Naturalne środki na alergie, które można znaleźć w kuchni w domu

Gdy alergia się powtórzy, możesz natychmiast poprosić o lekarstwo na objawy. Leki przeciwhistaminowe lub steroidy są skuteczne jako leki przeciwalergiczne. Możesz jednak mieć się na baczności, przyjmując leki z naturalnych składników.

Lista pokarmów i naturalnych składników stosowanych w medycynie alergii

Alergie to reakcje układu odpornościowego na obce substancje (alergeny), które są w rzeczywistości nieszkodliwe. Kiedy organizm jest narażony na alergeny, układ odpornościowy uwalnia przeciwciała i substancje chemiczne, które powodują swędzenie, wysypkę, kichanie i inne objawy alergii.

Naturalne składniki, które są uważane za leki na alergie, w rzeczywistości same nie eliminują alergii. Alergie to schorzenia, których nie można całkowicie wyleczyć. Jednak leki i naturalne składniki mogą pomóc złagodzić objawy.

Substancje zawarte w naturalnych składnikach mogą również pomóc układowi odpornościowemu być mniej wrażliwym na alergeny. Jednak nadal nie należy go nadmiernie stosować, ponieważ istnieją również naturalne składniki, które powodują alergie.

Ogólnie rzecz biorąc, tutaj są składniki i pokarmy, które są uważane za naturalne środki na alergię.

1. Jogurt

Jogurt może być silnym naturalnym lekiem przeciwhistaminowym dzięki wysokiej zawartości probiotyków. W raporcie z 2015 roku wymieniono 23 badania, w których zgodzono się, że probiotyki pomagają zmniejszyć objawy alergicznego nieżytu nosa.

Leki przeciwhistaminowe działają, aby powstrzymać nadmierną reakcję układu odpornościowego na alergeny. W takim przypadku probiotyk bogaty w dobre bakterie może pomóc w rozładowaniu odpowiedzi układu odpornościowego na nadużywany alergen.

2. Krasnoludek

Pokarmy bogate w witaminę E mogą zmniejszyć stan zapalny wywołany przez alergeny. Jednym z produktów zawierających duże ilości witaminy E są nasiona słonecznika (nasiona słonecznika).

Przeciwutleniacze zawarte w tym naturalnym leku przeciwalergicznym są również w stanie zapobiegać uszkodzeniom komórek spowodowanym nadmiernym uwalnianiem histaminy. Uważaj jednak, jeśli jesteś uczulony na orzechy lub nasiona. Białko w posypce może przypominać to, co wywołuje alergie.

3. Ananas i papaja

Jeśli jesteś uczulony na kurz, roztocza lub inne alergeny, które powodują zapalenie dróg oddechowych, spożywanie ananasów i papai może pomóc złagodzić objawy. Dzieje się tak, ponieważ oba są bogate w enzym zwany bromelainą.

Bromelaina ma silne właściwości przeciwzapalne. Badania pokazują nawet, że enzym ten może zmniejszać nasilenie objawów astmy poprzez hamowanie reakcji zapalnej występującej w organizmie.

4. Chili, koper włoski i wasabi

Pikantne potrawy i przyprawy, takie jak chilli, wasabi i koper włoski, to tylko niektóre przykłady naturalnych środków zmniejszających przekrwienie. W medycynie leki zmniejszające przekrwienie to leki, które mogą złagodzić zatkany nos lub katar, który jest objawem alergii.

Pikantne wrażenie tej naturalnej przyprawy może stymulować komórki układu oddechowego do pozbycia się nadmiaru śluzu. W rezultacie nos odczuwa większą ulgę, ponieważ większość śluzu, który go zablokował, wypłynęła.

5. Guawa

Dzięki zawartości witaminy C guawa znana jest jako naturalny środek na objawy alergii, takie jak swędzenie i kichanie. Według głębokich badań Journal of International Researchdodatkowe spożycie witaminy C pomaga złagodzić te objawy.

Chociaż jej działanie nie jest dokładnie drastyczne, witamina C ma potencjał zmniejszania uwalniania histaminy. Histamina to naturalnie występujący związek, który jest wytwarzany przez układ odpornościowy i jest przyczyną objawów, które pojawiają się, gdy pojawia się reakcja alergiczna.

6. Cebula i pomidory

W Twojej domowej kuchni istnieją również naturalne środki na alergie, na przykład cebula i pomidory. Obie są bogate w naturalne substancje zwane bioflawonoidami. Substancja ta jest przeciwutleniaczem, który pomaga chronić komórki organizmu przed uszkodzeniami.

Bioflawonoidy mogą również stabilizować komórki organizmu, które nadmiernie reagują pod wpływem alergenów. Spróbuj więc dodać te dwa naturalne środki do swojego menu gotowania, aby leczyć objawy alergii, takie jak kichanie, swędzenie skóry i inne.

7. Zielone warzywa liściaste

Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż i jarmuż, są bogate w magnez. Magnez może pomóc złagodzić objawy poprzez rozluźnienie mięśni dróg oddechowych. Jest to przydatne w zapobieganiu atakom astmy wywoływanym przez alergie.

8. Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3

Podczas reakcji alergicznej w Twoim ciele występuje również stan zapalny charakteryzujący się obrzękiem i zaczerwienieniem różnych części ciała.

Rozpoczęcie badania w dzienniku Allergology InternationalWłaściwości przeciwzapalne kwasów tłuszczowych omega-3 są bardzo korzystne w łagodzeniu objawów astmy i innych form alergii.

Możesz znaleźć kwasy tłuszczowe omega-3 z poniższych źródeł.

• Ryby tłuste, a także różne owoce morzazwłaszcza łososia, makreli i tuńczyka.
• Orzechy i nasiona, takie jak nasiona chia, soja, fasola i migdały.
• Oleje roślinne, takie jak olej rzepakowy, olej sojowy i olej z awokado.
• Żywność wzbogacona kwasami tłuszczowymi omega-3 lub suplementami.

9. Spirulina

Spirulina to niebiesko-zielone algi rosnące w wodzie. Oprócz tego, że jest znany jako pożywienie Spirulina jest bogata w składniki odżywcze i ma również potencjał, aby być naturalnym lekarstwem na alergię, ponieważ może hamować uwalnianie substancji chemicznych, które powodują objawy alergii.

Powyższe różne naturalne składniki nie wyeliminują całkowicie alergii. Jednak zawarte w nim dobroczynne składniki mogą pomóc zmniejszyć nasilenie objawów.

Należy również pamiętać, że składnik będzie korzystny tylko wtedy, gdy nie będzie spożywany w nadmiarze. Równowaga z innymi składnikami żywności, które są nie mniej zróżnicowane, aby organizm zaspokoił swoje potrzeby żywieniowe.