Probiotyki (co oznacza „na życie") To rodzaj dobrej bakterii. Organizmy te żyją w jelitach i przynoszą korzyści zdrowotne, chociaż dowody nie są pewne. Kilka badań wykazało, że żywność lub preparaty zawierające probiotyki mogą zapobiegać i leczyć przewlekłą lub ostrą biegunkę u dzieci, która może być związana ze stosowaniem antybiotyków.
Najsilniejsze dowody sugerują, że probiotyki mogą zapobiegać wirusowemu zapaleniu żołądka i jelit lub je poprawiać, wzmacniać układ odpornościowy i zwalczać infekcje, które mogą powodować biegunkę. W badaniu z udziałem 326 dzieci w wieku 3-5 lat przebywających w przedszkolu przez 6 miesięcy pojedyncze i złożone probiotyki (2 razy dziennie przez 6 miesięcy) zmniejszyły częstość występowania gorączki o 53% i 72,7% w 2 grupach otrzymujących probiotyki. w porównaniu z grupą kontrolną lub placebo; kaszel zmniejszył się o 41,4% i 62,1% w obu ramionach badania, a częstość występowania kataru zmniejszyła się odpowiednio o 28,2% i 58,5%.
Trwające badania pokażą rolę probiotyków u dzieci, ale jeśli Twoje dziecko ma biegunkę, lepiej najpierw skonsultować się z lekarzem w sprawie stosowania tych organizmów. Korzyści z probiotyków będą odczuwalne tylko tak długo, jak długo probiotyki będą spożywane.
Probiotyki występują w wielu formach. Wiele preparatów dla niemowląt zawiera probiotyki. Niektóre produkty mleczne, takie jak jogurt i kefir, zawierają również probiotyki, a także napoje miso, tempeh i sojowe. Suplementy probiotyczne (proszek, kapsułka) są sprzedawane w aptekach; ale lekarze wciąż debatują nad prawidłowym stosowaniem tych komercyjnych probiotyków, np. jaka dawka jest najskuteczniejsza, jak często należy ją spożywać, czy probiotyki można stosować do zapobiegania lub leczenia pewnych schorzeń?
Jak dotąd nie ma wystarczających dowodów na korzyści z podawania probiotyków ciężko chorym dzieciom lub danych, które zalecałyby rutynowe stosowanie mleka modyfikowanego. Pokarmy zawierające probiotyki są bezpieczne dla większości dzieci, chociaż w niektórych przypadkach mogą powodować łagodne wzdęcia. Jeśli produkt, taki jak suplement probiotyczny, zostanie wystawiony na działanie ciepła lub wilgoci, dobre bakterie mogą zostać zabite, a produkt stanie się bezużyteczny. Na razie, jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem probiotyków, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Niektórzy lekarze zalecają podawanie dzieciom prebiotyków zamiast probiotyków. Jeśli probiotyki są żywymi bakteriami, prebiotyki są składnikami żywności, które nie są trawione (takie jak złożone cukry i błonnik). Prebiotyki pomagają w rozwoju dobrych bakterii w jelitach, zwiększając w ten sposób liczbę dobrych bakterii, a także hamując wzrost niezdrowego ciśnienia. Prebiotyki mogą również zmniejszać stan zapalny jelit i stymulować wchłanianie wapnia.
Mleko matki jest doskonałym źródłem prebiotyków, a także pokarmów, takich jak otręby, orzechy, jęczmień, zioła, takie jak szparagi, szpinak, cebula oraz owoce, takie jak jagody i banany.
Hello Health Group nie zapewnia porad medycznych, diagnozy ani leczenia.
x
