PM (zespół napięcia przedmiesiączkowego): objawy, przyczyny, leczenie

x

Definicja

Co to jest PMS lub zespół napięcia przedmiesiączkowego?

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) lub zespół napięcia przedmiesiączkowego to stan, który występuje przed miesiączką u kobiet. Objawy PMS mogą wpływać fizycznie, psychicznie i emocjonalnie.

Cytowane z Mayo Clinic, PMS ma wiele oznak i objawów, w tym wahania nastroju, twarde piersi, apetyt na jedzenie, omdlenia, drażliwość i depresję. Szacuje się, że 3 na 4 osoby cierpią na zespół napięcia przedmiesiączkowego.

Objawy mogą się powtarzać i mogą być przewidywalne. Jednak fizyczne i emocjonalne zmiany, których doświadczasz jako zespół napięcia przedmiesiączkowego, mogą być różne, od łagodnych do intensywnych.

Jak często występuje zespół napięcia przedmiesiączkowego?

PMS jest bardzo częstym stanem. Około 50% kobiet cierpiących na ten zespół ma około 20-30 lat. Możesz zmniejszyć ryzyko rozwoju tego zespołu napięcia przedmiesiączkowego, zmniejszając czynniki ryzyka.

Aby uzyskać więcej informacji, skonsultuj się z lekarzem.

Oznaki i objawy

Jakie są oznaki i objawy PMS?

Przeciętny cykl menstruacyjny kobiety wynosi 28 dni. Tymczasem owulacja, czyli okres uwolnienia komórki jajowej z jajnika, następuje 14 dnia cyklu. Miesiączka 28 dnia cyklu.

Objawy PMS mogą rozpocząć się około 14 dnia i trwać do siedmiu dni po rozpoczęciu miesiączki. Objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego są zwykle łagodne do umiarkowanych. Nasilenie również jest różne, w zależności od osoby.

Objawy PMS, które można zobaczyć fizycznie, obejmują:

• Emocje stają się bardziej drażliwe i drażliwe
• Zawroty głowy lub omdlenia
• Nastroje, które szybko się zmieniają
• Bół głowy
• Ból piersi, obrzęk piersi
• Niska ochota na stosunek płciowy
• Zaparcie lub biegunka
• Obrzęk kostek, dłoni,
• Trądzik.

Objawy, które reprezentują zmiany w zachowaniu, obejmują depresję, stres, niepokój, szybki płacz i trudności z koncentracją. Inne objawy fizyczne obejmują również obrzęk wokół brzucha i zmęczenie. Objawy PMS są czasami łagodne i niewykrywalne, ale czasami niektóre są ciężkie i bardzo wyraźnie widoczne.

Dla niektórych osób ból fizyczny i stres emocjonalny są na tyle poważne, że wpływają na ich codzienne życie. Jednak niezależnie od nasilenia objawów, objawy przedmiotowe i podmiotowe zwykle ustępują w ciągu czterech dni po rozpoczęciu miesiączki.

Jednak u mniejszości kobiet objawy napięcia przedmiesiączkowego powodują, że nie są one w stanie nic zrobić. Ta postać PMS nazywana jest przedmiesiączkowym zaburzeniem dysforycznym lub przedmiesiączkowym zaburzeniem dysforycznym (PMDD).

Oznaki i objawy PMDD obejmują depresję, wahania nastroju, złość, lęk, uczucie przytłoczenia, trudności z koncentracją, drażliwość i napięcie.

Mogą wystąpić objawy nie wymienione powyżej. Jeśli masz obawy dotyczące jakiegoś objawu, skonsultuj się z lekarzem.

Kiedy powinienem iść do lekarza?

Zadzwoń do lekarza, jeśli objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego zakłócają codzienne czynności, zdrowie lub pracę. Ciało każdego działa na różne sposoby. Lepiej skonsultować się z lekarzem w celu rozwiązania Twojej sytuacji.

Przyczyna

Co powoduje PMS?

PMS to stan, którego przyczyna nie jest znana. Jednak lekarze zakładają, że brak równowagi hormonalnej u kobiet między estrogenem a progesteronem (wytwarzanym przez jajniki) może powodować PMS.

Niektóre substancje w organizmie (takie jak prostaglandyny) mogą również powodować PMS. Uważa się, że następujące czynniki wpływają na PMS:

• Zmiany hormonalne. Oznaki i objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego zmieniają się wraz z wahaniami hormonalnymi i znikają wraz z ciążą i menopauzą.
• Zmiany chemiczne w mózgu. Zmiany poziomu serotoniny, substancji chemicznej w mózgu, która odgrywa ważną rolę w nastroju dnia, mogą wywołać objawy PMS. Niewystarczające ilości serotoniny mogą prowadzić do depresji przedmiesiączkowej, zmęczenia, apetytu na jedzenie i problemów ze snem.
• Depresja. Niektóre kobiety z ciężkimi chorobami przenoszonymi drogą płciową mają niezdiagnozowaną depresję. Nie oznacza to jednak, że depresja powoduje wszystkie objawy PMS.

Czynniki ryzyka

Co zwiększa ryzyko wystąpienia zespołu napięcia przedmiesiączkowego?

Istnieje wiele czynników ryzyka zespołu napięcia przedmiesiączkowego, w tym:

• Pochodna. Twoja rodzina ma ten stan.
• Problemy psychiczne, takie jak stres lub depresja.
• Brakuje Ci ćwiczeń.
• Czujesz presję z powodu życia lub pracy.
• Nie spożywasz wystarczającej ilości witaminy B6, wapnia i magnezu.
• Spożywasz za dużo kofeiny.

Diagnoza

Jakie są typowe testy do diagnozowania zespołu napięcia przedmiesiączkowego?

Możesz samodzielnie zdiagnozować, korzystając z kalendarza płodności, obserwując miesiączki i zapisując objawy.

Jeśli zawsze występuje 2 tygodnie przed lub po miesiączce, prawdopodobnie jest to PMS. Nie ma badania krwi ani analizy obrazu na poparcie diagnozy.

Jeśli objawy utrzymują się i zakłócają codzienne życie, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Diagnoza zostanie postawiona, gdy wystąpi więcej niż jeden objaw, który powtarza się przez pewien czas poza cyklem miesiączkowym i przeszkadza w codziennym życiu.

Podsumowując Healthline, lekarze zwykle szukają innych przyczyn, takich jak:

• Niedokrwistość
• Endometrioza
• Choroba tarczycy
• Zespół jelita drażliwego (IBS)
• Zespół chronicznego zmęczenia
• Tkanka łączna lub choroba reumatologiczna

Twój lekarz może zapytać Cię o historię depresji lub zaburzeń nastroju w Twojej rodzinie, aby ustalić, czy Twoje objawy to PMS lub inne schorzenie. Niektóre stany, takie jak niedoczynność tarczycy i ciąża, mają objawy podobne do objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Twój lekarz może zlecić wykonanie testu hormonów tarczycy, aby upewnić się, że tarczyca działa prawidłowo, test ciążowy i ewentualnie badanie miednicy w celu sprawdzenia problemów ginekologicznych.

Rejestrowanie objawów to kolejny sposób na określenie, czy masz PMS. Korzystaj z kalendarza, aby co miesiąc śledzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego i miesiączkę.

Leczenie

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Jakie są opcje leczenia chorób przenoszonych drogą płciową?

PMS to stan, który faktycznie można leczyć. Możesz wykonywać zabiegi, takie jak zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i odpowiedni odpoczynek. Jedz pokarmy bogate w węglowodany (zboża, takie jak chleb, makaron i ryż), które mogą pomóc w radzeniu sobie z tym stanem.

Musisz ograniczyć lub przerwać szkodliwe nawyki, takie jak picie napojów zawierających kofeinę lub zbyt ciężka praca podczas miesiączki.

Ponadto lekarz może zalecić przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, przeciwbólowych, przeciwlękowych, uspokajających, pigułek antykoncepcyjnych, leków równoważących żeńskie hormony i leków zatrzymujących wodę. Oto wyjaśnienie:

Leki przeciwdepresyjne

Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), w tym fluoksetyna (Prozac, Sarafem), paroksetyna (Paxil, Pexeva), sertralina (Zoloft) i inne, skutecznie zmniejszają objawy nastroju. SSRI są lekami pierwszego rzutu w przypadku ciężkiego PMS lub PMDD.

Leki te są zwykle przyjmowane codziennie. Ale w przypadku niektórych kobiet z PMS stosowanie leków przeciwdepresyjnych może być ograniczone do dwóch tygodni przed rozpoczęciem miesiączki.

Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)

Przyjmuj przed lub na początku miesiączki, NLPZ, takie jak ibuprofen (Advil, Motrin IB, inne) lub naproksen sodowy (Aleve), mogą zmniejszyć skurcze piersi i dyskomfort.

Ponadto musisz również zmniejszyć stres metodami relaksacyjnymi, takimi jak medytacja lub joga. Jednocześnie musisz rzucić palenie.

Moczopędny

Kiedy ćwiczenia i ograniczenie spożycia soli nie wystarczą, aby zmniejszyć przyrost masy ciała, obrzęki i wzdęcia spowodowane zespołem napięcia przedmiesiączkowego, tabletki na wodę (diuretyki) mogą pomóc organizmowi usunąć nadmiar płynu przez nerki.

Spironolakton (aldakton) jest diuretykiem, który może pomóc złagodzić niektóre objawy PMS.

Antykoncepcja hormonalna

Leki te mogą zatrzymać owulację, co może złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Zmiany stylu życia i domowe środki zaradcze

Jakie są niektóre zmiany stylu życia i domowe środki zaradcze, które mogą leczyć PMS?

Następujące sposoby na styl życia i domowe sposoby mogą pomóc w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego:

• Jedz małe porcje, ale często, aby uniknąć wzdęć i uczucia pełności w żołądku.
• Zmniejsz spożycie soli przed miesiączką.
• Jedz węglowodany złożone, takie jak owoce, warzywa i zboża (takie jak pszenica).
• Jedz pokarmy bogate w wapń.
• Rzuć palenie i pij napoje alkoholowe.
• Ogranicz ilość czekolady i kofeiny (kawa, napoje bezalkoholowe, herbata) w organizmie.
• Skontaktuj się z lekarzem, jeśli objawy nasilą się lub nie ulegną poprawie.
• Ćwicz regularnie.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skonsultuj się z lekarzem, aby zrozumieć najlepsze dla Ciebie rozwiązanie.

Hello Health Group nie udziela porad medycznych, diagnozy ani leczenia