Zaparcia w ciąży: przyczyny, objawy i sposoby ich leczenia

Zaparcia są częste u kobiet w ciąży. Objawy, które się pojawiają, z pewnością sprawiają, że swoboda wykonywania czynności jest bardziej niewygodna. Chodź, lepiej poznaj następujące przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z zaparciami lub trudnościami z wypróżnianiem podczas ciąży.

Przyczyny zaparć (trudnych do wypróżnienia) w czasie ciąży

Zaparcia to problem trawienny spowodowany zaburzeniami pracy jelit, które utrudniają płynne przechodzenie kału przez jelita. W rezultacie odchody gromadzą się, wysychają, krzepną i są trudne do przejścia.

Według American Pregnancy Association zaparcia, których doświadcza większość przyszłych matek, są spowodowane stylem życia, hormonami i zmianami fizycznymi zachodzącymi w czasie ciąży. Mówiąc dokładniej, przyczyny zaparć podczas ciąży obejmują:

Zmiany hormonalne

W czasie ciąży hormon progesteronu w organizmie ulegnie zmianie. Wzrost poziomu hormonów powoduje rozluźnienie mięśni wokół jelit. W rezultacie wypróżnienia stają się wolniejsze i powodują trudności w wypróżnianiu podczas ciąży.

Macica jest powiększona

Macica kobiety w ciąży będzie rosnąć w miarę upływu czasu wraz z rozwojem płodu. Okazuje się, że może to powodować zaparcia w ciąży, ponieważ macica wywiera nacisk na jelita i odbytnicę oraz przeszkadza w wydalaniu resztek jedzenia.

Zły styl życia

Zły styl życia jest częstą przyczyną zaparć. Kobiety w ciąży, które jedzą mniej włóknistej żywności, rzadko ćwiczą, nie piją wystarczająco dużo i często powstrzymują wypróżnienia, są narażone na ryzyko zaparcia.

Stosowanie niektórych suplementów

Kobiety w ciąży potrzebują więcej składników odżywczych, aby wspierać rozwój płodu. Zazwyczaj położnik przepisuje suplementy żelaza lub wapnia. Suplementy, które nie są prawidłowo wchłaniane przez organizm, powodują zaparcia w czasie ciąży.

Oznaki i objawy zaparcia (trudności z wypróżnianiem) podczas ciąży

Objawy zaparć u kobiet w ciąży pojawiają się zwykle po gwałtownym wzroście poziomu hormonu progesteronu, czyli w drugim i trzecim miesiącu ciąży. Stan może się pogorszyć wraz ze wzrostem macicy.

Typowe objawy zaparcia podczas ciąży to:

Trudno przepuścić wodę, dopóki nie sprawi, że naciskasz mocniej
Taboret, który wychodzi suchy i solidny
Wzdęcia, zgaga i uczucie sytości
Kał

Każda kobieta w ciąży może mieć inne objawy. Niektórzy odczuwają tylko jeden objaw, wszystkie objawy lub nawet odczuwają inne objawy, o których nie ma mowy.

Ryzyko powikłań zaparć (trudnych do wypróżnienia) w czasie ciąży

Trudne do wypróżnienia w czasie ciąży należy odpowiednio zająć. Powodem jest to, że ta często niedoceniana choroba może powodować powikłania, takie jak hemoroidy i osłabienie mięśni naczyń krwionośnych wokół odbytu.

Hemoroidy mogą powodować silny ból odbytu z powodu obrzęku naczyń krwionośnych. Czasami naczynia krwionośne mogą pękać z powodu ocierania się o twardy kał, co ostatecznie może prowadzić do infekcji.

Aby nie doszło do powikłań zaparć w czasie ciąży, nie lekceważ tego stanu. Jeśli więc poczujesz objawy zaparcia, natychmiast poddaj się leczeniu. Skonsultuj się z ginekologiem, aby uzyskać bezpieczniejsze leczenie.

Zalecenia dotyczące przyjmowania leków na zaparcia w ciąży

Przyjmowanie środków przeczyszczających w czasie ciąży nie jest głównym leczeniem. Ta metoda jest wykonywana, jeśli trudno jest wypróżnić się w czasie ciąży, nie można leczyć domowymi środkami.

Yvonne Butler Tobah z kliniki Mayo stwierdziła, że środki zmiękczające stolec są bezpieczne dla kobiet w ciąży. Pod warunkiem, że zażywanie narkotyków nadzoruje lekarz. Powodem jest to, że nie wszystkie środki przeczyszczające są bezpieczne w leczeniu zaparć u kobiet w ciąży, takich jak Pepto Bismol.

Wiadomo, że lek ten zawiera kwas salicylowy, taki jak aspiryna, który może powodować ryzyko krwawienia i upośledzenia rozwoju serca płodu.

Bezpieczny sposób radzenia sobie z zaparciami (trudnymi do wypróżnienia) podczas ciąży

Zamiast podawać leki, lekarze zwykle zalecają kobietom w ciąży opiekę domową. Powodem jest to, że środki przeczyszczające mogą powodować skutki uboczne lub mogą wpływać do krwi i wpływać na zdrowie płodu.

Naturalne sposoby radzenia sobie z zaparciami podczas ciąży obejmują:

1. Zwiększ spożycie błonnika

Spożywanie większej ilości błonnika może pomóc złagodzić trudne wypróżnienia podczas ciąży. Pokarmy zawierające błonnik, takie jak owoce i warzywa, są również w stanie zapewnić kobietom w ciąży dodatkowe składniki odżywcze witamin i przeciwutleniaczy.

Chociaż pokarmy włókniste mogą być naturalnym lekarstwem na zaparcia, kobiety w ciąży nie powinny ich nadmiernie spożywać. Dzienne spożycie błonnika przez kobiety w ciąży wynosi od 25 do 30 gramów.

2. Pij dużo wody

Spożycie pokarmów włóknistych należy zrównoważyć zwiększeniem spożycia płynów. Powodem jest to, że błonnik wymaga płynów do zmiękczania stolca w jelicie. Ponadto picie wody częściej zapobiega również odwodnieniu kobiet w ciąży, co jest przyczyną zaparć i pogarsza ich stan.

Jeśli zwykle zaleca się picie 8 szklanek wody dziennie. Kobiety w ciąży powinny wypijać co najmniej 12 szklanek wody dziennie.

3. Często jedz, ale w małych porcjach

Poprawa diety może pomóc w zaparciach podczas ciąży. Kobietom w ciąży zaleca się podzielenie posiłku na 5 do 6 posiłków, aby wspomóc proces trawienia.

Dzieje się tak, ponieważ układ pokarmowy nie musi pracować dodatkowo od razu lub dwa razy podczas przyjmowania pokarmu, co zwykle ma miejsce, gdy kobiety w ciąży zjadają duże porcje na raz w 1-2 posiłkach.

4. Rutyna ćwiczeń

Wolne wypróżnienia można stymulować aktywnością fizyczną. Oznacza to, że ćwiczenia mogą być naturalnym sposobem radzenia sobie z zaparciami u kobiet w ciąży.

Ćwiczenia 3 razy w tygodniu po 20 do 30 minut mogą stymulować układ pokarmowy kobiet w ciąży. Nie zapomnij najpierw skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie rodzaje ćwiczeń należy wykonywać.

5. Konsultacja lekarska

Powyższa metoda może na ogół przezwyciężyć trudne wypróżnienia podczas ciąży. Jeśli jednak przypadek jest ciężki, konieczna jest opieka lekarska. Lekarz rozważy podanie leków lub zmianę rodzaju suplementu powodującego zaparcia.

Wizyta u lekarza nie tylko pomaga złagodzić zaparcia, ale także znajduje przyczynę zaparć. Powodem jest to, że ataki zaparć mogą być oznaką pewnych problemów trawiennych.

Twój lekarz może poprosić Cię o wykonanie badań lekarskich. Po poznaniu przyczyny lekarz decyduje o odpowiednim leczeniu, aby trudne wypróżnianie w czasie ciąży nie było już uciążliwe.