Spisu treści:
- Co to jest terapia sztuką?
- Jak rozpocząć terapię sztuką?
- Czy to prawda, że terapia sztuką może pomóc w leczeniu raka?
Terapia sztuką to dość nowa dziedzina medycyny. Sztuka, niezależnie od tego, czy cieszy się dziełem sztuki, czy tworzy dzieło sztuki, od dawna jest znana z uzdrawiającego efektu. Arteterapia zapewnia ludziom chorym na raka wiele rzeczy, od uspokojenia, zmniejszania lęku i strachu, regulowania emocji w obliczu diagnozy medycznej, a nawet emocje, które trudno wyrazić słowami, można osiągnąć za pomocą sztuki. Przyjrzyjmy się bliżej recenzjom arteterapii.
Co to jest terapia sztuką?
Źródło: Norte Dame z Uniwersytetu Maryland
Terapia sztuką to forma wsparcia emocjonalnego mająca na celu pomoc osobom, które borykają się z bardzo trudnymi sytuacjami życiowymi. Sztuka tutaj, zwłaszcza to, co się zwykle robi, to sztuki wizualne. Na przykład robienie zdjęć lub przedmiotów, które mają osobiste znaczenie. To właśnie jest w stanie nieświadomie wyzwalać w sobie emocje.
Terapia sztuką nie ma na celu tworzenia dzieł sztuki, aby się popisywać, nie musisz nawet posiadać w tym umiejętności ani biegłości.
Terapia ta jest rzeczywiście stosowana przez osoby cierpiące na choroby przewlekłe i mające problemy ze zdrowiem psychicznym. Tak więc ta terapia ma na celu zmniejszenie pojawiających się problemów psychicznych, aby pacjenci mogli skupić się na leczeniu głównej choroby.
Jak rozpocząć terapię sztuką?
Źródło: Punkt kontaktowy
Podczas tej terapii można malować, rysować, a nawet rzeźbić. Wszelkie sztuki wizualne, które lubisz. Aby rozpocząć tę terapię, wystarczy sama gotowość. Możesz zacząć samodzielnie wykonywać dowolną działalność artystyczną.
Celem tej arteterapii jest umożliwienie ci wyrażania uczuć, zrozumienia uczuć i zmniejszenia stresu.
Nie ma określonej techniki zalecanej do tej terapii. Każde narzędzie, każdy styl tworzenia sztuki może dać radość i spokój.
Na początek ważne jest, aby znaleźć wygodne miejsce w domu lub w pobliżu. Niektórzy lubią tę terapię podczas słuchania muzyki, inni w cichym miejscu, w którym nie ma dźwięku.
Najlepszym sposobem na rozpoczęcie jest natychmiastowe rozpoczęcie, bez konieczności wyobrażania sobie szczegółów obrazu, który zostanie wylany, po prostu idź dalej. To najbardziej wyrazisty sposób arteterapii.
Oprócz tego, że można to zrobić w pojedynkę, można to również zrobić z terapeutą lub grupą przyjaciół, którzy mają ten sam cel. To zależy od preferowanej sytuacji.
Jeśli skorzystają z pomocy terapeuty, nie nauczą cię rysować ani malować. Terapeuta poprowadzi Cię do odkrywania uczuć, rozwijania pewności siebie i poczucia własnej wartości.
Zwykle ta czynność trwa minimum 60 minut. Terapię tę można wykonywać regularnie przez kilka następnych tygodni lub miesięcy.
Czy to prawda, że terapia sztuką może pomóc w leczeniu raka?
Jak donosi Cancer Research UK, przeprowadzono badanie z udziałem kobiet poddawanych radioterapii z powodu raka piersi. Badanie wykazało, że terapia sztuką może pomóc poprawić zdolność radzenia sobie z obciążeniami i stresem podczas procesu medycznego oraz może poprawić jakość życia.
Badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii w 2013 roku wykazało, że 92 procent osób z rakiem, które stosowały terapię sztuką, uznało tę terapię za bardzo korzystną.
Większość z tych terapeutów twierdzi, że terapia sztuką pomaga im z różnymi nieprzyjemnymi uczuciami i zapewnia wsparcie, gdy czują się zaniepokojeni i z dala od swoich bliskich. Ponadto naukowcy odkryli również, że malowanie może zmieniać wzorce fal, hormony i sygnały w mózgu.
W kilku badaniach dotyczących arteterapii krajobrazy lub zdjęcia krajobrazów naturalnych, takich jak góry, lembang, rzeki itp., Są najczęściej wyrażanymi motywami artystycznymi.
Niektórzy ludzie również lubią abstrakcyjne rysunki lub malują bezpośrednio palcami. Nie ma konkretnego warunku, będzie to różne dla każdej osoby.
