Przyczyną osób starszych jest łatwe przeziębienie oraz sposoby zapobiegania i przezwyciężania

Czy zdajesz sobie sprawę, że w tym wieku Twoje ciało łatwiej przechodzi przez dreszcze i dreszcze? Nawet jeśli temperatura w pomieszczeniu lub powietrze na zewnątrz jest rzeczywiście gorące. Okazuje się, że jak donosi National Institute on Aging, ma to coś wspólnego ze skutkami starzenia się organizmu. Poniżej znajduje się pełne wyjaśnienie przyczyn łatwego przeziębienia u osób starszych oraz rozwiązanie stosowane w domu.

Dlaczego osoby starsze łatwo się przeziębią?

Osoby starsze często narzekają na uczucie zimna, szczególnie w stopach i dłoniach. Jest to spowodowane wieloma czynnikami, z których jeden jest związany ze zmniejszonym krążeniem krwi w organizmie.

Wraz z wiekiem ściany naczyń krwionośnych ulegają rozluźnieniu i ścieńczeniu z powodu utraty naturalnej elastyczności. Nieregularny przepływ krwi sprawi, że będziemy bardziej podatni na zimno.

Dodatkowo uczucie zimna odczuwamy coraz częściej na starość, ponieważ organizm traci całkiem sporo zapasów tłuszczu podskórnego. Te rezerwy tłuszczu pomagają utrzymać ciało w cieple.

Postępujący wiek spowalnia również odpowiedź metaboliczną na zimno. Twoje ciało może nie być już w stanie reagować tak szybko, jak kiedyś zbierało naczynia krwionośne, aby utrzymać ciepłą temperaturę wewnętrzną.

Dreszcze mogą być również objawem choroby na starość

Oprócz skutków naturalnego starzenia się jako objaw choroby często może pojawić się uczucie zimna.

Według Sharon A. Brangman, wykładowcy medycyny na SUNY Upstate Medical University, ogólne dreszcze wskazują na nadciśnienie lub cukrzycę. Wysoki poziom cholesterolu i choroby tarczycy mogą również zmniejszać przepływ krwi i zakłócać regulację temperatury ciała.

Tymczasem skutki uboczne leczenia chorób mogą być również kolejnym czynnikiem powodującym przeziębienie osób starszych. Leki, takie jak na przykład beta-blokery i blokery kanału wapniowego, zwykle wywołują uczucie zimna w organizmie.

Beta-blokery służą do obniżania tętna. Ale jednocześnie lek ten zmniejsza również krążenie krwi w dłoniach i stopach.

Tymczasem blokery kanału wapniowego stosowane w leczeniu nadciśnienia działają poprzez rozluźnienie naczyń krwionośnych. W rezultacie organizm traci dużo ciepła, co ułatwia odczuwanie zimna.

Jak radzić sobie z przeziębieniem u osób starszych

Gdy ciało, stopy i dłonie poczują chłód, natychmiast je podgrzej, aby osoby starsze nie drżały i nie doświadczyły hipotermii.

Oto sposoby, które możesz zrobić dla osób starszych, którym łatwo jest zimno, aby je ogrzać:

Noś ciepłe ubrania

Gdy zacznie uderzać chłód, natychmiast weź czapkę, rękawiczki, skarpetki i kurtkę. Zasadniczo noś wszystkie ubrania, które pomagają ogrzać ciało.

Noszenie bielizny heattech może być również rozwiązaniem pomagającym ogrzać osoby starsze, którym łatwo jest zimno. Staraj się nie nosić ciasnych ubrań, ponieważ może to zwiększyć chłód ciała.

Ponadto osoby starsze mogą również nosić szalik lub koszulę z wysokim kołnierzem (szyja żółwia). Ma to na celu utrzymanie ciepła w okolicy szyi.

Poruszanie ciałem

Kiedy uderzy zimno, poproś osoby starsze, aby dalej poruszały ciałem. Poruszanie ciałem poprawia krążenie. W ten sposób temperatura wzrośnie, a osoby starsze poczują się cieplej niż wcześniej.

Jeśli siedzisz lub leżysz, wstań z krzesła i idź na krótki spacer, poruszając rękami w przód iw tył.

Trzymaj się czegoś ciepłego

Kiedy starsi ludzie zaczynają odczuwać zimno, łatwym i szybkim sposobem radzenia sobie z tym jest trzymanie czegoś ciepłego. Trzymaj powierzchnię butelki lub szklanego kubka wypełnionego gorącą wodą, aby pomóc przenieść ciepło na dłonie.

Masuj zimne miejsca

Innym łatwym sposobem radzenia sobie z przeziębieniem jest masowanie obszaru, w którym jest zimno. Ponieważ dłonie i stopy najczęściej są zimne, dobrze jest delikatnie masować te miejsca, aby ponownie je rozgrzać.

Czy istnieje sposób, aby zapobiec łatwemu przeziębieniu u osób starszych?

Jeśli przyczyną przeziębienia są leki lub choroba, trudno będzie temu zapobiec. Na ogół te działania niepożądane ustępują po zakończeniu dawkowania, ale nie zaleca się przerywania leczenia bez zgody lekarza.

Jedyne, co można zrobić, to zaprosić rodziców w domu do aktywności. Poruszanie się przez co najmniej 30 minut każdego ranka może poprawić krążenie krwi, aby utrzymać odpowiednią temperaturę ciała. Możesz również zaprosić swoich rodziców do domu, aby wykonali lekkie ćwiczenia, takie jak spacery po osiedlu mieszkaniowym, jazda na rowerze i aerobik.

Źródło zdjęcia: mmLearn.org