Spisu treści:
- Ból żołądka po wypiciu kawy, czy to dlatego, że jesteś wrażliwy na kawę?
- Obniżenie ilości kwasu w kawie może zmniejszyć ryzyko rozstroju żołądka
- 1. Wymieszaj kawę z mlekiem
- 2. Wybierz zimną kawę parzoną
- 3. Poznaj rodzaj ziaren kawy, które pijesz
Wiele osób sprawia, że picie kawy rano jest obowiązkowym obowiązkiem. Są jednak ludzie, którzy nie są silni, jeśli piją kawę zbyt często i za dużo. Po prostu wypij trochę kawy, poczuj się wzdęty lub nawet obolały. Czy to dlatego, że jesteś wrażliwy na kawę? Jak boli cię po wypiciu kawy? To jest pełne wyjaśnienie.
Ból żołądka po wypiciu kawy, czy to dlatego, że jesteś wrażliwy na kawę?
W rzeczywistości ból brzucha po wypiciu kawy zdarza się dość często. Powodem jest to, że przeciętna kawa ma kwaśny charakter, przez co po jej spożyciu nieliczne osoby doświadczają zaburzeń trawienia.
W rzeczywistości istnieje 30 różnych rodzajów kwasów w kawie, na przykład kwas cytrynowy, który zwykle występuje w pomarańczach, kwas jabłkowy znajdujący się w jabłkach i kwas octowy, którego jest dużo w occie. Najczęstszym rodzajem kwasu obecnego w kawie jest kwas chlorogenowy i uważa się, że kwas ten powoduje podrażnienie żołądka.
Niektóre z warunków, które mogą wystąpić z powodu zbyt kwaśnej kawy, a mianowicie:
- Wzrasta kwas żołądkowy
- Nadęty
- Uczucie pieczenia w jelitach (zgaga)
- Boli brzuch
Czy to znak, że jestem wrażliwa na kawę? Zasadniczo układ trawienny ludzi jest inny. Jeśli po wypiciu kawy zawsze masz problemy z trawieniem, może to oznaczać, że Twój żołądek nie jest do tego przystosowany i nie może prawidłowo trawić kawy. To właśnie oznacza wrażliwość na kawę. Jednak aby dowiedzieć się więcej, możesz od razu udać się do lekarza.
Obniżenie ilości kwasu w kawie może zmniejszyć ryzyko rozstroju żołądka
Wszystkie te zaburzenia trawienia są rzeczywiście spowodowane głównie przez kwaśny charakter kawy. Jeśli jesteś śpiący i chcesz pić kawę, ale boisz się wzdęć lub pieczenia, możesz to przechytrzyć, wykonując następujące czynności.
1. Wymieszaj kawę z mlekiem
Jeśli na początku jesteś prawdziwym pijącym czarną kawę, spróbuj dodać mleko do filiżanki, aby nagle nie ukąsić żołądka. Wspomniano w czasopiśmie, że białko w mleku może dobrze wiązać kwas chlorogenowy, dzięki czemu jest on łatwiej przyswajalny przez organizm. Nie zapomnij wybrać mleka o niskiej zawartości tłuszczu.
2. Wybierz zimną kawę parzoną
Cold brew to właściwie technika parzenia czarnej kawy z zimną wodą, którą następnie pozostawia się na 12-24 godziny, aby uzyskać pożądany smak. Kawa zaparzona tą techniką jest mniej kwaśna niż kawa wypita bezpośrednio po zaparzeniu.
3. Poznaj rodzaj ziaren kawy, które pijesz
Zwykle, aby uzyskać wyśmienity smak, ziarna kawy przechodzą proces palenia, zanim zostaną zmielone. Długo palone ziarna kawy mają mniejszą zawartość kwasu niż te o krótkim czasie palenia. Na przykład zielone ziarna kawy, które w ogóle nie są palone, zawierają wysoki poziom kwasu chlorogenowego.
W ciągu dnia możesz wypić tylko dwie filiżanki kawy. Co więcej, substancje zawarte w kawie - inne niż kwasy - mogą mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie. Następnie, jeśli po wypiciu kawy nadal boli cię żołądek, przestań pić kawę i natychmiast skonsultuj się z lekarzem.
x
