Unikaj 4 pokarmów, które każdego ranka okazują się opuchniętą twarzą

Nawyk dużego jedzenia często wiąże się z rozdętym żołądkiem. W rzeczywistości inne części stosu tłuszczu również powinny być świadome, wiesz. Po zbadaniu okazuje się, że jedzenie i picie mogą być przyczyną obrzęku twarzy, który często może pojawić się zaraz po przebudzeniu lub w dowolnym momencie, zwłaszcza po zjedzeniu określonych potraw. Czy kiedykolwiek tego doświadczyłeś?

Różne potrawy, których należy unikać, aby nie doświadczyć obrzęku twarzy

Po pełnym żołądku, po zjedzeniu talerza pysznego jedzenia i szklanki świeżego napoju, zauważysz, że nagle twoja twarz wygląda na spuchniętą lub opuchniętą. Cóż, najprawdopodobniej przyczyną tego stanu jest jedzenie.

Spróbuj jeszcze raz przypomnieć sobie, czy poniższe danie znajduje się na Twojej liście spożycia?

1. Popcorn

Popcorn to żywność przetworzona z kukurydzy z niezliczoną zawartością węglowodanów i białka. Popcorn jest zwykle dostępny w małych rozmiarach i ilościach, więc można go wykorzystać jako przekąskę, aby na chwilę opóźnić głód. Mimo to, nie zdając sobie z tego sprawy, popcorn może sprawić, że Twoja twarz będzie wyglądać na opuchniętą lub spuchniętą po jego spożyciu.

Dzieje się tak, ponieważ większość popcornu zawiera dużo soli (sodu) i glutaminianu sodu (MSG). Spowoduje to, że układ trawienny organizmu będzie potrzebował więcej czasu na jego przetworzenie.

Co więcej, wiadomo, że sód ma właściwości zatrzymujące przepływ wody do wszystkich części ciała, w tym do twarzy. Dlatego po zjedzeniu popcornu twoja twarz może wyglądać na opuchniętą.

2. Frytki

Frytki mają pikantny i słony smak, który może uzależnić widzów i wydaje się, że chcą nadal jeść to jedno jedzenie. Jednak nie bądź zadowolony z pikantnego smaku. Jeśli często obserwujesz spuchniętą twarz, gdy patrzysz w lustro, pierwszym winowajcą mogą być frytki.

Niewiele różni się od popcornu, frytki są również przyprawiane serią aromatów, które zawierają dużo soli i glutaminianu sodu. Radość z tych potraw, które mogą prowadzić do obrzęku twarzy po ich spożyciu.

3. Pizza

Czy jesteś fanem pizzy i często masz twarz, która wygląda jak po brzegi po spożyciu jej? Jeśli tak, to znak jest taki, że od teraz należy unikać jedzenia pizzy. Nie bez powodu pizza zawiera również dużą ilość soli i glutaminianu sodu.

Z drugiej strony nie zaleca się również spożywania makaronu instant, sushi, ramenu, pakowanej żywności i innych produktów o wysokiej zawartości sodu, aby uniknąć obrzęku twarzy.

4. Mleko i napoje alkoholowe

Oprócz jedzenia napoje takie jak mleko i alkohol mogą również sprawić, że Twoja twarz będzie wyglądać na opuchniętą i opuchniętą. Specjalnie dla tych z Was, którzy są uczuleni na mleko i alkohol. Niektóre substancje obecne w mleku i piwie nie tylko powodują powiększenie i zranienie żołądka, ale także powodują obrzęk twarzy.

Rozwiązanie, zwiększ spożycie tych potraw i napojów

1. Woda

Chociaż często uważa się ją za trywialną, woda nie tylko służy jako ugaszenie pragnienia. Picie dużej ilości wody pomaga zmniejszyć wzdęcia, a także obrzęki innych części ciała, takich jak twarz.

2. Owoce i warzywa

Owoce i warzywa od dawna uznawane są za bogate źródło błonnika, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, w połączeniu z niską zawartością tłuszczu i sodu. Innymi słowy, jedzenie dużej ilości owoców i warzyw jest bezpieczne dla tych z Was, którzy mają skłonność do obrzęku twarzy lub obrzęku spowodowanego działaniem jedzenia i picia.

3. Sfermentowana żywność i napoje

Powszechnie wiadomo, że sfermentowane pokarmy i napoje, takie jak jogurt, kefir, sfermentowana herbata itp., Okazały się zwiększać liczbę bakterii i probiotyków w układzie pokarmowym organizmu. To z kolei może pomóc zmniejszyć wzdęcia i obrzęki żołądka. Pośrednio może pomóc zmniejszyć obrzęk twarzy.

4. Pełne ziarna

Pieczywo pełnoziarniste, nasiona quionoa i wiele innych produktów pełnoziarnistych są dobrym źródłem witamin, minerałów i błonnika. Dlatego po spożyciu pokarmu zawarte w nim składniki odżywcze pomogą złagodzić stany zapalne w organizmie, z których jeden występuje na twarzy, która wygląda na spuchniętą.