Biorąc pod uwagę znaczenie odżywiania dla rozwoju mózgu we wczesnym dzieciństwie

Wszystkie dzieci mają prawo do optymalnego wzrostu i rozwoju, a rodzice oczywiście chcą, aby dziecko tego doświadczyło. W tym celu należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy, z których jedną jest rozwój mózgu we wczesnym dzieciństwie.

Głównym czynnikiem, którego nie można przeoczyć, jest to, jak ważne jest odżywianie mózgu dziecka. Dobry rozwój mózgu obejmuje kilka umiejętności lub umiejętność dzieci z wiekiem, na przykład zdolności poznawcze, społeczne i emocjonalne.

W takim razie, jak zaspokajasz potrzeby żywieniowe, aby wspierać rozwój dziecka? Sprawdź poniższe recenzje.

Rola żywienia we wspomaganiu rozwoju mózgu dziecka

Na podstawie badania z 2017 r., W którym oceniano znaczenie odżywiania dla rozwoju mózgu dziecka w pierwszych 1000 dniach życia, stwierdzono, że struktura i pojemność mózgu kształtują się przed ukończeniem przez dziecko 3 lat. Dlatego rodzice muszą zoptymalizować ten okres, zapewniając codzienne odpowiednie spożycie składników odżywczych.

Odżywianie jest ważnym czynnikiem, który może wspierać zdolności uczenia się i koncentracji dzieci. Dlaczego? Po pierwsze, odpowiednie odżywianie może wspomóc układ odpornościowy lub układ odpornościowy dziecka, dzięki czemu nie będzie łatwo chorować. W ten sposób dzieci mogą nadal otrzymywać, a także stymulować trening swoich umiejętności mózgowych.

Po drugie, istnieją produkty, które są uwzględnione w kategorii „pokarm dla mózgu„Ponieważ ma sprawdzoną zawartość wspomagającą rozwój mózgu dzieci.

Jak codziennie zaspokajać potrzeby żywieniowe mózgu

Dla noworodków mleko matki jest najlepszym źródłem pożywienia, które zawiera różnorodne składniki zapewniające optymalny wzrost i rozwój. Proces wyłącznego karmienia piersią to także nie tylko źródło pożywienia, ale także ugruntowanie relacji między matką a dzieckiem poprzez bezpośredni kontakt.

W miarę starzenia się, różne pokarmy będą z pewnością wprowadzane jeden po drugim. To wtedy rodzice muszą zwracać uwagę na zdrową i zbilansowaną żywność, z których jedna może wspierać rozwój mózgu dziecka.

Z raportu health.harvard.edu wynika, że oprócz dobrych źródeł pożywienia istnieją składniki odżywcze, które zapewniają odżywienie mózgom dzieci. Do następujących należą:

Białko. Można go znaleźć w czerwonym lub białym mięsie, owocach morza, orzechach i nasionach, jajach, produktach sojowych i mleku.
Cynk. Może niewiele osób wie, ale najbardziej bogatymi w cynk pokarmami są ostrygi. Jednak cynk można również uzyskać poprzez spożywanie mięsa, ryb, mleka i jego przetworów oraz nasion.
Żelazo. Mięso, orzechy i nasiona, liściaste warzywa i pieczone ziemniaki to jedne z najlepszych źródeł żelaza.
Witamina A.. Można go uzyskać z pokarmów, takich jak nerki zwierzęce (wątroba), marchew, słodkie ziemniaki i szpinak.
Witamina D. Najlepszym źródłem tej witaminy jest światło słoneczne. Jednak łosoś i niektóre rodzaje mleka wzrostowego również zawierają tę jedną witaminę.

Ponadto wcześniej omawiano, że odżywianie układu odpornościowego jest również ważne, aby dzieci nie chorowały łatwo, a rozwój mózgu dziecka może być kontynuowany. Chodzi o żywność zawierającą błonnik i prebiotyki.

Według badań z 2017 roku mikrobiota jelit odgrywa ważną rolę w układzie odpornościowym dziecka. Cóż, błonnik i prebiotyki są przydatne w utrzymaniu populacji i roli mikrobioty, czyli tak zwanych „dobrych bakterii” w jelitach dziecka.

Mleko wspomagające wzrost w celu zaspokojenia dziennego spożycia składników odżywczych

Zapewnianie różnych rodzajów pożywienia jest krokiem, który rodzice muszą podjąć, aby rozwinąć mózg dziecka. Jednak czasami jest kilka czynników, które to utrudniają. W tym miejscu rola mleka wzrostowego może pomóc zwiększyć codzienne odżywianie dzieci.

Nie powinieneś jednak arbitralnie wybierać mleka wzrostowego dla dzieci. Wybierz te, które zawierają różnorodne składniki odżywcze, o których wspomniano wcześniej lub które mają takie same korzyści.

Na przykład jest mleko na wzrost, które zawiera beta-glukan, PDX: GOS oraz kwasy tłuszczowe omega-3 i 6.

Należy zauważyć, że na podstawie badania z 2014 roku dotyczącego wzrostu mleka dla dzieci, zawartość GOS pełni rolę jednego ze składników mleka matki, który jest niezbędny do wspierania zdrowia układu pokarmowego i odporności. Można powiedzieć, że PDX: GOS działa tak samo jak prebiotyki w organizmie dziecka.

Beta-glukan odgrywa również rolę w układzie odpornościowym dziecka. Badania przeprowadzone w 2015 roku pokazują, że spożycie beta-glukanu korzystnie wpływa na wytrzymałość fizyczną dzieci i poprawia odporność dzieci na problemy z oddychaniem.

Następnie kwasy tłuszczowe omega-3 i 6 są również ważne dla optymalizacji rozwoju mózgu we wczesnym dzieciństwie. Te kwasy tłuszczowe można również znaleźć w rosnącym mleku dla dzieci i nie bez powodu.

Według czasopisma opublikowanego w Journal of Nutrition & Food Sciences suplementacja kwasów tłuszczowych omega-3/6 może pomóc zmniejszyć objawy ADHD (Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) lub zaburzenia psychiczne, które utrudniają koncentrację, poprawiają umiejętności czytania, ortografii, koncentracji i zachowania dzieci.

Zasadniczo potrzeby żywieniowe dzieci, które mogą być zaspokajane każdego dnia, to stosowanie zbilansowanej, zdrowej diety. Aby zaspokoić tę potrzebę, można podać mleko wspomagające wzrost.

Możesz skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji na temat wypełnienia tego składnika odżywczego lub wybrać mleko dla wzrostu, które odpowiada potrzebom Twojego dziecka. Teraz, po poznaniu znaczenia odżywiania dla mózgów dzieci, nadszedł czas, aby dowiedzieć się więcej o PDX: GOS i beta glukanie tutaj.