Zrelaksuj się, zachoruj po deszczu, któremu można zapobiec dzięki tym 4 wskazówkom

Powiedział, że deszcz przyprawia cię o mdłości, ponieważ woda deszczowa zawiera dużo zarazków i bakterii. A co jeśli zacznie padać? Spokojnie, możesz robić różne sposoby, żeby naprawdę nie zachorować po deszczu.

Wskazówki, jak nie zachorować po deszczu

Podczas podróży nagle zaczęło padać. Zapomniałeś zabrać parasolkę lub płaszcz przeciwdeszczowy i prawie jesteś na miejscu. Prawdopodobnie zdecydujesz się kontynuować swoją podróż. Nawet jeśli dotrzesz do celu wcześniej, mokre od deszczu ciało może wywołać nudności, na przykład gorączkę, grypę lub przeziębienie.

Nawet jeśli używasz parasola, ulewny deszcz i silny wiatr mogą spowodować, że będziesz mokry. Aby nie zachorować po deszczu, natychmiast wykonaj następujące czynności.

1. Natychmiast zdjąć mokre ubranie

Jednym z powodów, dla których możesz zachorować po deszczu, jest spadek temperatury ciała z powodu zamoczenia i zimna. Spadek temperatury ciała może skutkować nieznacznym osłabieniem układu odpornościowego.

Badanie pokazuje, że rinowirusy mogą się rozwijać w temperaturach poniżej 37 stopni Celsjusza. Ta temperatura to średnia temperatura ciała, gdy ktoś pada.

W tym czasie rinowirus, który był w pełnym rozkwicie, byłby trudny do pokonania przez twój słaby układ odpornościowy. W rezultacie wirus wygra i spowoduje infekcję w jamie nosowej. Możesz również dostać różne choroby, takie jak ból gardła, zatkany nos, kaszel i gorączka.

Aby nie zmarznąć od deszczu i nie osłabić układu odpornościowego, musisz zdjąć mokre ubranie.

2. Weź ciepły prysznic i osusz ciało

Po zdjęciu mokrej odzieży najlepiej od razu się umyć. Dlaczego? To działanie może usunąć wszystkie zarazki, które przylegają do skóry, czy to z kałuż deszczówki, czy z dróg gruntowych.

Ponadto ciepły prysznic po deszczu również pomaga podnieść temperaturę ciała. Pamiętaj jednak, aby nie zająć zbyt wiele czasu, tylko 10 do 15 minut, aby skóra nie wyschła. Następnie wysusz ciało, zwłaszcza włosy.

3. Noś wystarczająco ciepłe ubrania

Po opadach deszczu obniży się również temperatura w pomieszczeniu. Aby nie zmarznąć i temperatura ciała nie spadła, zaleca się noszenie grubszych ubrań. Te ubrania mogą ogrzać ciało i zapobiec zachorowaniu po deszczu.

4. Zjedz ciepłe jedzenie i odpocznij

Wdychanie suchego i zimnego powietrza powoduje obkurczenie naczyń krwionośnych w górnych drogach oddechowych, przez co oddycha się oszczędniej. Zapobiega to przedostawaniu się białych krwinek do błony śluzowej w celu zwalczania rinowirusa.

W tym celu należy oddychać powietrzem bardziej wilgotnym i cieplejszym. Spróbuj zrobić gorącą herbatę i popij ją kilka razy przed wypiciem, aby drożność dróg oddechowych była gładsza. Aby twój układ odpornościowy był silniejszy, odpocznij. W ten sposób unikniesz zachorowań po deszczu.