6 Powoduje, że twoje ciało przechodzi pierdnięcie & bull; witaj zdrowo

Kiedy jesteś wzdęty lub chcesz wypróżnić się, często możesz oddać gazy, czyli oddech. Ale czy naprawdę wiesz, jak może się zdarzyć pierdnięcie? Skąd się wziął śmierdzący gaz? A co powoduje, że nasze ciała przechodzą bąki?

Często bąki brzydko pachną i słychać, ale nierzadko bąki są bezwonne i nie mają dźwięku. Jak może istnieć pierdnięcie, które pachnie i nie pachnie?

Co to są bąki?

Pierdzenie lub w języku medycznym nazywa się wzdęciem to normalny proces biologiczny, występuje regularnie i rutynowo i staje się powszechny dla każdego. W rzeczywistości czasami u pacjentów poddawanych operacji układu pokarmowego pierdnięcie jest punktem odniesienia dla powrotu do zdrowia.

Pierdzenie zwykle występuje kilka razy dziennie i staje się częstsze, jeśli spożywasz pokarmy zawierające gaz. Ale średnio ktoś pierdzi od 5 do 15 razy dziennie. W rzeczywistości są ludzie, którzy mogą przejść więcej niż 40 razy dziennie. Ten stan nazywa się nadmiernym pierdzeniem. Zwykle jest to spowodowane problemami w układzie pokarmowym.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Co się dzieje z ciałem, gdy stresujemy pierdnięcia

Przyczyny pierdzenia

Gaz uwalniany przez pierdzenie jest wynikiem różnych rzeczy, w tym wyniku zachodzącego procesu trawienia. Oto niektóre z przyczyn, które powodują, że organizm produkuje pierdnięcia.

1. Połknij otaczające powietrze powietrze

Kiedy połykasz jedzenie i picie, które jesz, nieświadomie połykasz też trochę powietrza. Tlen i azot obecne w połkniętym powietrzu są wchłaniane przez organizm, gdy powietrze znajduje się w jelicie cienkim. Następnie reszta zostanie wyrzucona, ponieważ uważa się, że organizm już jej nie potrzebuje. Zwykle osoby niespokojne i przygnębione „połykają” więcej powietrza, powodując częstsze bąki.

2. Część normalnego procesu trawienia

Kiedy pokarm jest trawiony w żołądku, żołądek wytwarza kwas. Wtedy trzustka ponownie zneutralizuje kwas żołądkowy, aby nie był zbyt kwaśny. Ten proces w naturalny sposób wytwarza gaz (dwutlenek węgla), który jest następnie wydalany przez pierdzenie.

3. Aktywność bakterii jelitowych

Jelito zawiera różne rodzaje bakterii, które odgrywają rolę w trawieniu i wchłanianiu pokarmu. Bakterie te pomagają fermentować niektóre pokarmy. Zachodzący proces fermentacji wytwarza gaz jako produkt końcowy. Część gazu zostanie wchłonięta przez krew i przepłynie do płuc, ale część zostanie wydalona poprzez wypchnięcie go do końca przewodu pokarmowego (odbytu) w formie pierdnięcia.

4. Spożywanie pokarmów bogatych w błonnik

Błonnik to substancja bardzo dobra dla układu pokarmowego, ale spożywanie zbyt dużej ilości pokarmu włóknistego w rzeczywistości zwiększa produkcję gazów w organizmie. Jelito cienkie nie może łatwo rozkładać i trawić wchodzącego błonnika, co powoduje, że bakterie jelitowe pracują ciężej. Proces ten powoduje, że bakterie jelitowe wytwarzają więcej gazu, a gazy muszą zostać wydalone, ponieważ spowoduje to wzdęcia.

5. Doświadczanie kilku schorzeń

Zaparcia, podrażnienie układu pokarmowego, nietolerancja laktozy, infekcja jelita, upośledzenie wchłaniania składników odżywczych w jelicie cienkim i kolka mogą powodować częstsze oddawanie wiatrów.

6. Przyjmowanie kilku leków

Kilka rodzajów leków powoduje zwiększone gazy w organizmie, takie jak ibuprofen, środki przeczyszczające, leki przeciwgrzybicze i leki rozrzedzające krew.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: 6 faktów zdrowotnych dotyczących wyczerpania (bąki)

Co powoduje, że pierdnięcie brzmi?

Czasami pojawia się dźwięk pierdnięcia, który wydaje się mały, duży lub w ogóle nie wydaje dźwięku. Ten dźwięk pierdzenia jest spowodowany przez mięśnie jelit próbujące wypchnąć gaz do wydalenia przez mięśnie odbytu. Ten silny impuls pojawia się w wyniku zbyt dużej ilości gazu gromadzącego się w jelitach. Dlatego odgłosowi bąków można faktycznie zapobiec, ustawiając odpowiednią dietę.

Więc dlaczego bąki pachną?

Zapach bąka zależy tak naprawdę od tego, co je każdy osobnik. Często zdarza się, że bąki są bezwonne, podczas gdy nadal istnieją bąki, które powodują nieprzyjemny zapach. Ten zapach faktycznie pochodzi z procesu fermentacji prowadzonego przez bakterie jelitowe, a pojawiający się zapach zależy od trawionego przez bakterie pożywienia. Pokarmy, które powodują pierdzenie, mają nieprzyjemny zapach, takie jak czosnek, cebula, pikantne potrawy i piwo.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Wykrywanie zdrowia ciała poprzez pierdy

Czy możemy zmniejszyć liczbę bąków w ciągu dnia?

Z pewnością tak. Kluczem do sukcesu jest zdrowe i zróżnicowane jedzenie. Żywność spożywana w dużych ilościach może wytwarzać zbyt dużo gazu. Tak więc, wyjściem jest jedzenie odpowiedniej porcji pożywienia. Powinieneś także unikać niektórych z następujących rodzajów pokarmów, aby zapobiec nadmiernemu pierdzeniu:

• mleko
• Owoce, takie jak jabłka, morele i gruszki.
• Pokarmy o bardzo dużej zawartości błonnika, takie jak produkty pełnoziarniste
• Różne rodzaje roślin strączkowych, a mianowicie soja, orzeszki ziemne i fasola.
• Warzywa, takie jak marchew, kapusta, bakłażan, brokuły i kalafior.