Czy to prawda, że picie napojów gazowanych i jedzenie ananasa w czasie ciąży powoduje poronienie?

Istnieje mit, że picie napojów gazowanych i jedzenie ananasa podczas ciąży może powodować poronienia u kobiet. Uważa się, że ten mit jest wystarczający, aby wiele kobiet w ciąży unikało spożywania obu. W rzeczywistości są ludzie, którzy celowo chcą usunąć swoje łono, konsumując oba. Jaka jest więc prawda medyczna?

Czy możesz pić napoje gazowane i jeść ananasa w ciąży?

W rzeczywistości zarówno ananas, jak i woda sodowa są do siebie podobne bezpieczne do spożycia w czasie ciąży. Jednak to, co naprawdę należy wziąć pod uwagę, to porcja. Dopóki nie są one nadmierne, ananas i napoje gazowane mogą być nadal spożywane bez powodowania skutków ubocznych, zarówno dla matki, jak i dla płodu. Nowe problemy pojawią się, jeśli matka zjada zbyt dużą porcję.

Ananas zawiera związek zwany bromelainą. Bromelaina to enzym, który rozkłada białka w organizmie. Ponieważ nowo wyhodowany płód zawiera proste komórki białkowe, uważa się, że zawartość bromelainy w ananasie powoduje krwawienie i poronienie.

To założenie nie jest całkowicie błędne. Powodem jest to, że nie zaleca się przyjmowania tabletek bromelainy w czasie ciąży, ponieważ mogą one rozkładać białka w organizmie i powodować krwawienia.

Należy jednak podkreślić, że jedna do dwóch porcji ananasa tygodniowo nie wpłynie negatywnie na przebieg ciąży. Chyba że spożywasz od 7 do 10 świeżych ananasów na raz.

Podobnie jak w przypadku napojów gazowanych, nie ma badań, które dowodzą, że napoje gazowane mogą powodować poronienie. Nie oznacza to jednak, że podczas ciąży możesz swobodnie spożywać napoje gazowane. Soda zawiera sztuczne słodziki, takie jak aspartam, które mogą niekorzystnie wpływać na wzrost i rozwój płodu. Ponadto soda zawiera również różne substancje, które mogą mieć negatywny wpływ na płód, takie jak kofeina, kwas węglowy i inne dodatki.

Według dr. David Elmer, ginekolog w Nantucket Cottage Hospital w Massachusetts w Stanach Zjednoczonych, aspartam może powodować wady wrodzone. Dzieje się tak jednak tylko wtedy, gdy za dużo spożywasz. Dlatego Elmer stwierdził, że nadal można czasami pić napoje gazowane, ponieważ nie będzie to miało złego wpływu na wzrost i rozwój płodu.

Można zatem stwierdzić, że picie napojów gazowanych i jednoczesne spożywanie ananasa w czasie ciąży nie powoduje poronienia. Zwłaszcza jeśli jesz sporadycznie iw niewielkich porcjach.

Bezpieczny przewodnik po piciu sody i jedzeniu ananasa podczas ciąży

Ananas zawiera witaminę C, kwas foliowy, żelazo, magnez, mangan, miedź i witaminę B6. Wszystkie te substancje są potrzebne organizmowi do wspierania zdrowia matki i płodu. Dlatego nie bój się jeść ananasa w ciąży, o ile nie jest on nadmierny.

Aby uniknąć skutków, jakie mogą wystąpić, w pierwszym trymestrze ciąży należy ograniczyć ilość spożywanego ananasa. Chociaż nie jest to niebezpieczne, lepiej temu zapobiec, nie spożywając go wcale w pierwszym trymestrze ciąży.

Ponadto w drugim trymestrze możesz zacząć spożywać od 50 do 100 gramów dwa do trzech razy w tygodniu. W trzecim trymestrze możesz jeść jednorazowo 250 gramów ananasa, ale nie przesadzaj. Ogranicz porcje, ponieważ może to wywołać skurcze macicy.

W przypadku napojów gazowanych nie należy pić więcej niż jedną puszkę dziennie. American College of Obstetricians and Gynecologists zaleca kobietom w ciąży, aby nie piły więcej niż 200 mg kofeiny dziennie. Im mniej spożytej kofeiny, tym lepiej dla zdrowia matki i płodu.