Spisu treści:
- Niezawodny sposób na nieświeży oddech, jeśli nie masz szczoteczki do zębów
- 1. Jedz owoce
- 2. Oczyść język
- 3. Jedz gumę o smaku miętowym
- 4. Użyj płynu do płukania ust
- 5. Jedz jogurt
- 6. Unikaj jedzenia źródeł nieświeżego oddechu
- 7. Pij dużo wody
Czego zwykle używasz, aby pozbyć się upartego nieświeżego oddechu? Oczywiście od razu umyj zęby, prawda? Jednak kiedy jesteś w podróży lub poza domem i nie zabierasz ze sobą szczoteczki do zębów, nie pozwól, aby nieświeży oddech przeszkadzał Ci w wykonywaniu czynności. Istnieją inne sposoby radzenia sobie z nieświeżym oddechem, nawet jeśli nie masz ze sobą szczoteczki do zębów. Co cię ciekawi Posłuchaj poniższej recenzji, tak.
Niezawodny sposób na nieświeży oddech, jeśli nie masz szczoteczki do zębów
1. Jedz owoce
Okazuje się, że oprócz wygładzania metabolizmu owoce odgrywają również aktywną rolę w hamowaniu aktywności bakterii powodujących nieświeży oddech. Na przykład jabłka zawierają polifenole, które skutecznie zabijają bakterie, a jednocześnie pomagają usuwać związki lub gazy o zapachu siarki w ustach.
Uważa się, że inne rodzaje owoców bogatych w witaminę C, takie jak pomarańcze, truskawki, guawa i winogrona, wytwarzają w ustach kwas, który zapobiega namnażaniu się bakterii.
Zasadniczo wszystkie owoce są bogate w różne witaminy i składniki odżywcze, jest to praktyczny sposób na pozbycie się nieświeżego oddechu. Dlaczego? Widzisz, kiedy żujesz owoce, usta wytwarzają więcej śliny, która powoli pozbywa się nieświeżego oddechu.
2. Oczyść język
Nawet jeśli nie masz szczoteczki do zębów, nadal możesz czyścić okolice ust, na przykład język, za pomocą narzędzia do szorowania języka. Na języku ukrywa się wiele bakterii, które mogą stać się gniazdem powodującym nieświeży oddech.
W tym celu użyj środka do czyszczenia języka, pocierając podstawę języka i pociągając go do przodu. Następnie zakończ kilkakrotne płukanie gardła. Twój język będzie czysty i odświeżony.
3. Jedz gumę o smaku miętowym
Według drg. Tripti Meysman, założyciel kliniki dentystycznej CityTooth w Minneapolis w Stanach Zjednoczonych, jedzenie gumy do żucia może być sprytnym sposobem radzenia sobie z nieświeżym oddechem, gdy nie masz przy sobie szczoteczki do zębów.
Zamiast tego wybierz gumę o smaku miętowym i unikaj gumy o słodkim smaku. Dzieje się tak, ponieważ bakterie w jamie ustnej mogą zjadać cukier zawarty w słodkiej gumie, dzięki czemu w ustach wytwarzają kwas. Kwaśne warunki w jamie ustnej mogą uszkodzić szkliwo zębów i powodować nieświeży oddech.
4. Użyj płynu do płukania ust
Posługiwać się płyn do płukania ust może być pierwszą pomocą przy czyszczeniu ust, jeśli nie masz szczoteczki do zębów. Poza skutecznym odświeżaniem oddechu dzięki zawartemu w nim miętowemu smakowi, płyn do płukania jamy ustnej może również zapewnić dodatkową ochronę w pozbyciu się bakterii.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, używaj płynu do płukania jamy ustnej zawierającego składniki aktywne, aby zabić bakterie powodujące nieświeży oddech, aby zmniejszyć nieświeży oddech.
5. Jedz jogurt
Jogurt może przyspieszyć pracę układu pokarmowego. Mało tego, dla tych z Was, którzy często mają problemy z nieświeżym oddechem, jogurt może być jedną z najlepszych przekąsek lub napojów.
Powodem jest to, że jogurt zawiera probiotyki, które skutecznie pozbywają się złych bakterii w jamie ustnej i zmniejszają ilość siarkowodoru wytwarzanego przez bakterie, co powoduje charakterystyczny zapach z ust.
Wybierz jednak jogurtRówninabez smaku tak, nie wybieraj owoców ani czekolady, ponieważ zawartość cukru może być nadmierna.
6. Unikaj jedzenia źródeł nieświeżego oddechu
Nie zdając sobie z tego sprawy, za wyśmienitym smakiem potraw okazuje się, że istnieją produkty, które są źródłem nieświeżego oddechu, takie jak czosnek, cebula, cebula, petai i jengkol. Nawet myj zęby i płucz usta płyn do płukania ust nie pomoże też odświeżyć oddechu.
Według Richarda Price'a, dentysty i rzecznika Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego, związki powodujące nieświeży oddech zawarte w tych produktach pozostają w ustach, a następnie dostają się do krwiobiegu i płuc.
Jeśli więc nie masz przy sobie szczoteczki do zębów, unikaj pokarmów, które mogą powodować nieświeży oddech.
7. Pij dużo wody
Czy kiedykolwiek obudziłeś się i poczułeś nieprzyjemny zapach wydobywający się z ust? Tak, jest to spowodowane zmniejszoną produkcją śliny podczas snu. Ta niska produkcja śliny powoduje rozwój bakterii, które następnie wytwarzają związki siarki (siarka), które powodują nieprzyjemny zapach z ust.
Cóż, najprostszym i najłatwiejszym sposobem radzenia sobie z nieświeżym oddechem jest picie dużej ilości wody, zwłaszcza po przebudzeniu. Powodem jest to, że bakterie, które powodują nieprzyjemny zapach oddechu, są beztlenowe, co oznacza, że bakterie te będą się rozwijać w suchej atmosferze.
Dlatego woda odgrywa rolę w zwilżaniu i równoważeniu obszaru w jamie ustnej, aby przezwyciężyć wzrost tych bakterii.
Należy pamiętać, że siedem powyższych metod można zastosować tylko jako pierwsza pomoc w nagłych wypadkach. Te wskazówki nie zastąpią znaczenia prawidłowego mycia zębów.
