom tłuszczu we krwi może powodować zatykanie naczyń krwionośnych. Ta blokada może prowadzić do zgonów, takich jak choroby serca.
A co ze zdolnością kwasów tłuszczowych omega-3 pochodzących z oleju z kryla? Badacze badania Obniżające poziom lipidów i przeciwzapalne działanie estrów etylowych omega 3 i oleju z kryla: randomizowane, krzyżowe badanie kliniczne Mówi się, że zawartość oleju z kryla również obniża poziom tłuszczu we krwi. Ponadto olej ten jest w stanie podnieść poziom „dobrego” cholesterolu.
Posiada właściwości przeciwutleniające
Zawartość astaksantyny na kryl olej ma właściwości przeciwutleniające, które są dobre dla organizmu. Astaksantyna pomaga hamować proces starzenia się organizmu. Robisz to walcząc z wolnymi rodnikami w organizmie. Mało tego, aktywność przeciwutleniająca tego związku jest 10 razy silniejsza niż przeciwutleniaczy pochodzących z warzyw.
Samo starzenie się ciała ograniczy funkcje kilku części ciała, takich jak mózg, oczy i skóra. Astaksantyna chroni mózg przed szkodliwymi substancjami, takimi jak leki stosowane w chemioterapii u chorych na raka i dym papierosowy. Następnie spożywanie tego związku zostało powiązane z redukcją objawów, które pojawiają się w wyniku zmęczenia oczu. Tymczasem skóra jest również chroniona przez te związki, hamując uszkodzenia komórek w wyniku ekspozycji na słońce.
Krótko mówiąc, zawartość omega-3 w Olej z kryla wykazano, że dzięki fosfolipidom jest łatwiej wchłaniany niż olej rybny. Ponadto olej z kryla zawiera również astaksantynę, znaną jako przeciwutleniacz. Te składniki sprawiają, że olej z kryla zapewnia organizmowi liczne korzyści zdrowotne.
Jego zalety można łatwo znaleźć w suplementach diety zawierających olej z kryla. Przed zażyciem suplementów skonsultuj się najpierw z lekarzem. W ten sposób lekarz może najpierw ocenić Twój stan.
x
