Witaminy wpływające na płodność plemników, czy są skuteczne dla mężczyzn?

Ci z was, którzy mają problemy z płodnością u mężczyzn, próbując mieć dzieci, mogą spróbować witamin służących do nawożenia nasienia, aby poprawić jakość nasienia. Jakie składniki odżywcze mogą zapłodnić nasienie lub nasienie? Jak skuteczna jest pomoc w radzeniu sobie z problemami dziedzicznymi? Sprawdź odpowiedź tutaj.

Czy witaminy wpływające na płodność plemników są naprawdę skuteczne?

Aby ciąża przebiegła pomyślnie, ważnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, jest nie tylko płodność kobiet. Płodność mężczyzn jest również jednym z kluczowych czynników sukcesu kobiety w zajściu w ciążę i posiadaniu dzieci. Dlatego, jeśli mężczyzna ma problemy z płodnością, są szanse, że jego partnerka nie może zajść w ciążę.

Wiadomo, że 1 na 3 pary, którym trudno mieć dzieci, jest to, że mężczyzna jest bezpłodny lub jakość jego nasienia nie jest dobra. Dlatego nie jest zaskakujące, że dziś wielu mężczyzn szuka witamin na płodność plemników. Powodem jest to, że uważa się, że kilka rodzajów witamin poprawia jakość nasienia na lepsze.

Suplementy, które możesz wybrać do zapłodnienia nasienia, to te, które zawierają następujące składniki:

1. Witamina C

Jednym z ważnych składników, jeśli chcesz używać witamin wpływających na płodność plemników, jest witamina C. Dlaczego tak jest? Powodem jest to, że ta witamina zawiera przeciwutleniacze, dzięki czemu może pomóc zmniejszyć złe skutki stresu oksydacyjnego, które mogą wystąpić.

Stres oksydacyjny występuje na różnych poziomachReaktywne formy tlenu (ROS) już się martwi w ciele. Poziomy te mogą wzrosnąć, gdy przeciwutleniacze obecne w organizmie są dotknięte chorobą, wiekiem lub niezdrowym stylem życia i zanieczyszczeniem.

W rzeczywistości, jeśli występuje stres oksydacyjny, zwiększa się prawdopodobieństwo, że mężczyzna będzie miał problemy z płodnością. Dlatego przeciwutleniacze, które można uzyskać z witaminy C, są bardzo ważne, aby zapobiec wszelkiego rodzaju złym skutkom, które mogą wywołać ROS.

Zawartość witaminy C w witaminach wspomagających płodność może pomóc w zwiększeniu produkcji plemników. Ponadto witamina C może również zmniejszać liczbę uszkodzonych plemników w jądrach.

Oprócz spożywania witamin zwiększających płodność plemników, które zawierają witaminę C, można ją również pozyskać z pożywienia i owoców. Niektóre rodzaje żywności zawierającej witaminę C to:

• papryka.
• owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze i cytryny.
• owoce, takie jak kiwi i truskawki.
• warzywa, takie jak pomidory, brokuły, kapusta i ziemniaki.
• wzbogacane płatki zbożowe.
• nabiał.

2. Witamina D

Oprócz witaminy C witamina D jest również składnikiem odżywczym, który jest również ważny w witaminach płodności plemników. Dlaczego? Powodem jest to, że jeśli witaminy zapładniające nasienie, które spożywasz, zawierają witaminę D, ta witamina może zwiększać poziom testosteronu w organizmie.

I odwrotnie, mężczyźni, którzy nie mają poziomu witaminy D w organizmie, mają zwykle niski poziom hormonu testosteronu. Oprócz możliwości zwiększenia poziomu hormonu testosteronu w organizmie, przyjmowanie witaminy D może również zwiększyć ruchliwość lub ruch plemników.

Jest nie tylko witamina płodności plemników, ale także witaminę D, którą spożywasz każdego dnia. Na przykład w następujący sposób:

• ser.
• Jogurt.
• grzyby.
• wątroba wołowa.
• żółtko jaja.
• łosoś, makrela, tuńczyk.
• mleko wzmocnione.

3. Cynk

Zawartość, która jest również ważna dla witamin płodności plemników, to cynk lubcynk. Cynk jest ważnym minerałem i można go również uzyskać z mięsa, ryb i jajek. Wygląda na to, że obecność tego minerału odgrywa ważną rolę we wspieraniu męskiej płodności.

Potwierdza to również badanie opublikowane w czasopiśmie pt Niewydolność nerek.Badanie stwierdza, że ​​mężczyźni, którzy spożywają witaminy związane z płodnością plemników z zawartością cynku, doświadczają zwiększonego poziomu hormonu testosteronu i liczby produkowanych plemników.

Aby uzyskać ten minerał, możesz go również uzyskać z jedzenia. Ponadto cynk mineralny można znaleźć w następujących produktach spożywczych.

• Ostryga.
• muszle.
• Czerwone mięso.
• krab i homar.
• pełnoziarnisty.
• wzbogacane płatki zbożowe.
• orzechy i nasiona.
• nabiał.

4. Folian

Spożywanie witamin zwiększających płodność plemników, które zawierają kwas foliowy, jest również dobre dla zwiększenia płodności mężczyzn. Jeden rodzaj witaminy B jest często powiązany ze zdrowiem nasienia. Tymczasem, jeśli mężczyzna ma niski poziom kwasu foliowego w swoim ciele, może to również wpływać na DNA plemników i liczbę plemników wytwarzanych przez mężczyznę.

Tymczasem kwas foliowy można znaleźć nie tylko w suplementach wspomagających płodność nasienia. Zamiast tego możesz również znaleźć kwas foliowy w jedzeniu. Oto kilka rodzajów żywności zawierającej kwas foliowy:

• liściaste warzywa, takie jak szpinak, szparagi i sałata rzymska.
• świeże owoce, zwłaszcza owoce cytrusowe.
• orzechy i nasiona.
• pełnoziarnisty.
• wzbogacane płatki zbożowe.
• produkty bogate w mąkę, takie jak chleb i makaron.

Korzyści z zapłodnienia nasienia dla utrzymania zdrowego ciała

Niestety, odkrycia sugerują, że witaminy wpływające na płodność plemników mogą rzeczywiście poprawić jakość nasienia u tych mężczyzn, co nadal wymaga dalszych badań. Powodem jest to, że prowadzone badania są wciąż na małą skalę, więc potrzebne są dalsze i duże badania, aby określić skuteczność tej witaminy zapładniającej nasienie.

Jednak wszystkie te witaminy i suplementy są w stanie ogólnie utrzymać zdrowie mężczyzn, co ostatecznie wpływa również na zdrowie plemników. Na przykład suplementy zawierające L-karnitynę mogą obniżać poziom stresu oksydacyjnego w organizmie.

Stres oksydacyjny występuje, gdy występuje zbyt wiele wolnych rodników, które mogą powodować uszkodzenie komórek organizmu, w tym plemników.

W tym przypadku L-karnityna działa jako przeciwutleniacz, który może przeciwdziałać tworzeniu się wolnych rodników, dzięki czemu nie dochodzi do stresu oksydacyjnego. Tak więc ten suplement płodności nasienia jest przydatny w ogólnym utrzymaniu zdrowia ciała.

Stosowanie odpowiednich nawozów nasiennych

Zanim określisz właściwy sposób rozwiązania problemów z męską płodnością bez stosowania witamin płodności, musisz najpierw dowiedzieć się, co powoduje problem. Oznacza to, że problemy z płodnością są traktowane inaczej i zależą od przyczyny.

W tym celu najpierw przeprowadź badanie lekarskie, aby lepiej poznać przyczynę stanu, którego doświadczasz. Musisz również skonsultować się z urologiem, aby uzyskać wyjaśnienie problemów zdrowotnych, których doświadczasz.

To naprawdę pomoże ci w określeniu odpowiedniego leczenia dla twojego stanu. Możesz także zdecydować się na użycie witamin wpływających na płodność plemników. Jednak byłoby lepiej, gdybyś zapytał swojego lekarza, jakie suplementy lub witaminy są dla Ciebie bezpieczne.

Ponadto prowadzenie zdrowego stylu życia może również pomóc w uzyskaniu nasienia lepszej jakości.

x