Pracoholik (pracoholik): normalne nie jest i jakie są cechy

Jaka jest różnica między pracowitym a pracoholikiem (pracuś)? Rozróżnienie tych dwóch jest trudne, ale to nie znaczy, że nie można ich rozróżnić. Praca jest rzeczywiście jednym ze sposobów rozwoju i maksymalizacji własnego potencjału. Szczególnie dla osób, które dopiero wkroczyły w wiek produkcyjny. Jednak w pewnych sytuacjach wielu ludzi ma taką obsesję na punkcie swojej pracy, że są skłonni pracować w godzinach nadliczbowych każdej nocy, nawet w święta. Jakie są cechy pracoholika? A czy jesteś pracoholikiem? Dowiedz się w tym artykule.

Czy pracoholik obejmuje zaburzenia psychiczne?

Badania wykazały, że 7,8% ludzi na świecie należy do kategorii pracoholików lub pracuś. Osoby, które mają to oznaczenie, spędzają więcej czasu w pracy lub można powiedzieć, że przekraczają normalne godziny.

Pracoholicy mogą „wykorzystać” swoją pracę, aby zmniejszyć poczucie winy i niepokój związany z określonymi problemami. Szalona praca może również sprawić, że ktoś porzuci hobby, sport lub relacje z najbliższymi.

Uzależnienie od pracy lub pracoholizm lub lepiej znane jako pracoholizm po raz pierwszy używany do opisania niekontrolowanej potrzeby kontynuowania pracy. Osoba, do której dzwonił pracuś to ktoś, kto ma ten stan.

Chociaż termin pracoholik jest szeroko znany w społeczeństwie, ale pracoholik lub pracoholizm nie jest stanem chorobowym ani zaburzeniem psychicznym, ponieważ nie jest uwzględniony w Wytycznych dotyczących diagnozy zaburzeń psychicznych (PPDGJ), które są standardem dotyczącym zaburzeń psychicznych stosowanym przez pracowników służby zdrowia psychicznego w różnych częściach świata.

Dlaczego nie jest rozpoznawany? Ponieważ uzależnienie od pracy wciąż jest pozytywne, nie zawsze jest uważane za problem. Przepracowanie można czasem wynagrodzić finansowo i kulturowo. Uzależnienie od pracy może stać się problemem, jeśli powoduje problemy w taki sam sposób, jak inne nałogi.

Dlaczego więc istnieje termin pracoholik? Właściwie ten termin pochodzi od laika, a nie medycznego. Uważa się, że pracoholicy są tacy sami jak alkoholowyczyli osoby uzależnione od alkoholu. Ponadto uzależnienie od pracy również nie może być uważane za coś normalnego, ponieważ może powodować wiele problemów w sobie pracuś.

Wpływ bycia pracoholikiem

Chociaż nadmierna praca jest często uważana za dobrą, a nawet docenianą, uzależnienie od pracy wykraczające poza normalne granice spowoduje problemy. Podobnie jak inne nałogi, uzależnienie od pracy wynika z przymusu, a nie z naturalnego poczucia poświęcenia się pracy.

W rzeczywistości ludzie, którzy są ofiarami uzależnienia od pracy, mogą być bardzo nieszczęśliwi i cierpiący z powodu pracy, mogą być nadmiernie zaniepokojeni swoją pracą i czuć, że nie są w stanie kontrolować swojego pragnienia pracy. Ci pracoholicy prawdopodobnie poświęcają dużo czasu i energii na pracę, co prawdopodobnie będzie kolidować z czynnościami poza pracą.

Różne badania wykazały, że nadmierna presja w środowisku pracy może zwiększać ryzyko poważnych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja. Osoby uzależnione od pracy mogą również zwracać mniejszą uwagę na swoje zdrowie z powodu braku snu, braku jedzenia i nadmiernego spożycia kofeiny.

Jakie są cechy pracoholika?

• Zwiększona aktywność bez zwiększania produktywności.
• Ma obsesję na punkcie dłuższej, dłuższej i bardziej zajętej pracy.
• Spędzaj więcej czasu na pracy, niż byś chciał.
• Przepracowanie, aby zachować poczucie własnej wartości.
• Pracuj nad zmniejszeniem poczucia winy, depresji, lęku lub beznadziejności.
• Ignoruj ​​sugestie lub prośby innych o ograniczenie pracy.
• Masz problemy osobiste z rodziną, kochankami lub bliskimi przyjaciółmi z powodu intensywnej pracy.
• Masz problemy zdrowotne wynikające ze stresu związanego z pracą lub przepracowaniem.
• Używanie pracy jako „ucieczki” z powodu problemu.
• Uczucie presji, gdy nie pracuje.
• Po próbie ograniczenia lub zaprzestania aktywności zawodowej „nawróci się” do przepracowania.

A jeśli czujesz się uzależniony od pracy?

Jeśli czujesz, że stałeś się pracoholikiem, rób przerwy i zrozum, jak się czujesz. Uważaj na objawy stresu i depresji. Możesz skonsultować się z psychologiem lub terapeutą, aby kontrolować swoje pragnienie pracy. Poradnictwo eksperckie może pomóc ci zrozumieć, co sprawia, że ​​jesteś uzależniony od pracy i jak kontrolować siebie.