Idealne pH ciała, a co za tym idzie, czy jest zbyt kwaśne lub zasadowe

Nerki i płuca odgrywają rolę w utrzymywaniu równowagi pH organizmu, tak aby wszystkie funkcje organizmu mogły działać prawidłowo. Na przykład, gdy twoje ciało jest zbyt zasadowe, doświadczysz zasadowicy. W przeciwieństwie do kwasicy może wystąpić, gdy pH organizmu wzrośnie i stanie się zbyt kwaśne. Bałagan w wartości pH w organizmie może stanowić wiele zagrożeń dla zdrowia. Rzeczywiście, jakie jest idealne pH ciała?

Jakie jest idealne pH ciała?

Wartość pH (potencjał wodoru) jest miarą równowagi poziomów kwasów i zasad we krwi. Według raportu Medicine Net pH organizmu w normalnych warunkach powinno idealnie mieścić się w zakresie od obojętnego do zasadowego, czyli ok. 7,35 do 7,45. Poziom pH, który jest mniejszy niż 7, jest uważany za kwaśny, a jeśli jest wyższy niż 7, jest uważany za zasadowy.

Organizm utrzymuje poziom pH za pomocą nerek i płuc, które regulują poziom wodorowęglanów. Wodorowęglan jest stosowany jako ochrona w przypadku nagłej zmiany pH.

Nerki odgrywają rolę w zmianie ilości kwasu i zasady w organizmie, podczas gdy ośrodek oddechowy w mózgu reguluje płuca, aby kontrolować ilość dwutlenku węgla wydychanego podczas oddychania. Zakłócenie jednego lub trzech czynników równoważących pH organizmu spowoduje, że krew będzie zbyt kwaśna lub zbyt zasadowa.

Możesz regularnie sprawdzać poziom pH, używając arkusza papierka lakmusowego, aby rano przed jedzeniem lub piciem upuścić ślinę lub mocz. Kolor papieru zmienia się w zależności od poziomu pH. Na przykład kolor czerwony wskazuje pH 2; Fioletowy wskazuje pH 4; Fiolet wskazuje na pH 6; Niebieski wskazuje pH 8; Niebiesko-zielony wskazuje pH 10; Zielono-żółtawa wskazuje na pH 12.

Jakie są konsekwencje, jeśli poziom pH organizmu nie jest zrównoważony?

Poziom pH organizmu powinien zawsze znajdować się w idealnym zakresie. Jeśli stan płynów ustrojowych jest zbyt kwaśny lub zbyt zasadowy, będzie to miało wpływ na funkcjonowanie narządów organizmu i pracę metabolizmu organizmu. Dzieje się tak, ponieważ narządy twojego ciała mogą funkcjonować tylko w określonych warunkach pH.

Jeśli płyny ustrojowe są zbyt kwaśne

Jeśli Twoje płyny ustrojowe są zbyt kwaśne z powodu przechowywania i wytwarzania zbyt dużej ilości kwasu lub nie masz wystarczającej ilości płynów zasadowych, aby zrównoważyć te kwasy, wejdziesz w fazę kwasicy. Typowe objawy to:

• Nudności i wymioty
• Dezorientacja
• Bół głowy
• Trudności w oddychaniu (krótkie, szybkie oddechy)
• Bardzo łatwo się męczy
• Żółtaczka (żółte zabarwienie skóry i białkówek)
• Zwiększone tętno
• Zmniejszony apetyt
• Oddech pachnie kwaśnymi owocami, co wskazuje na występowanie kwasicy ketonowej
• Łatwo śpiący

Istnieje kilka czynników, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju kwasicy, w tym:

• Spożywanie dużej ilości tłuszczu i spożywanie zbyt małej ilości węglowodanów
• Doświadcza niewydolności nerek
• Doświadczanie otyłości
• Doświadczanie odwodnienia
• Doświadcza zatrucia związkami metanolu i alkoholu aspiryny
• Masz cukrzycę

Większość przypadków kwasicy jest nieszkodliwa. Jednak w niektórych przypadkach stan ten może zagrażać życiu. Zwłaszcza jeśli organizm wszedł w fazę kwasicy ketonowej.

Jeśli poziom płynów ustrojowych jest zbyt zasadowy

Wystarczy niewielki wzrost wartości pH organizmu z idealnej granicy, aby krew miała bardziej zasadowy charakter. To zakłóci równowagę minerałów potasu w organizmie i wapnia we krwi. Stan zwiększającego się poziomu zasad jest znany jako zasadowica.

Objawy wynikające z zasadowicy mogą się różnić. W krótkim okresie płyny ustrojowe, które są zbyt zasadowe, mogą powodować nudności, skurcze i ból mięśni, drżenie mięśni, drżenie rąk, omdlenia i uczucie drętwienia wokół twarzy, dłoni i stóp.

Nieleczona zasadowica może powodować zawroty głowy, nieregularne bicie serca (arytmię), trudności w oddychaniu, dezorientację, trudności w przetwarzaniu informacji (otępienie), a nawet przecinki.

Przyczyny zasadowicy również są różne. Ogólnie, wzrost poziomu zasad jest spowodowany kilkoma stanami zdrowia, takimi jak gorączka, hiperwentylacja, brak tlenu, choroby płuc i wątroby, biegunka, wymioty lub nadmierne pocenie się, choroby nerek i zaburzenia nadnerczy. Alkaloza może również wystąpić jako efekt uboczny niektórych leków, na przykład środków przeczyszczających, zatruć salicylanami, leków moczopędnych, lub skutków ubocznych nadmiernego spożycia alkoholu.

Jak lekarze diagnozują niezrównoważony poziom pH ciała?

Jeśli wystąpią powyższe objawy i podejrzewasz, że pH Twojego organizmu jest niezrównoważone, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Wartość pH organizmu można sprawdzić za pomocą serii badań krwi. Rodzaj kwasicy oddechowej można sprawdzić za pomocą RTG klatki piersiowej lub badania czynności płuc. W międzyczasie, jeśli podejrzewasz kwasicę metaboliczną, lekarz wykona badanie moczu.

Aby potwierdzić rozpoznanie zasadowicy, lekarz zwykle wykonuje badanie moczu, podstawowy panel metaboliczny i analizę gazów krwi w tętnicach.

Jak zapobiegać zepsuciu pH organizmu?

Głównym sposobem zapobiegania zachwianiu równowagi pH organizmu jest utrzymanie zdrowia płuc i nerek poprzez:

• Ogranicz spożycie alkoholu.
• Używaj narkotyków zgodnie z zasadami.
• Unikaj / rzucaj palenie.
• Utrzymuj idealną wagę ciała.
• Zdobądź wystarczającą ilość płynów.
• Utrzymuj zdrową dietę, zwiększając źródła pożywienia w postaci owoców i warzyw, takich jak marchew, mleko, banany, orzechy i zielone warzywa.

Jeśli masz cukrzycę, monitoruj poziom cukru we krwi, aby uniknąć powikłań kwasicy ketonowej, która może być śmiertelna.