Co to jest opalanie?
Opalanie, często określane jako opalanie, to proces przyciemniania skóry pod wpływem promieniowania ultrafioletowego (UV). Promieniowanie UV może pochodzić z różnych źródeł, takich jak światło słoneczne lub sztuczne lampy opalające.
Na ogół ludzie opalają się, aby uzyskać opaleniznę w celach kosmetycznych. Ta czynność obejmuje opalanie (opalanie się) lub opalanie w pomieszczeniu. Samo opalanie wykorzystuje ekspozycję na słońce, dzięki czemu skóra może naturalnie ciemnieć. Tymczasem do opalania w pomieszczeniu używa się narzędzi, takich jak lampy opalające lub specjalne łóżka do opalania, które mogą sztucznie przyciemnić skórę.
Wpływ ekspozycji na słońce na skórę
Istnieją obawy, kiedy zdecydujesz się opalać. Dlatego ekspozycja na słońce może wpływać na zdrowie. Nadmierna ekspozycja skóry na słońce, niezależnie od metody, może spowodować uszkodzenie skóry.
Nadmierna ekspozycja na słońce może powodować zmarszczki, piegi i przedwczesne starzenie się skóry. Jest to spowodowane promieniowaniem UV spowodowanym ekspozycją na słońce, które uszkadza rodzaj elastyny tkanki skóry. Kiedy te tkanki są uszkodzone, skóra traci swoją elastyczność i zaczyna wiotczeć i rozciągać się. Ten wpływ może nie być widoczny, jeśli osoba jest młoda, ale będzie oczywista, gdy będzie starsza.
Nadmierna ekspozycja na słońce może również powodować problemy zdrowotne, takie jak:
- Przedrakowe zmiany skórne (rogowacenie słoneczne) są spowodowane obniżoną funkcją odpornościową skóry.
- Rakowe zmiany skórne (rak podstawnokomórkowy, rak płaskonabłonkowy i czerniak) spowodowane obniżoną odpornością skóry
- Łagodny guz skóry
- Skóra przebarwiona (to znaczy plamista pigmentacja), zwłaszcza zażółcenie skóry
- Rozszerzenie naczyń krwionośnych skóry (teleangiektazje)
- Utrata elastyny i kolagenu skórnego (elastoza)
O czym należy pamiętać podczas opalania lub po prostu wystawiania skóry na słońce:
- Zastosuj krem przeciwsłoneczny o wskaźniku SPF co najmniej 30 i tlenku cynku, aby chronić skórę przed promieniami UVB i UVA. Krem przeciwsłoneczny należy nałożyć 20 minut przed wyjściem z domu. Ponadto po 2 godzinach lub ekspozycji na wodę lub nadmiernym poceniu zniknie filtr przeciwsłoneczny. Zdecydowanie zaleca się ponowne nałożenie kremu przeciwsłonecznego po wyżej wymienionych warunkach.
- Jeśli nie opalasz się, używaj ubrań i kosmetyków z filtrem UV.
- Noś kapelusz z szerokim rondem
- Noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV
- Regularnie sprawdzaj stan swojej skóry
Opalanie w pomieszczeniu
Do opalania w pomieszczeniach używa się określonych sztucznych urządzeń, takich jak łóżko opalające lub lampa słoneczna aby uzyskać opaleniznę, która jest zwykle spowodowana słońcem. Wiele osób preferuje opalanie w pomieszczeniu z wielu powodów, w tym:
- Wiele osób uważa, że opalanie w pomieszczeniu może nadać skórze odcień opalenizny, a także zapobiegać poparzeniom słonecznym, w przeciwieństwie do opalania na świeżym powietrzu. Niekoniecznie jest to prawdą, ponieważ brązowa skóra jest tylko oznaką uszkodzenia skóry przez promieniowanie.
- Wiele osób uważa, że opalanie zmniejsza ryzyko poparzeń słonecznych. Mimo to, nadmiernie używany, nadal będzie palił skórę.
- Ludzie mogą również skorzystać z opalania w pomieszczeniu, aby uzyskać spożycie witaminy D.
Chociaż opalanie w pomieszczeniu jest uważane za bezpieczniejszą opcję niż opalanie, opalanie w pomieszczeniu jest zasadniczo tak samo niebezpieczne, jak opalanie na świeżym powietrzu. Główne przykłady szkodliwych skutków opalania w pomieszczeniu to:
- Rak skóry: Podobnie jak nadmierna ekspozycja na słońce, opalanie w pomieszczeniu może powodować 3 rodzaje raka skóry, a mianowicie raka podstawnokomórkowego, raka płaskonabłonkowego i czerniaka.
- Jeśli masz mniej niż 35 lat, może to zwiększyć ryzyko raka skóry w późniejszym życiu
- Uszkodzenie skóry
- Przedwczesne starzenie
- Uszkodzenie oczu
- Powoduje wysypkę skórną
Pacjenci, którzy zdecydują się na opalanie w pomieszczeniu, powinni pamiętać o następujących kwestiach:
-Używaj okularów podczas opalania w pomieszczeniu
-Wybierz zalecane urządzenie
-Nie przekraczaj określonego limitu czasu
-Zacznij od niskiej intensywności, jeśli opalasz się po raz pierwszy
-Odczekaj tydzień, zanim wykonasz drugą opaleniznę
-Nie korzystaj z solarium, jeśli masz mniej niż 18 lat
x
